Развод родителей - это трудная и болезненная ситуация для всей семьи, особенно для детей. Они могут переживать вину, страх, гнев, печаль, одиночество, непонимание и другие негативные эмоции. Или, что еще хуже, считать, что они в чем-то виноваты.
Как помочь детям пережить развод родителей? Как объяснить им причину расставания, поддержать их и сохранить доверительные отношения?
Выберите подходящий момент и место
Перед тем как сообщить детям о разводе, нужно выбрать соответствующий ситуации момент и место для этого разговора. Не стоит говорить об этом в спешке, в раздражении, в присутствии посторонних или когда дети заняты чем-то другим. Лучше найти спокойный и уютный домашний уголок, где никто не сможет отвлечь вас от беседы.
Также нужно учитывать возраст и характер ребенка, его настроение и готовность к разговору. Не стоит говорить об этом перед сном, перед школой или перед важным событием. Лучше выбрать время, когда вы сможете посвятить наследникам все свое внимание.
Говорите вместе
Если это возможно, лучше говорить с детьми о разводе вместе с другим родителем. Это покажет малышам, что вы оба любите их, заботитесь о них и понимаете и принимаете ответственность за свое решение. Нужно дать им понять, что вы оба готовы помочь им справиться с изменениями.
Говорите с детьми спокойно и уверенно, не перебивайте друг друга и не спорьте перед ними. Постарайтесь избегать обвинений, упреков, критики или оправданий. Скажите детям, что вы приняли это решение после долгих размышлений и попыток улучшить свои отношения, но так и не смогли сохранить свой брак. Объясните малышам, что это не их вина.
Озвучьте причину развода просто и понятно
Дети могут задавать вам вопросы о том, почему вы решили развестись. Вне зависимости от возраста и уровня развития ребенка, нужно стараться объяснить причину развода просто и понятно. Не нужно вдаваться в подробности или давать слишком много информации. Не надо говорить о личных проблемах, изменах, алкоголе, насилии или других негативных факторах. Не стоит обвинять или порочить другого родителя или делать детей своими союзниками.
Скажите, что вы разводитесь, потому что перестали любить друг друга так, как любят муж и жена, что вы стали ссориться и не соглашаться по многим вопросам, что вы не смогли найти общий язык и компромисс. И обязательно при этом скажите детям, что вы по-прежнему любите их и всегда будете их родителями независимо от того, где и с кем будете дальше жить.
Расскажите, что изменится и что останется прежним
Дети могут беспокоиться о том, как развод родителей повлияет на их жизнь. Они могут опасаться потерять контакт с одним из родителей, переехать в другой дом или школу, изменить свой образ жизни или свои привычки. Вам нужно рассказать детям о том, что изменится и что останется прежним после развода. Будьте честны и реалистичны, не давайте ложных обещаний или надежд.
Скажите детям, с кем они будут жить и как часто они будут видеться с другим родителем. Объясните им, как будет проходить общение с родственниками и друзьями и мамы, и папы. Расскажите, как будет устроен ваш быт. Подчеркните, что постараетесь сохранить для детей все то, что им важно и дорого: их комнату, их игрушки, их хобби, их учебу, их праздники. Скажите детям, что вы всегда будете поддерживать их интересы и учитывать их мнение.
Выслушайте и признайте чувства детей
Дети могут испытывать разные чувства по поводу развода родителей: грусть, злость, страх, обиду, одиночество, смущение, равнодушие и т. д. Вам нужно выслушать мнение ребенка, не осуждая и не критикуя его. Позвольте сыну или дочери выразить свои эмоции словами или поступками (например, плакать, кричать, рисовать). Не пытайтесь утешить или отвлечь малышей от их чувств.
Просто слушайте детей внимательно и сочувственно, говорите им, что вы понимаете их, да и сами переживаете похожие эмоции. Скажите, что все их чувства нормальны и естественны, что они со временем изменятся, а вы со своей стороны поможете им справиться с ними.
Не увиливайте от ответов
Дети могут иметь много вопросов по поводу развода родителей: почему это произошло, что будет дальше, кто в этом виноват, можно ли что-то изменить и т. д. Вам нужно отвечать на вопросы детей, не уклоняясь от ответов. И не лгите! Будьте открыты и честны, просто не раскрывайте детали, которые могут быть неприятными или неподходящими для детей. Отвечайте на вопросы просто и понятно.
Поддерживайте и укрепляйте связь с детьми
Дети могут чувствовать себя одинокими, отверженными или ненужными после развода родителей. И скорее всего, считать, будто потеряли одного из родителей. Поэтому нужно поддерживать и укреплять связь с детьми, показывая им свою любовь и заботу.
Проводите с детьми как можно больше времени, интересуйтесь их жизнью. Читайте им книги, смотрите фильмы, гуляйте, путешествуйте вместе. Говорите детям комплименты, поощряйте их успехи, поддерживайте их в трудностях. Обнимайте и целуйте детей, говорите им, что вы их любите и всегда будете рядом.
Сотрудничайте с бывшим партнером
Дети могут страдать от конфликтов, ссор или разногласий между родителями после развода. И будут метаться между мамой и папой, так как вынуждены выбирать между родителями и служить посредниками между ними. Поэтому нужно сотрудничать с другим родителем. Договоритесь с бывшим партнером о том, как вы будете воспитывать детей, как вы будете делить обязанности и расходы по их содержанию, как вы будете общаться друг с другом и с детьми. Соблюдайте свои обязательства и договоренности, не нарушайте права и интересы друг друга. Ведите себя дружелюбно, и вы увидите, как ваши сын или дочь начнут потихоньку принимать ситуацию и успокаиваться.
Поверьте, порою дело намного красноречивее любых слов.
Заключение
Развод родителей - это не конец света, а новый этап в жизни семьи. Конец брака не означает, что вы перестаете быть родителями, или что дети перестают быть вашими детьми. Это значит, что вы должны научиться жить по-новому, учитывая интересы и потребности всех членов семьи.
Разговор с детьми о разводе - это важный и ответственный шаг, который требует подготовки, такта и чуткости. И если вы все сделаете правильно, то сможете смягчить их переживания, помочь им адаптироваться к изменениям, сохранить и укрепить связь с ними.
