Жизнь в большом городе для интроверта может казаться сущим испытанием. То, что рай для урбаниста, для человека, привыкшего жить в себе, - настоящий ад! Бесконечный шум, толпа и суета могут быстро истощить душевные силы и даже вызвать тревогу с дискомфортом.
Чаще всего интроверты - натуры очень чувствительные, они остро реагируют на любые внешние раздражители. В мегаполисе их слишком много, отчего возникает стресс и желание спрятаться от внешнего мира.
Интроверту намного комфортнее в неторопливом, размеренном течении жизни. Такому человеку нужно время, чтобы обдумать происходящее, прислушаться к себе и найти внутренний баланс. Но в большом городе с этим большие проблемы: все происходит стремительно, времени для самоанализа почти не остается. Человек начинает ощущать себя потерянным в бесконечном калейдоскопе событий.
И еще одна проблема. Большой город - это общение и контакты, которые постоянно надо поддерживать. Для интроверта это огромная проблема, ведь ему легче черпать энергию из своего внутреннего мира, а не окружающего. Как ни крути, подстраиваться приходится: ритм заставляет. И от этого человеку становится плохо: физические и эмоциональные ресурсы быстро истощаются.
Однако при правильном подходе к жизни в мегаполисе человек может обрести гармонию и спокойствие. Надо лишь грамотно организовать свое личное пространство и время, научиться черпать вдохновение из того, что окружает и ценить себя. Как к этому прийти? Ниже мы дадим несколько советов, как сделать свою жизнь в мегаполисе комфортной, даже если вы интроверт.
Найдите несколько тихих мест, где вы сможете уединиться и восстановить душевные силы
Важно найти в огромном мегаполисе свои места - тихие и уютные уголки, где можно скрыться от городской суеты и восстановить душевные силы. Проблема в том, что из-за повышенной чувствительности интроверты очень болезненно реагируют на внешние раздражители, которых в большом городе очень много.
Найдите несколько тихих и спокойных мест - уютное кафе, уголок в библиотеке или спокойный парк, куда вы сможете периодически приходить, чтобы скрыться от городского ритма. В таком месте вы сможете мысленно отдалиться от мира, живущего быстро, восстановить душевное равновесие и зарядиться новыми силами.
Создайте свой "личный" мир
Речь идет про место, которое станет убежищем от шумного мира. Его наличие очень важно, ведь каждому интроверту необходимо наличие личной территории, где он будет чувствовать себя в полной безопасности.
При выборе такого места надо руководствоваться только своими предпочтениями. Пусть это будет уголок в целой квартире или в отдельной комнатке - главное, чтобы это пространство максимально отражало вашу индивидуальность.
Разместите в таком месте свои любимые вещи, картины - все то, что создает атмосферу умиротворения и гармонии. Атмосфера должна восстанавливать душевные силы, помогать отдыхать от внешней суеты и создавать внутреннее равновесие.
Уделяйте время своим увлечениям
Погружение в любимое хобби становится спасательным кругом, потому что это помогает сохранить равновесие. Это помогает уйти в свой внутренний мир, отвлечься от городской суеты и обрести глубокое чувство гармонии даже в условиях мегаполиса.
Неважно, чему вы будете уделять время - написанию романов или стихов, рисованию, музицированию, плетению - любое действие поможет выплеснуть накопленные эмоции. Когда человек делает то, что ему нравится, он ощущает удовольствие от проделанной работы. Выбранное занятие становится средством самовыражения, которое станет опорой в условиях большого города.
Не стоит забывать о том, что успехи в творчестве помогают повышать самооценку человека, укрепляют его уверенность в своих силах. Это очень важно, ведь в условиях мегаполиса интроверты часто испытывают ощущение потерянности и неуверенности. А любимое дело дарит ощущение стабильности.
Ограничивайте социальные контакты: периодически бывайте наедине с собой
Больше всего интроверта в мегаполисе выматывает необходимость постоянно общаться с другими людьми - без этого никуда. Старайтесь минимизировать число контактов: реже посещайте вечеринки, деловые встречи, светские мероприятия. Лучше отбирайте приглашения и четко расставляйте приоритеты: идите только туда, где вам действительно важно быть.
Даже в условиях большого города старайтесь чаще бывать наедине с собой. Так вы сможете поддержать душевное равновесие, восстановить силы. Каждый раз после такого отдыха вы будете возвращаться в городское общество обновленным и отдохнувшим.
Используйте городскую инфраструктуру грамотно
Для поездок на общественном транспорте выбирайте часы наименьшей загруженности - так можно избежать скопления людей и громкого шума. Можно посещать магазины и другие места скопления людей не в выходные, а в будние дни. Так вы сможете избежать толпы.
Стройте свои маршруты так, чтобы они не пролегали через многолюдные городские локации, ходите тихими, уединенными улочками. Пусть это займет больше времени, зато вам будет комфортнее.
Уделять внимание себе и своим потребностям
Неважно, интроверт вы или экстраверт, правила города для всех едины: нужно быть включенным в социальные процессы, реагировать на быстрый поток информации, контактировать с людьми. От этого не скрыться, поэтому важно научиться восстанавливаться.
Учитесь релаксировать. Освойте медитацию, йогу, начните заниматься дыхательной гимнастикой. Это поможет вам хоть ненадолго уединиться с собой, погрузиться в состояние глубокого спокойствия и вернуть душевные силы.
Интроверту стоит прислушиваться к сигналам своего организма, вовремя распознавая признаки физического и психологического истощения. Баланс стремится к нулю - сразу думайте о восстановлении сил и энергии. Так у вас получится избежать эмоционального выгорания и сохранить жизненный тонус даже в условиях городской жизни.
Ищите других интровертов и людей со схожими ценностями
Для интроверта важно найти единомышленников - других людей со схожими ценностями. С ними будет комфортно, спокойно, вы будете ощущать себя принятым.
То, что интроверту не нужны друзья, - большое заблуждение. Нужны. Просто комфортно ему с теми людьми, которые живут спокойно и размеренно, как он сам. С такими людьми интроверт быстро раскрывается, ему становится хорошо. Общение по интересам только обогатит жизнь интроверта, подарит ему ту опору, которой часто не хватает, и поможет более комфортно существовать в условиях мегаполиса.
Сначала "я", потом все остальное
Большой город с его бешеным ритмом и культом открытости в общении часто загоняет интроверта в неуверенность, провоцирует чувство неполноценности. Поэтому даже в условиях мегаполиса важно думать о себе в первую очередь.
Не забывайте о своей повышенной чувствительности, склонности к самоанализу, глубине внутреннего мира - это ваши уникальные качества, под которые надо подстраиваться. Это не недостаток, а ваша особенность, которая позволяет воспринимать мир во всей его многогранности и оттенках. И это прекрасно!
Не пытайтесь подстраиваться под экстравертов и "держать марку" горожанина. Ориентируйтесь на себя, с уважением относитесь к своим особенностям, уважайте их, в конце концов!
Как видите, жизнь интроверта в мегаполисе - это необязательно страдания и проблемы. Даже для того, кто не любит перемены и быстрый ритм, большой город может стать комфортным.
Главное - принимать свою особенность и думать в первую очередь о себе, о своем счастье. Внимательно прислушиваясь к собственному "я", однажды вы сможете понять, что даже мегаполис стал для вас раем, в котором приятно и комфортно находиться.
