Летом столбики термометра порой достигают невообразимых размеров, и каждый мечтает об охлаждении. Помогают нам в этом всевозможные прохладительные напитки и, конечно, мороженое. Правда, сейчас половина читающих воскликнет: это же прямой путь к болезням горла! Давайте разбираться, что можно употреблять летом и какие угощения стоит проигнорировать.
Болезни горла летом и зимой: в чем разница
В целом условия, при которых мы болеем летом и зимой - равноценны. Зимой наше тело подвергается холоду, чуть что - переохлаждение. Летом наш иммунитет ослабляет резкое изменение окружающей температуры. Вспомните, сколько раз вы заходите с улицы в офис или садитесь в автомобиль, в котором на полную мощность работает кондиционер. Говорить о сезоне простуд принято в холодное время года, в период с сентября по апрель. Но поскольку сейчас за окном лето, поговорим о летних простудах. Итак, мороженое.
Мороженое против боли в горле
От бабушек порой часто приходится слышать совет о том, что при боли в горле надо съесть мороженое. "Выбить" подобное подобным. Было такое?
Мороженое приносит временное облегчение. Это объясняется простой физикой: холод сужает кровеносные сосуды, соответственно, уменьшая боль и неприятные болевые ощущения, которые со временем затихают. Мороженое кажется отличным лекарством, даже в лечении ангины. К сожалению, это миф.
Боль в горле вызвана патогенами. Употребляя мороженое, которое состоит из сахара, вы создаете дополнительные условия для формирования благоприятной среды развития бактерий. Сахар - это простые углеводы, а они, как известно, замедляют работу лейкоцитов, белых кровяных телец, которые призваны бороться с внешними вторжениями.
Запрет на мороженое
Необязательно. Прежде всего, мороженое легко проглотить, когда нет сил есть более грубую пищу. При болях в горле мороженое запрещают в основном детям после тонзиллэктомии. В других случаях мороженое помогает снимать отек и уменьшает боли при глотании.
Правда, есть нюанс. Избегайте лакомства с кокосовой, шоколадной стружкой и орехами. Мелкие частицы могут застрять в воспаленном горле и вызвать аллергические реакции. Будьте осторожны.
Что выбрать
Отказаться от мороженого и прохладительных напитков легко можно в теории, но как это сделать, если за окном температура не опускается ниже +25 градусов?
Выбирайте мороженое с низким содержанием сахара, например ягодный шербет или фруктовый лед. Несладкие, с кислинкой, напитки, тоже отлично справляются с жаждой.
Практикуйте потребление десертов и напитков на основе растительного молока, например кокосового или овсяного. Так же вкусно, но более полезно.
Отдавайте предпочтение морсам, компотам или свежевыжатым сокам, разбавленным минеральной водой. Лед класть в напитки необязательно, достаточно поставить стакан для напитка на несколько минут в морозилку, а потом наливать в него напиток.
Как определить тип боли в горле
Боль может быть вызвана бактериями или вирусами. Есть несколько особенностей, которые помогут вам сразу определить, что вызвало боль.
Одним из факторов, который может помочь определить, имеет ли боль в горле вирусную или бактериальную этиологию, является возраст пациента. У детей чаще всего диагностируют бактериальное заболевание, то есть ангину, взрослые "цепляют" бактерии гораздо реже. Ангиной могут болеть взрослые так же часто, как дети, только в случае нарушения и ослабления иммунитета.
Дальше обращайте внимание на температуру тела. Если боль вызвана вирусами, то температура тела не будет повышаться в ряде стандартных случаев выше 38 градусов. А вот для уничтожения бактерий организм может "разгонять" температуру тела выше 38 градусов.
Наличие или отсутствие кашля - обращайте на это внимание. Кашель был и остается симптомом вирусных инфекций, но его почти никогда нет при бактериальных. Кашель - это физическая реакция организма, дыхательных путей, на патогенные раздражители. Вирусное воспаление всегда сопровождается кашлем, а бактериальное - крайне редко. Опытный врач всегда отметит это.
Кондиционер
Отдельная тема - кондиционер. Он есть в каждом офисе, в машине, в общественном транспорте, часто даже дома. Но резкое охлаждение часто приносит желаемую награду вместе с резким понижением температуры тела. Мы хватаем холодных воздух, вдыхаем его ртом и носом. И вот ваши разгоряченное миндалины уже получили порцию негатива.
Кроме того, многие путают кондиционер с открытым окном и думают, что кондиционируемый воздух является свежим. Нет. Он является холодным, поскольку аппарат гоняет через охладительных системы воздух, который имеется в помещении. Чтобы он был свежий, нужно обязательно открыть окно. Кондиционер, гоняя воздух в замкнутом пространстве, может разносить аллергены, пыль и даже плесень.
Кондиционер снижает влажность воздуха, не забывайте об этом. Результат - сухость слизистых горла и носа, неприятные ощущения во рту, раздражение.
