Прослушивание музыки и пение так же полезны для психологического здоровья, как и физическая активность. К такому выводу пришли немецкие ученые ганноверского Института музыкальной физиологии и музыкальной медицины (Institute of Music Physiology and Musicians' Medicine).
Как проводили исследование
В течение нескольких лет ученые смогли провести 26 различных исследований. В них испытуемых просили ответить на вопросы двух анкет о музыке: в одной из них было 36 пунктов, в другой - 12. Далее им предлагали отметить свои варианты ответов в похожих опросниках на тему физических упражнений. После их результаты сравнивались.
В общем счете в опросе приняли участие 779 человек.
Статью с результатами исследования опубликовали в авторитетном научном издании "AMANetwork Open".
Музыка VS тренировок
Благодаря опросу немецкие ученые выяснили, что прослушивание композиций находится в том же диапазоне психологического расслабления, что и физические упражнения, хотя и на нижней отметке этой зоны. Кроме того, исследователи отметили, что добавление музыкальной терапии во время лечения больных людей, помогает им быстрее восстановиться.
Сотрудники Института музыкальной физиологии также заметили, что музыка разных стилей влияет на каждого человека по-разному. Какая-то музыка оказывает более положительное влияние, а другая - может даже ухудшить состояние.
Ученые надеются, что это исследование позволит чаще использовать музыку для реабилитации людей в больницах. Чтобы еще больше узнать о влиянии звуков на человеческую психику, планируется выяснить оптимальную музыкальную "дозу" для каждого конкретного заболевания и случая.
Напомним, ранее исследователи из Кембриджского университета выяснили, что люди одного темперамента чаще всего выбирают музыку одинаковых жанров. Причем, это не зависит от того, где живут эти люди: в маленькой индийской деревне или в центре Нью-Йорка.
