Каждый из нас имеет свой внутренний опыт, по-разному доверяет своим способностям, избирает различные тактики для достижения цели. И все это зависит от нашей самооценки, от того, насколько мы верим в то, что нас можно любить и что мы способны иметь больше. Вот несколько действенных способов повысить уверенность в себе.
Встретьтесь со своими страхами
Мы склонны застревать в своей зоне комфорта, но в то же время все эксперты сходятся во мнении, что для развития необходимо выходить из нее, сталкиваясь со своими страхами. Если мы чего-то боимся, то встреча с этим — прекрасная возможность повысить нашу уверенность в себе.
Наши страхи часто парализуют нас, мы верим, что не способны на то или иное, но в то же время все это только в нашей голове. В большинстве случаев опасения не имеют ничего общего с реальностью. Мы действительно способны выйти из собственной тени и сделать то, чего боимся.
Делайте маленькие шаги к своим целям
Любое большое дело кажется невыполнимым, пока не разобьешь его на мелкие этапы. Градация всегда важна. Вам не нужно завоевывать мир сразу, пробуйте идти шаг за шагом . Стоит сначала ставить маленькие цели, ежедневные, еженедельные и ежемесячные, а затем, когда вы их достигли, черпать из этого силы и двигаться дальше.
Ни один альпинист не начинает свою карьеру с восхождения на Эверест. Да это и не обязательно, ведь достаточно других не менее сложных вершин. То же касается и развития личности. Оно идет непрерывно, большие изменения не происходят в одночасье. Главное – не переставать двигаться, тогда цель точно будет достигнута.
Отмечайте свои успехи
Очень важно время от времени останавливаться и осознавать, как многого мы достигли и чем можем гордиться. Человек часто принимает как должное то, в чем он преуспевает, и преувеличивает то, в чем он потерпел неудачу. Так уж мы устроены, но эту позицию определенно нужно менять.
Важно время от времени хвалить себя за то, насколько вы хороши, и вознаграждать себя за это. Чем больше случаев успеха мы сможем перечислить, тем увереннее мы будем, а это прямой путь к здоровой самооценке. Невозможно взрастить уверенность в себе, постоянно прислушиваясь к голосу «внутреннего критика».
Будьте верны себе, даже если это не нравится другим
Одним из основных условий уверенности в себе является самоотождествление, то есть уверенность в том, что то, что мы делаем и за что выступаем, ценно. Характер человека определяется его решениями и поступками, и мы можем гордиться собой только в том случае, если поступаем согласно собственным ценностям.
Всегда спрашивайте себя, что вам нужно сделать, чтобы стать лучшей версией себя и соответственно двигаться вперед. Человек, который верен себе, непоколебим и не заботится о том, что от него ожидают другие. Разумеется, нужно советоваться с близкими, учитывать и их интересы и не нарушать границ. Но при этом не давайте никому сбить вас с цели, отказаться от мечты.
Делайте то, что умеете и любите
Очень важно осознавать собственные возможности и сильные стороны. Вам не нужно быть лучшими во всем, да это и невозможно. Цель должна состоять в том, чтобы использовать весь свой потенциал. Если вы будете заниматься любимым делом, это будет видно по блеску в ваших глазах.
Даже внешний мир тоже будет отражать, что вы на своем месте, и это укрепит вашу уверенность в себе. Просто подумайте о том, что вам нравится делать в свободное время, что вы могли бы делать даже бесплатно. Именно это как бы «перезаряжает» вас, и тогда вы сможете приносить пользу другим людям или миру.
Следуйте правилу 10 секунд
Чаще всего нам требуется всего 10 секунд, чтобы собраться с силами, решиться и сделать следующий шаг. 10 секунд достаточно, чтобы отправить важное письмо, подойти к привлекательному человеку или сказать важную фразу.
Прокрастинация — один из наших злейших врагов, потому что, если мы начнем колебаться, есть большая вероятность, что мы отговорим себя от чего-то. А этот шаг в итоге может изменить нашу жизнь, именно смелые решения делают нас сильнее и увереннее. Поэтому меньше сомневайтесь – больше верьте в себя и действуйте себе во благо.
