Коричневые яйца или белые, коричневый рис или белый: какие продукты полезнее – коричневые или белые

Природа подарила нам множество продуктов, которые отличаются полезными для здоровья свойствами, питательными веществами и цветом. Однако одни приносят нам больше пользы, чем другие.

Сейчас, когда люди все больше заботятся о своем здоровье, многие сравнивают преимущества белой и коричневой пищи. Давайте разберемся, какой цвет из них лучше.

Черный или белый хлеб

Краткий ответ: черный полезнее белого. Сейчас разберемся почему.

Это так, потому что белый хлеб готовят только с частью эндосперма зерна, после удаления питательных отрубей и зародышевых частей.

С другой стороны, коричневый или цельнозерновой хлеб делается с меньшей обработкой и большим количеством зернистых частиц. Поэтому он получается немного грубым, но сравнительно более здоровым и питательным.

Коричневый или белый рис

В большинстве районов Индии рис потребляется в качестве основного продукта питания. Будь то рис басмати или арборио, каждый сорт содержит углеводы, немного белка и мало жира.

Для сравнения, коричневый рис широко известен как более здоровый вариант. Потому что он содержит богатые клетчаткой отруби и питательный зародыш. Белый рис поставляется без отрубей или зародышей, которые считаются наиболее питательными частями зерна.

Коричневый или белый сахар

Когда дело доходит до сравнения коричневого и белого сахара, нет большой разницы в их показателях для здоровья. Тем не менее коричневый по сравнению с белым имеет немного больше минеральных и мелассовых привкусов.

Вы можете выбрать любой из двух вариантов.

Коричневые или белые яйца

Цвет не является строгим показателем ценности продукта для здоровья. Помимо их стоимости, коричневые и белые яйца не имеют большой разницы в отношении их вкуса и питательных свойств .

Единственное различие между ними заключается в породе курицы, из которой они получены. Цыплята с белыми перьями откладывают белые яйца, а цыплята с красновато-коричневыми перьями - коричневые.

Нашли нарушение? Пожаловаться на содержание

А какие вы выбираете продукты: белые или коричневые?
Подписаться
Я хочу получать
Правила публикации
Следят за новыми комментариями — 8
Редактирование комментария возможно в течении пяти минут после его создания, либо до момента появления ответа на данный комментарий.