Если регулярно практиковать даосскую медитацию улыбки, можно успокоить тревожный ум, развить концентрацию и избавиться от депрессии. С помощью данной медитации создается мощной целительный и омолаживающий потенциал.
Это мощный инструмент, который позволяет преобразовать негативные эмоции в позитивные добродетели, а более высокие вибрации как раз способствуют улучшению здоровья и делают человека более уравновешенным.
Практика улыбки
Люди, практикующие медитацию улыбки, отмечают, что постоянно пребывают на высоких вибрациях. Когда человек улыбается, его глаза излучают радость и благополучие, а жизненная энергия становится мягкой и гостеприимной.
Улыбка - это универсальный язык, который понятен всем без исключения. Если открыто улыбаться этому миру и людям, это в первую очередь будет заряжать позитивной энергией вас, а вы таким образом сможете обратиться к сердцам других людей. Когда человек улыбается, у него открывается чакру Анахата, что буквально стимулирует внутреннее тепло.
Целительная практика
Даосы верят, что при сознательном выполнении практики, которая предусматривает улыбку, вы можете в буквальном смысле исцелить свое тело. Было обнаружено, что между эмоциональными энергиями и системами органов существует взаимосвязь.
Даже были разработаны специальные методы преобразования негативных эмоций в позитивные. Всего этого удалось достичь, руководствуясь интуитивным пониманием того, как работает человеческий организм. Многие даосские учения сегодня подтверждаются наблюдениями, и уже доказано, что подобные практики благотворно влияют на состояние организма и психологическое здоровье.
Медитация утренней улыбки как инструмент любви к себе
Медитация внутренней улыбки это замечательный инструмент любви к себе, который помогает обрести взаимосвязь со своим духовным началом и чувствовать себя более любимыми. Когда вы улыбаетесь сами себе, вы становитесь для себя лучшим другом.
Дружба со своим внутренним я помогает вам чувствовать себя стабильно и гармонично независимо от того, что происходит вокруг. Медитация внутренней улыбки помогает осознавать, что внутренние органы работают слаженно. Таким образом можно установить мысленную взаимосвязь со своим физическим телом и посылать ему любовь. С помощью медитации улыбки можно в буквальном смысле поддерживать не только здоровье, но и жизнь.
Инструкции
Удобно сядьте на край стула, поставив ноги на пол, удерживайте спину прямой, но не напряженной. Сложите ладони вместе на коленях, прижмите язык к верхнему небу, закройте глаза и почувствуйте свою связь с землей. Создайте источник энергии улыбки, которая будет концентрироваться прямо перед вами.
Вы можете визуализировать изображение вашего собственного улыбающегося лица или любое воспоминание о времени, когда вы чувствовали глубокий покой. Вы можете ощущать лучи солнечного света, то, как вы находитесь на берегу океана или прогуливайтесь в лесу. Постарайтесь сосредоточиться на точке между бровями, направьте обильную энергию улыбки в эту область.
