Ихсан Белла Персада, психолог из Индонезии, поясняет, что духовная депрессия — это состояние, когда человек больше не чувствует уверенности в величии Творца. Он называет такое состояние вредным, толкающим человека на совершение ошибок. И призывает избавляться от такого состояния.
Персада отмечает, что духовная депрессия, как и другие расстройства психического здоровья, может возникать из-за различных факторов. Он рассказывает о некоторых из них и дает советы по преодолению духовной депрессии. Сначала поговорим о причинах.
Грехи прошлого
Духовная депрессия может возникнуть, когда человек совершает большую ошибку или нарушает установленные Богом правила. Он чувствует, что он сделал что-то очень греховное, и думает, что Всевышний его не простит. Поэтому он отдаляется от духовности или пренебрегает ею. Тенденция зацикливаться на прошлых ошибках и сожалениях также может привести к тяжелой депрессии.
Столкновение с большими проблемами
Слишком тяжелые жизненные испытания могут стать причиной душевной депрессии. Например, если человек внезапно теряет всех членов своей семьи или ценное имущество, то в такие времена упадка он может не почувствовать никакой помощи от Бога. Это заставляет его сомневаться и не доверять своей религии или духовности.
Большая занятость мирскими делами
Духовная депрессия может возникнуть, если у вас остается меньше времени на духовную деятельность. В некоторых случаях слишком сильная сосредоточенность на мирских делах, из-за которой у вас никогда не бывает времени приблизиться к Творцу, тоже может привести к духовной депрессии.
Сомнения в вере
В результате того или иного события человек может начать задавать себе вопрос: почему Бог помещает кого-то в печаль, несчастье или горе? Эти мысли могут вызвать сомнения, которые, в свою очередь, снижают доверие к Богу. Некоторые, пережившие это, могут даже злиться, разочаровываться и даже критиковать Создателя.
Травма и негативный опыт
Травма и негативный опыт, независимо от их связи с религией, могут привести к духовной депрессии. Например, человек, подвергающийся насилию в религиозном контексте, может начать сомневаться в божественной доброте и справедливости. Точно так же крайне негативный жизненный опыт может заставить человека усомниться в существовании высшего блага.
Ихсан Белла Персада указал на проявления, сопровождающие духовную депрессию.
Симптомы духовной депрессии
На самом деле очевидных духовных симптомов не наблюдается. Однако люди, испытавшие ее, признаются, что чувствуют себя «отрезанными» от Бога.
Помимо этого, существуют и другие состояния, которые, как полагают, связаны с симптомами духовной депрессии. Они характеризуются тем, что человек:
- не находит утешения и счастья во время поклонения Всевышнему;
- отказывается от религиозной деятельности;
- чувствует, будто уроки религии потеряли смысл;
- думает о Боге или религии в пессимистическом ключе;
- ставит под сомнение веру в Отца Небесного и в его учение.
Как ее преодолеть
В качестве первого шага для преодоления духовной депрессии Ихсан рекомендует выяснить ее главную причину. В этом может помочь духовный учитель. «Хорошая идея — попытаться найти духовного учителя, который лучше всего соответствует как истинному учению Бога, так и вашим интересам», — сказал Персада. Тогда у вас будет возможность поделиться своими чувствами и духовным состоянием с гуру, чтобы он помог вам направить их в нужное русло.
Кроме того, ведите дневник, записывая хорошие и значимые дела, которые вы сделали. Цель состоит в том, чтобы вы лучше осознали, что Бог всегда помогает так, как вы даже не ожидали. Вы также можете использовать метод словесного напоминания, говоря позитивные вещи, которые духовно успокаивают.
Если на практике вы столкнулись с проблемами, не откладывайте дальнейшую консультацию у психолога. Возможно, с помощью специальной терапии ваш разум станет более просветленным, и ваша вера снова сможет возрасти.
Ихсан Белла Персада призывает: «Не позволяйте духовной депрессии продолжать контролировать вас. Постарайтесь освободиться от этого состояния, чтобы ваша жизнь обрела смысл».
