Когда дети взрослеют и начинают жить самостоятельно, это может вызвать множество волнений. Конечно, хочется оберегать своих детей от всех опасностей и ошибок. Но важно понимать, что они должны пройти свой путь.
Тревога за детей - нормальное явление
Волнение и тревога за детей - это естественная реакция любящей матери. Даже когда дети вырастают, матери не перестают о них беспокоиться. Это связано с инстинктом защиты, стремлением оберегать своих детей, какими бы взрослыми они ни были. К тому же матери помнят себя в юности, свои ошибки и переживания. Им кажется, что их детям тоже грозят похожие опасности и разочарования. Отсюда желание предостеречь и уберечь.
Но важно понимать, что взрослеющие дети должны пройти свой путь, совершить свои ошибки и извлечь уроки. Излишнее вмешательство и опека могут помешать формированию самостоятельной личности.
Надо верить в силы своего ребенка, поддерживать эмоциональную связь. Тогда он и в трудную минуту сможет обратиться к матери, чтобы поделиться или получить мудрый совет. Но как же обрести спокойствие в такие моменты? Далее - 8 советов.
1. Помните, что ваш ребенок - отдельный взрослый человек
Ваш ребенок - это уже сформировавшаяся личность со своими взглядами, принципами и системой ценностей. Как бы вам ни хотелось по-прежнему опекать его и принимать решения за него, важно осознавать, что он имеет право на свободу выбора и совершение собственных ошибок.
Даже если вам кажутся некоторые решения ребенка неправильными, постарайтесь с этим смириться. Ведь только на собственном опыте, пусть даже горьком, человек по-настоящему взрослеет. Подавляя волю ребенка, мы лишаем его возможности развиваться.
Не забывайте также, что дети имеют право на личную жизнь. Не стоит пытаться контролировать каждый шаг сына или дочери. Уважайте границы!
2. Старайтесь контролировать свои волнения
Когда мысли начинают рисовать мрачные картины или подсказывать, как именно ребенку следует поступить, остановитесь. Скажите себе: "Он взрослый и самостоятельный, у него все получится".
Вместо катастрофических прогнозов вспомните, как ваш ребенок справлялся с трудностями в прошлом. Какие сильные стороны у него есть? Какие таланты и способности? Напоминайте себе об этом в минуты сомнений.
Верьте в своего ребенка больше, чем он сам в себя верит. Ваша вера и доверие придадут ему сил и уверенности. И тогда он действительно сможет справиться с любыми вызовами.
3. Поддерживайте эмоциональную связь с ребенком
Не теряйте эмоциональную связь: интересуйтесь его жизнью, увлечениями, планами. Но делайте это ненавязчиво, чтобы взрослый ребенок не чувствовал контроля или давления.
Задавайте открытые вопросы, а не выспрашивайте каждую мелочь. Демонстрируйте готовность выслушать, поддержать, дать совет, если вас об этом попросят. Но не навязывайте свою помощь, если ее явно не хотят принять. Уважайте границы взрослого ребенка.
Главное, пусть он чувствует, что вы рядом. Что бы ни случилось, он может прийти к вам за пониманием и мудрым советом матери, который порой так необходим.
4. Принимайте выбор ребенка, даже если не согласны с ним
Когда взрослеющий ребенок начинает вести самостоятельную жизнь, он может принимать решения, которые расходятся с вашими представлениями о правильном и неправильном. В такие моменты важно принять его выбор, даже если вы не согласны с ним.
Помните, что ваш взрослый ребенок имеет право идти своим путем в этой жизни. Даже если вы уверены, что он совершает ошибку, это его ошибка и его опыт. Ваши нотации могут лишь отдалить его и заставить почувствовать себя непонятым.
Лучшее, что вы можете сделать как мать, - это сохранить открытые, доверительные отношения. Тогда, столкнувшись с трудностями, ваш ребенок с большей вероятностью придет к вам за советом, а не будет избегать общения. Ваше безусловное, безоценочное принятие поможет сохранить эти отношения.
5. Обращайтесь за поддержкой к друзьям и близким
Испытывая постоянное беспокойство и тревогу за взрослеющего ребенка, важно заботиться и о своем душевном равновесии. Обращайтесь за эмоциональной поддержкой к близким людям - друзьям, родственникам, которые способны вас выслушать и понять.
Поделитесь своими материнскими переживаниями с теми, кто прошел или проходит через похожие этапы отпускания взрослеющих детей. Обсудите возможные стратегии совладания с волнением. Это поможет почувствовать себя неодинокой в своих чувствах и получить эмоциональную разгрузку.
Можно также записаться на консультацию к психологу или посетить группу поддержки для родителей. Это позволит более конструктивно справляться с внутренними переживаниями.
6. Займитесь собой: хобби, спорт, общение помогут справиться с эмоциями
Чтобы было легче отпустить взрослеющего ребенка в самостоятельную жизнь, важно занять не только его, но и свою. Найдите занятие, которое приносило бы вам радость и помогало отвлечься от постоянных материнских волнений.
Это может быть что угодно - хобби, спорт, общественная деятельность, обучение чему-то новому. Главное, чтобы эта активность полностью поглощала ваше внимание и концентрацию, не оставляя места тревожным мыслям о ребенке.
Также постарайтесь больше времени проводить в кругу друзей, ездить в небольшие путешествия. Общение с близкими людьми и смена обстановки тоже помогут отвлечься от переживаний за детей. Заботьтесь о себе, и тогда заботиться о других будет намного легче.
7. Вспоминайте, как вы росли и менялись: с вашим ребенком происходит то же самое
Вспомните себя в том же возрасте, свои мечты, планы, интересы. А также ошибки и разочарования, через которые пришлось пройти. Поразмышляйте, благодаря чему вы смогли справиться с жизненными трудностями, приобрести опыт, повзрослеть. Конечно, хочется уберечь детей от подобных испытаний. Но им тоже нужно пройти свой путь и собрать свой уникальный букет жизненной мудрости.
Поймите, что ваш ребенок, как и вы когда-то, меняется, взрослеет, у него формируется собственный взгляд на жизнь. И это нормально, так и должно быть. Дайте ему эту возможность, и тогда он сможет полностью раскрыть свой потенциал.
8. Гордитесь первыми взрослыми шагами своего ребенка
Когда дети становятся взрослыми и начинают жить отдельно, очень важно и дальше поддерживать их, проявлять гордость за их достижения и первые серьезные шаги, сделанные во взрослой жизни. Интересуйтесь успехами ребенка в карьере, хобби, личной жизни. Хвалите за то, что получается.
Не забывайте радоваться маленьким и большим победам, которые он одерживает во взрослой жизни, делитесь положительными эмоциями. Устроился на первую работу - молодец! Снял квартиру - порадуйтесь за него! Научился сам оплачивать коммуналку - похвалите! Ваша искренняя гордость и одобрение будут для него лучшей мотивацией двигаться дальше.
Если же случаются ошибки и неудачи, поддерживайте эмоционально, но избегайте критики. Лучше напомните, какие препятствия ребенок преодолел в прошлом. Пусть понимает, что вы верите в него безоговорочно, и тогда снова потянется к успеху.
Главное - уважать решения вашего ребенка, даже если они вам не нравятся. Старайтесь контролировать беспокойство и заниматься собой, чтобы легче было отпустить взрослеющего ребенка в свободный полет. Верьте в его силы и всегда поддерживайте эмоциональную связь. Будьте рядом с мудрым советом, когда это необходимо. И тогда ваши отношения с ребенком будут только крепчать.
