Для многих людей чашка кофе утром стала своеобразным ритуалом для окончательного пробуждения и добавления бодрости. Однако некоторые эксперты отмечают, что пить напиток сразу после утренних гигиенических процедур не следует. Помощи для организма в этом случае никакой не будет.
Эффект
Эксперты отмечают, что лучше всего пить кофе между 10 и 12 часами дня. В это время количество кортизола в организме существенно снижается. Именно из-за указанного факта и возникает ощущение вялости и разбитости.
При этом пить бодрящий напиток сразу после пробуждения нельзя. Причина заключается в том же гормоне стресса. Кофе усугубляет действие кортизола, в результате чего человек может ощутить некоторое беспокойство и нервозность. Высока вероятность возникновения слабости и усталости.
Эксперты также призывают ограничить количество потребления кофеина. Максимальная доза не должна превышать 400 мг в сутки.
При этом споры о пользе и вреде кофе не утихают ни на минуту. Часть врачей советует людям в принципе отказаться от этого напитка. Другие же уверяют, что кофе положительно воздействует на сердечно-сосудистую систему и помогает минимизировать риски развития различных опасных заболеваний. Бодрящий напиток также позволяет снизить вероятность развития диабета на 30 %.
