В календарном году последним из многодневных постов является Рождественский. Он подготавливает верующих к одному из светлых и радостных зимних праздников. Пост предполагает не только ограничения в еде. Есть и другие запреты, необходимые для духовного очищения. Давайте же узнаем, как рекомендуется проходить путь Рождественского поста.
Немного из истории Рождественского поста
Неизвестно, когда именно Рождественский пост стал традицией. Первые упоминания о нем были обнаружены в рукописях, датируемых IV веком. Чуть позже, в V веке, Рождественский пост описал Лев I Великий.
В настоящее время Рождественский пост длится 40 дней. Однако в прошлом не было установлено единой продолжительности этого периода. Одни христиане соблюдали его в течение 1 недели, другие – чуть дольше. Решение соблюдать Рождественский пост в течение 40 дней было принято в 1166 году на православном соборе.
Когда начинается Рождественский пост и почему его важно соблюдать
По новому стилю Рождественский пост начинается 28 ноября и продолжается до 7 января. Это время, которое отводится для подготовки к празднованию Рождества Христова. В данный период православный человек накладывает на себя определенные ограничения – отказывается от развлечений, некоторой пищи. Он молится и совершает добрые дела. Все это позволяет очистить душу и войти в день рождения Иисуса Христа свободными от всего того, что причиняет нам вред и портит нас.
Календарь питания по дням
Основа зимнего постного стола – злаковая каша (овсяная, гречневая, пшенная). Однако это не значит, что вся еда в это время скучная и однообразная. В меню могут присутствовать и другие блюда. При составлении рациона рекомендуется учитывать определенные правила, ведь по церковному канону Рождественский пост, называемый также Четыредесятницей, условно разделяют на 3 этапа:
- 28 ноября – 19 декабря. По понедельникам можно есть горячую пищу без масла. В среду и пятницу разрешены только сырые овощи, фрукты, мед, орехи, хлеб и вода (сухоядение). В остальные дни можно есть рыбу.
- 20 декабря – 1 января. Питание практически не меняется. Только по вторникам и четвергам нельзя есть рыбу. В эти дни разрешена горячая пища с маслом.
- 2 января – 6 января. Это наиболее строгий этап Рождественского поста. В понедельник, среду и пятницу разрешено только сухоядение. Во вторник и четверг можно есть горячую пищу без масла. В воскресенье разрешена горячая пища с маслом.
6 января празднуется Рождественский сочельник. В этот день нельзя есть до появления первой звезды, а после разрешено сочиво. Так называются зерна пшеницы, сваренные в меде, или отварной рис, приготовленный с добавлением изюма.
Что еще важно учитывать в Рождественский пост
Если во время поста следовать лишь правилам питания, то этот период превратится в диету. Четыредесятницу можно сравнить с уравнением, которое состоит из нескольких частей. Одна из них заключается в том, что Рождественский пост предполагает внимание и бодрствование. Это значит, что человек должен бороться со сном, вялостью, со всем тем, что усыпляет разум и не дает видеть того, что ведет к смерти.
Не менее важная часть уравнения – ограничения в еде. О них уже говорилось выше, но стоит отметить, что для периода Четыредесятницы нет готовых рационов, рецептов, не предусмотрено диетологических подходов. Вопросы питания должны решаться совместно с духовником, ведь на строгость поста влияют причины внешние (возраст, особенности здоровья, материальные возможности) и внутренние (желание пожертвовать чем-то ради Христа, личная воля). Лишь духовник способен разумно взвесить все причины. В противном случае люди будут искать поводы либо к послаблению, либо к усугублению, а ни первое, ни второе не является полезным для души.
В Рождественский пост также важна горячая молитва и милосердие. Святитель Иоанн Златоуст говорил, что без этих двух составляющих пост не становится по-настоящему постом. Четыредесятницу без молитвы и милосердия можно сравнить с птицей без крыльев, не способной летать. Почему же это важно:
- Молитва помогает открыть свое сердце и душу Богу. Она настраивает нас на день без искушений, вдохновляет на добрые дела, соблюдение Законов Божьих.
- Милосердие способствует возникновению близости, верности и преданности в отношениях. Те люди, которым мы делаем добро, становятся для нас близкими. Без милосердия же даже ближние могут отдалиться от нас и в конечном итоге стать для нас врагами.
Во время Рождественского поста важно внимательно относиться к богослужебной практике. Необходимо регулярно ходить в церковь, посещать храм. Желательно это делать не только по выходным, но и в будние дни.
Запреты
Во время поста необходимо отказаться от ряда привычных вещей – от посещения увеселительных заведений, от просмотра телевизора и видео в Интернете, от путешествий, не содержащих под собой духовную основу.
Алкоголь не входит в число абсолютных запретов. Например, 19 декабря, в день святителя Николая Чудотворца, можно выпить немного вина. Но если есть возможность, то лучше полностью отказаться от спиртного.
