Все наши когнитивные предубеждения могут заключаться в том, что мы думаем о счасье, как о внутренней работе, а о несчастье - как о внешней.
Мы обычно признаем, что нам нужно создать или, по крайней мере, внести свой вклад в наше собственное счастье (мы должны заказать поездку, оставить работу, найти свою вторую половинку), но часто не осознаем, что самые глубокие и самые распространенные причины несчастья - это не внешние события, которые происходят случайно.
Консультант Forbes Брианна Уист анализирует одно из самых распространенных предубеждений.
Что такое несчастье?
Несчастье - это результат сочетания поведения, черт характера, мыслительных паттернов и приспособлений. Мы воображаем, что это просто результат внешних событий, вот почему мы боимся потерять контроль. Однако на практике мы знаем, что это не так: некоторые люди счастливы, хотя у них мало причин для этого, а другие глубоко несчастны, несмотря на то, что все у них хорошо.
Как освободиться от ограничивающих убеждений
Речь идет не о том, что нас окружает, а о том, что находится внутри нас — и почти все несчастные люди имеют в себе одну специфическую черту личности.
Когда мы молоды, если нам повезло, родитель или опекун удовлетворяет наши самые фундаментальные потребности. Кто-то завязывает нам шнурки, помогает почистить зубы, сделать домашнее задание и накрыть на стол. Это по сути то, что нужно детям, чтобы выжить и процветать.
Со временем эффективный родитель будет по существу наставлять ребенка в том, чтобы он мог самостоятельно выполнять задачи. Когда ребенок вырастет, он научится ухаживать за собой, кормить себя и заботиться о своем собственном пространстве. Дети научатся заводить собственные отношения, выполнять свои задания вовремя, приходить на практику, быть порядочным человеком.
Тогда, конечно, они будут жить с последствиями этого выбора.
Однако если ребенку никогда не дают возможности увидеть себя полностью автономным — не только ответственным за свой собственный выбор, но и способным порождать собственную удовлетворенность или неудовлетворенность, — он становится неуверенным в себе взрослым. Это, как правило, является результатом нездоровой привязанности к своему родителю.
Когда мы дети, мы ждем, что наши родители исправят наши проблемы. Став взрослыми, мы можем обратиться только к самим себе.
Незрелость
У всех несчастных людей есть одна общая черта характера: незрелость. Это лежит в основе всех привычек и поведения, которые в конечном счете приводят нас к неудовлетворенности своей жизнью.
Когда мы не берем на себя ответственность за свои слова и поступки, мы в конечном итоге разрываем отношения и причиняем боль людям. Это и есть незрелость.
Когда мы не заботимся о своем физическом теле или доме, потому что нам не “хочется” мыть посуду или заниматься спортом, они неизбежно приходят в беспорядок. Это и есть незрелость.
Когда кто-то обижает нас, мы проецируем на него свое неприятие и становимся ожесточенными. Наши мелкие и пассивно-агрессивные заявления не только удерживают нас в тупике, но и заставляют выглядеть так, как будто мы гораздо более уязвлены, чем могли бы быть на самом деле. Это и есть незрелость.
Когда мы недовольны траекторией своей жизни, но вместо этого предпочитаем жаловаться на нее, как беспомощные дети, а не строить стратегию, как взрослые, наделенные властью, мы остаемся несчастными. Это и есть незрелость.
Когда мы растем и взрослеем должным образом, мы начинаем брать на себя ответственность за нашу внешность, наш дом, нашу работу и — в конечном счете — наши результаты.
Когда мы достигаем зрелости, мы можем поставить долгосрочные результаты выше краткосрочных желаний.
Со временем мы приходим к выводу, что это доставляет нам величайшую радость. Мы обретаем истинный мир, возвращаясь домой в любимое место; мы проявляем себя ярче и более охотно соединяемся, когда объединяемся так, как нам нравится; мы пожинаем плоды тяжелой работы, такой как физические упражнения и приверженность определенному карьерному пути.
Когда мы достигаем зрелости, мы можем поставить долгосрочные результаты выше краткосрочных желаний.
Корень несчастья - это нежелание брать на себя ответственность за свою жизнь.
Тем не менее они часто подпитывают друг друга, учитывая, что ответственность, как правило, является курсом, который человек принимает, чтобы исправить свою жизнь и исцелить себя. Может быть, незрелость и является личностной чертой, но она все еще податлива для изменения.
Это то, над чем мы можем работать и что мы можем исправить
Многие люди ведут себя так, как будто они все еще дети, как будто кто-то другой несет ответственность за решение их проблем, как будто если они плачут достаточно громко, то взрослый в конце концов ответит. Остальные ходят вокруг, понимая, что они взрослые — и со временем у них будут силы и ресурсы, чтобы решить проблемы, с которыми они сталкиваются. Или, как минимум, они смогут выработать стратегию решения и приступить к работе по изменению курса.
Корень несчастья - это нежелание брать на себя ответственность за свою жизнь. Человек пребывает в вечном детском состоянии и удивляется, почему мир не реагирует.
