Если вам бывает непросто заснуть, то попробуйте прибегнуть к помощи ароматерапии. С самых давних времен известно о воздействии запахов на физическое и эмоциональное состояние человека, данный подход реально работает. Могу подтвердить на собственном опыте, потому что делаю для постельного белья спрей на основе эфирных масел, что придает ему свежести лучше любого кондиционера и к тому же расслабляет. А пахнет он так приятно, что засыпание перестает казаться проблемой, что неудивительно при таком-то благоухании.
Особенности приготовления
Для того чтобы сделать спрей по моему рецепту, вам понадобятся:
- Сухая, простерилизованная емкость с разбрызгивателем, объемом около 60 мл;
- дистиллированная вода;
- немного морской соли;
- эфирные масла ветивера, кедра и лаванды – по 3, 5 и 7 капель соответственно.
Нужно просто добавить во флакончик все перечисленное и хорошенько встряхнуть. Солью желательно не пренебрегать, именно благодаря ей масла в воде диспергируются.
После этого распылите приготовленный спрей на постельное белье. Не подносите флакончик слишком близко, иначе будут потеки и пятна. Достаточно распылять на расстоянии 30 см. И не наносите сразу слишком много! Пусть в состав и идет лишь несколько капель масла, запах получается очень интенсивным.
