Смузи является вкусным и освежающим коктейлем, который приносит большую пользу для здоровья. Чтобы сделать его еще более полезным, стоит использовать для приготовления определенные продукты питания.
Смузи является отличным способом охладиться в жаркий летний день, снизить чувство голода и обеспечить организм полезными и питательными веществами. Вот несколько отличных супепродуктов, которые следует использовать для приготовления смузи.
Боул с семенами чиа и ягодами асаи
В смузи сочетаются самые различные суперпродукты, такие как различные ягоды, в том числе асаи, йогурт, орехи и семена чиа.
Семена чиа содержат белок, клетчатку, омега-3 и различные антиоксиданты. Этот смузи помогает уменьшить воспаление, борется с окислительным стрессом и нормализует здоровье сердечно-сосудистой системы.
Смузи с лаймом и авокадо
Авокадо является самым настоящим суперфудом. В сочетании с лаймом можно получить просто удивительный и очень питательный напиток.
Смузи, приготовленный из авокадо, цедры и сока лайма, сельдерея, груши и небольшого количества меда, приносит огромную пользу для всего организма. Это отличный способ зарядиться различными питательными веществами.
Боул из манго
Очень полезным и питательным является смузи-боул, приготовленный из киви, манго, кокоса, граната, а также куркумы. Это идеальный вариант перекуса, наполненный различными суперпродуктами. Они богаты витаминами и питательными веществами.
Куркума отличается различными питательными свойствами, а также помогает уменьшить воспаление, снизить риск возникновения различных болезней, уменьшить повреждения от окислительного стресса.
Смузи из авокадо и ягод
Смузи, приготовленный из замороженной черники, ежевики, малины, авокадо, молока кешью, а также семян чиа, является очень вкусным и невероятно полезным.
Этот напиток дает организму невероятный заряд различных полезных и питательных веществ. Авокадо содержит много клетчатки и полезных жиров. Это помогает контролировать вес, улучшить здоровье сердечно-сосудистой системы и когнитивные функции.
Малиново-персиковый смузи
Это сладкое лакомство, которое по вкусу напоминает сорбет. Кроме того, от этого напитка можно получить огромную пользу.
Малина способствует повышению иммунитета, а также она богата различными антоцианами, антиоксидантами, которые помогают снизить риск возникновения диабета, сердечно-сосудистых болезней и болезни Альцгеймера.
Шоколадно-вишневый боул
Сочетание темного шоколада и вишни помогает создать невероятное лакомство. В шоколаде содержится много различных антиоксидантов, которые помогают уменьшить воспаление и снизить риск возникновения различных болезней.
В составе вишни содержатся антиоксиданты, снижающие воспаление, давление и уровень холестерина.
Сливочный зеленый палеосмузи
Это вкусный и невероятно полезный напиток, содержащий в своем составе множество различных витаминов и питательных веществ.
Шпинат помогает снизить давление и риск возникновения различных заболеваний, нормализовать функционирование кишечника и замедлить снижение когнитивных функций. Семена льна богаты клетчаткой, белком и полезными жирами.
Смузи-боул с капустой и персиками
Листовая капуста приносит большую пользу для здоровья. Эта зелень помогает снизить уровень холестерина, уменьшить риск возникновения различных болезней и воспаление.
В состав смузи также входит имбирь, йогурт и миндаль. Они являются настоящими суперпродуктами.
Ягодный смузи с цветной капустой
Это сливочный, богатый белком напиток. Для его приготовления используется насколько ингредиентов, каждый из которых имеет много преимуществ для здоровья. Особенно это касается черники и семян чиа.
