Мы живем в очень динамичное время. Может показаться, что стоит замедлить бег хоть на минуту – и вы безнадежно отстанете от современных тенденций. На самом деле это не так. Нужно позволять себе отрешаться от насущных проблем, погружаться в мир гармонии и покоя. Лучше всего помогают медитации, во время которых мы полностью расслабляем наше тело и наш разум. Регулярные медитативные практики благоприятно сказываются на состоянии нервной системы, помогут справиться со стрессами и их последствиями, стать более ментально здоровыми. Предлагаем узнать, как создать сад для медитации, место, где можно погрузиться в иную реальность и раскрыть свой внутренний потенциал.
О преимуществах таких садов
Сады для медитации, их создание и посещение позволят вам обрести покой, внутреннюю уверенность. Регулярные занятия полезны еще и тем, что позволяют развить собственный потенциал, те чувства и ощущения, о которых вы только догадывались. Медитации настраивают на позитивный лад, дарят успокоение, делают любого, даже самого вспыльчивого, человека более спокойным. Расслабления в саду подойдут людям всех возрастов, профессий, в любом состоянии – медитировать могут беременные женщины, дети, пенсионеры. Каждый в итоге сможет прийти к утешительной мысли, что мы живем не просто так, все мы – это часть чего-то большего, значимого, так называемой трансцендентности.
Далее разберем особенности различных вариантов садов для медитации.
Монастырские
В историческом прошлом такие сады создавались христианскими монахами и использовались не столько для медитирования, сколько для молитвенных обращений к Богу. Меж тем это нисколько не умаляет их декоративности и важности для обретения внутреннего покоя.
В монастырских садах царит практичность. Тут встречаются лекарственные растения, которые монахи прошлого использовали для исцеления тела. Также есть кустарники, фруктовые деревья, дающие плоды.
Такие сады разделены на небольшие фрагменты, что существенно облегчает уход за посадками. Четко зонированная структура существенно упрощала и ускоряла полив, прополку и другие манипуляции. Дорожки для перемещения тут проходят вдоль грядок. Для комфорта молящихся имеются скамейки.
Японские сады
Создаются по принципу миниатюр, что позволяет разместить эти мини-произведения искусства даже на самой ограниченной площади. Отличаются продуманной до мелочей планировкой, поэтому, прежде чем создавать японский сад, нужно составить детализированный эскиз.
Для японской культуры очень важна гармония элементов. Поэтому в таком саду для медитации стоит расположить не только растения (вроде огненного японского клена или азалии), но и камни, фонтаны (символизируют элемент воду), бамбуковые водяные часы. В медитативном японском саду найдут место и изысканные деревья бонсай – крохотные миниатюры представителей мира флоры.
Сады камней
Еще один представитель восточной эстетики – сад камней. Именно тут можно погрузиться в мир медитирования и расширить границы собственного познания. Тут нет особой эстетики, кроме камней, встречаются мхи или весьма скромные растения, например случайно пробившаяся между валунами травка. Для создания такого сада можно использовать крупные и мелкие камни, гравий, которые следует разместить в строгом порядке, например в форме геометрического рисунка или извилистой дорожки.
Даже обычная работа в саду камней, например уборка нанесенных ветром листьев, поможет вам разгрузить свой разум.
Сады-лабиринты
Чаще для медитативных целей не используют сложный по форме извилистый лабиринт, в котором можно потеряться. Напротив, это одна длинная линия, пройдя по которой можно обрести ответ на свой вопрос. Следуя за ней, медленно изгибающейся, шаг за шагом проходя лабиринт, вы сможете расслабиться, отрешиться от жизненных проблем и неурядиц, настроить свой разум на общение с высшими силами.
Поскольку основное назначение этого сада – погружение в собственный внутренний мир, эстетике уделено слабое внимание. Вдоль тропинки часто выкладывают самые простые камни, высаживают несколько растений. Для того чтобы концентрироваться на настоящем моменте было проще, можно посадить низкие кактусы или суккуленты, например, алоэ.
Посещение садов для медитации должно войти в привычку. Старайтесь каждый день хоть ненадолго приходить сюда, чтобы погрузиться в собственный внутренний мир и расслабиться.
