Многие люди любят есть сладости. Однако такие лакомства вредят фигуре. Мы поделимся с вами рецептом полезного и оригинального блюда из батата и яблока. Этот десерт можно есть вместо конфет. Его можно смело включать в меню диеты для похудения, так как он не содержит ни грамма сахара, но имеет приятный сладкий вкус.
Что вам понадобится
Вам понадобятся следующие продукты:
- крупный сладкий картофель - 1 штука;
- яблоки среднего размера - 2 штуки;
- оливковое масло - пара столовых ложек;
- порошок корицы и сушеный базилик - по половине чайной ложки.
Подготовьте также противень с пергаментной бумагой.
Подготавливаем продукты
Разогрейте духовой шкаф до +204 градусов. Очистите батат и нарежьте кубиками величиной около 2,5 см. Вымойте яблоки. Нарежьте их кубиками такой же толщины, что и у батата.
Смешиваем со специями
Положите кусочки батата и яблок в миску. Добавьте корицу с базиликом и оливковое масло.
Хорошо перемешайте продукты. Кубики должны полностью покрыться маслом и специями.
Выпекаем
Выложите яблоки и батат на противень с пергаментной бумагой. Они должны лежать ровным слоем, не наваливаясь друг на друга.
Отправьте противень в духовку на полчаса. Готовые кусочки должны быть мягкими и слегка сморщенными.
Подавайте сладость на стол горячей. Ее можно есть вместо конфет с чаем или кофе.
