Отношения между двумя людьми - это непростая, но в то же время всегда интересная история. Порой в них появляются сомнения, тревоги и неуверенность, которые могут поставить под угрозу само существование союза. Что же делать, если одолевают сомнения в отношениях? Как справиться с внутренней борьбой и найти правильный путь?
Чаще всего сомнения возникают именно у женщин. Они, как правило, более эмоциональны и склонны к глубокому анализу отношений. Почему так?
Главная проблема в том, что женщины более восприимчивы к малейшим изменениям в поведении партнера. Они замечают, когда он стал меньше времени уделять общению, начал отдаляться или проявлять меньше заботы. Это заставляет их задумываться, что вообще происходит в паре.
Еще один нюанс в том, что представительницы прекрасного пола склонны к идеализации отношений. Они строят глобальные планы на совместное будущее и очень расстраиваются, когда реальность не совпадает с мечтами. Это провоцирует появление тревог и сомнений.
А еще женщины остро реагируют на конфликты и эмоциональные всплески в паре. Они воспринимают их как угрозу стабильности союза и начинают сомневаться в перспективах отношений.
Но что делать в такие моменты, когда в отношениях появляются сомнения? Есть несколько моментов, на которые стоит обратить свое внимание - это спасет союз от распада (или, наоборот, убедит в том, что дальше он существовать не может).
Прислушайтесь к своей интуиции
Интуиция - это уникальное чувство, которым может воспользоваться любая женщина. Зачастую именно внутренний голос подсказывает женщине правильное решение, даже если на первый взгляд ситуация кажется сложной и неоднозначной. Интуиция основана на глубинных чувствах и жизненном опыте, поэтому точно ее не стоит игнорировать.
Конечно, рациональный ум также важен, ведь он помогает трезво оценивать происходящее. Но в ситуации, когда сердце и разум говорят разное, стоит прислушаться к внутреннему голосу. Он редко ошибается, особенно когда речь идет об отношениях, важных для женщины.
Проанализируйте отношения с холодной головой
Нужно отбросить эмоции в сторону и максимально объективно взглянуть на союз. Лучший способ - составить список плюсов и минусов, чтобы взвесить все "за" и "против".
В графе "плюсы" стоит указать все положительные моменты: что нравится в партнере, какие потребности удовлетворяются в отношениях, какие общие ценности и интересы объединяют пару. А в графе "минусы" - выписать все, что вызывает недовольство, тревогу или разочарование.
Такой подход позволит женщине отделить рациональное от эмоционального и взглянуть на ситуацию максимально беспристрастно. Это поможет принять обоснованное решение, а не поддаться порыву чувств.
Поговорите с тем, кто сможет взглянуть на ситуацию со стороны
Когда в отношениях все негладко, эмоции накрывают с головой. Порой очень трудно трезво оценить происходящее. В такие моменты лучше поговорить с близким человеком, которому она доверяет - пусть он посмотрит со стороны на все происходящее.
Другие люди могут заметить нюансы, которые сама женщина упускала из виду, погрузившись в свои переживания. К тому же, со стороны проще оценить перспективы отношений и подсказать верное решение.
Конечно, есть один нюанс. Близкие люди могут изначально занять сторону женщины. Но даже в этом случае их мнение будет полезным. Ведь оно поможет лучше понять хотя бы свои чувства и сомнения.
Попробуйте посмотреть на все происходящее с позиции своего мужчины
Одна из самых глобальных ошибок женщин - сосредоточенность только на своих переживаниях. Порой они настолько погружены в тревоги и обиды, что забывают посмотреть на ситуацию с точки зрения своего мужчины. А зря, ведь это помогает открыть совершенно новые грани, которые ранее могли ускользнуть от внимания.
Кто знает: быть может, мужчина испытывает схожие чувства, но по-своему их проявляет7 Или он вообще не видит проблемы там, где женщина ее раздувает?
Если попытаться встать на место любимого человека, скорее всего, получится лучше понять его мотивы и намерения. В большинстве ситуаций это помогает избежать поспешных выводов и необоснованных обвинений. Если есть разногласия, решать их с таким подходом намного проще.
Устройте "день тишины" - уделите время себе, побудьте наедине с мыслями и чувствами
В этот день надо отвлечься от привычных забот и отбросить все мысли об отношениях. Попробуйте сосредоточиться на своих чувствах и ощущениях. Прогулка на природе, чашка любимого чая, медитация или просто созерцание чего-то красивого - все это поможет женщине расслабиться и получить необходимую паузу.
Без давления эмоций можно будет трезво взглянуть на ситуацию и расставить приоритеты. Возможно, придут осознания, которые были скрыты за суетой повседневности? А может, наоборот, удастся отпустить тревожные мысли и обрести спокойствие? Главное - дать себе это необходимое время и обеспечить спокойствие. Очень часто именно в такие моменты приходят верные мысли о том, что вообще происходит с вашими отношениями и что с этим надо делать.
Запишите в дневник все свои сомнения и переживания
Когда женщина излагает свои мысли и чувства на бумаге, они предстают в ином свете - совсем не так, как в ее голове. Записывая переживания, женщине приходится систематизировать их, искать причинно-следственные связи и четко формулировать. Это помогает ей лучше понять саму себя и природу сомнений. Возможно, то, что казалось неразрешимым, на бумаге предстанет в ином ракурсе? Так часто бывает!
Перечитав свои записи спустя время, женщина сможет взглянуть на свои проблемы со стороны. Это даст ей возможность увидеть их в более объективном свете и проанализировать, как она реагировала в те или иные моменты. Такой подход здорово помогает расставлять приоритеты и находить верные решения.
Займитесь любимым делом
Когда женщину терзают сомнения в отношениях, стоит попробовать найти способ отвлечься от этого. Идеальный вариант - заняться тем, что нравится.
Когда женщина сосредотачивается на активности (неважно какой- физической или творческой), ее мысли переключаются с тревожных переживаний. У нее появляется возможность перевести дух, расслабиться и посмотреть на ситуацию в отношениях под другим углом.
Например, после тренировки в зале женщина может оглянуться на ту проблему, которая терзала ее еще пару часов назад, и понять, что не так уже она и важна. А бывает и наоборот - женщина четче осознает, что все случившееся требует безотлагательного решения, потому что дальше так нельзя.
Попробуйте обратиться к психологу (желательно вдвоем)
Специалист, который обладает опытом и знаниями в области психологии пар, может объективно взглянуть на ситуацию. При грамотном подходе он поможет и женщине,, и ее партнеру разобраться в происходящем. Психолог выслушает обоих, определит болевые точки и подскажет пути их решения.
Кроме того, совместные сеансы с партнером помогают наладить конструктивный диалог между сторонами. Под руководством специалиста пара научится слушать и слышать друг друга, находить компромиссы и вместе работать над преодолением трудностей. Это очень ценный опыт!
Сомнения в отношениях - это нормальное явление, с которым рано или поздно сталкиваются многие пары. Главное - не отчаиваться и действовать взвешенно, прислушиваясь к себе и близким людям. Главное, внимательно изучите все грани проблемы, прежде чем делать выбор в пользу развода. Лишь так можно найти оптимальный выход и двигаться дальше с уверенностью в себе.
