Порошок скорлупы грецкого ореха активно применяли в своих медицинских целях врачи Древнего Рима и Египта. Спустя тысячелетия современные врачи только подтвердили уникальный состав грецкого ореха и его способность положительно влиять на организм человека. Грецкие орехи - продукт, который не только широко употребляется в кулинарии, но и используется в косметологии. Масло грецкого ореха, например, "стирает" с лица мелкие морщинки и способствует омоложению.
Из чего состоит
Грецкий орех содержит в своем составе уникальный комплекс насыщенных жиров и аминокислот, от которых зависит нормальное функционирование всех органов. В состав ореха входит белок, который является строительным компонентом для клеток. Благодаря большому количеству витаминов и редких минералов, таких как магний, калий, цинк и марганец, регулярное употребление орехов является отличным средством профилактики заболеваний сердечно-сосудистой системы, приводит в порядок давление, оказывает благотворное влияние на кровь и кроветворение.
Зачем употреблять
Грецкий орех снижает кислотность, это стоит учесть людям с предрасположенностью к гастриту и язве желудка. Особенно на орех стоит обратить внимание людям, занимающимся умственным трудом. Входящие в состав ореха аминокислоты стимулируют мозговую деятельность, снимая усталость и повышая концентрацию.
Люди, мечтающие о возвращении молодости, в известной степени должны присмотреться к орехам, которые имеют в своем составе нутриенты и антиоксиданты, которые помогают выводить токсины. Регулярное употребление 3-4 половинок орешка в день препятствует ломкости ногтей, утолщает ногтевую пластину, оказывает благотворное влияние на зубы и препятствует быстрому развитию кариеса. Люди, у которых наблюдаются проблемы с волосами, например перхоть, ломкость или выпадение, обязательно должны включать в свой рацион грецкие орехи.
