Мантра — это фраза, которую человек повторяет мысленно или вслух, чтобы сосредоточить свою энергию в нужном направлении. Согласно философии индуизма, мантра несет в себе определенную вибрацию, которая помогает погрузиться в себя и сформировать новые мыслительные привычки. Что касается личной мантры, она обладает огромной силой, так как вы специально создаете ее для себя.
Как создать личную мантру
Вы можете создать одну или несколько собственных мантр — в зависимости от того, что вам нужно в конкретное время или период вашей жизни. Прежде, чем создать мантру, вам нужно задать себе 3 вопроса:
- Есть ли что-то, что вам больше всего нужно в данный момент?
- Что вы хотите изменить в своих мыслях, чувствах и действиях?
- Какие чувства вы хотите испытывать с этого момента? (покой, безопасность, терпение, любовь и т. д.)
Ответив на вопросы, вам легче будет подобрать слова для личной мантры.
Правила создания идеальной личной мантры
Вот некоторые рекомендации:
- Ваша личная мантра должна обязательно начинаться с "Я" или "Мой".
- Фраза должна быть как можно более короткой. Так вам проще будет запомнить, чтобы впоследствии иметь возможность повторять ее в любое время и в любом месте.
- Мантра должна быть позитивной и выражать то, что наиболее важно вам на данном этапе жизни.
Как узнать, что вы придумали правильную мантру
Скорее всего, вы сразу почувствуете, что созданная вами мантра подходит именно вам. Если этого не произошло, попробуйте произносить мантру в течение нескольких дней, а затем подумайте, стоит ли немного изменить фразу.
Как правильно использовать собственную мантру
Вы можете повторять свою мантру столько раз в день, сколько захотите. Некоторым людям удобнее произносить магическую фразу утром или вечером устраивая что-то вроде особого ритуала. Другим же легче произносить личную мантру в любое время дня. Вы сами почувствуете, когда и сколько раз в день вам нужно будет произносить мантру.
Примеры мантр
На любовь:
- "Я любим".
- "Мне суждено найти любовь".
- "Я хочу провести свою жизнь с любимым человеком".
Для обретения внутреннего спокойствия:
- "Я спокоен".
- "Я прощаю других, я прощаю себя".
- "Я отпускаю прошлое и верю в настоящее".
- "Я принимаю то, что происходит прямо сейчас".
Для мотивации:
- "Я работаю сегодня, чтобы улучшить свою жизнь завтра".
- "Я готов к позитивным переменам в моей жизни".
- "Я начинаю действовать".
Для счастья:
- "Мое счастье внутри меня, и у меня всегда есть к нему доступ".
- "Я знаю, что мне нужно, чтобы чувствовать себя счастливым".
- "Я доволен той жизнью, которую веду".
Для любви к себе:
- "Я достоин всего хорошего".
- "Я люблю себя".
- "Я принимаю себя таким, какой я есть".
- "Я заслуживаю уважения и любви".
