Если вы стали замечать в последнее время, что у вас появились проблемы с памятью или концентрацией внимания, вы начали забывать некоторые недавние события или же не можете отыскать необходимую вещь, то, скорее всего, ваш мозг требует перезагрузки.
На фоне чрезмерной усталости, быстрого темпа жизни (особенно в городской среде) и постоянной загруженности нашему организму необходимо больше времени для отдыха и восстановления потраченных сил. И для этого совсем необязательно брать отпуск или покупать дорогие препараты, которые не всегда помогают в должной степени. Есть более эффективное средство, которое обойдется вам совсем дешево.
Семена льна улучшают память
Чтобы ваша память была лучше, а активность сохранялась на протяжении всего дня, не нужно тратить много средств на витамины и лекарства. Просто съедайте одну столовую ложку семян льна каждый день, лучше делать это в утреннее время. Поскольку лен содержит большое количество лецитина, регулярное употребление его семян поможет вам укрепить память, улучшить концентрацию, а также бороться с усталостью и стрессом. Нет особых предпочтений, как употреблять его в пищу: семена одинаково хорошо усваиваются как в виде зерен, так и в молотом. Вы также можете добавить его в йогурт или кашу.
