Сейчас многие достаточно часто говорят о суперфудах. Есть множество таких продуктов. Считается, что суперфуды приносят максимум пользы для здоровья и что они обязательно должны быть в рационе питания.
Однако, эти продукты имеют высокую стоимость и не всегда их покупка является оправданной. Есть более доступные альтернативы дорогостоящим суперфудам. Вот несколько таких альтернатив.
Мясо индейки
Этот продукт действительно очень вкусный и полезный. Однако стоимость его намного выше, чем у куриного филе. Вместе с тем, курица ни чем не уступает по питательной и пищевой ценности индейке.
Отличаются эти продукты разве что по наличию животного белка, который многие стараются получить из более дорогих сортов мяса.
Стоит обратить внимание и на куриные яйца. Они богаты различными питательными веществами, но при этом не слишком дорогие. Куриные яйца вполне могут заменить индейку и тем самым есть возможность сэкономить денежные средства.
Спаржа и брокколи
Эти овощи отличаются богатым составом. Однако они являются дорогостоящими.
Несмотря на всю пользу таких овощей, в любом случае, переплачивать не нужно. Чтобы получить все требуемые витамины и минеральные вещества, можно добавить в свой рацион морковь, капусту, репу и свеклу.
Из этих продуктов можно получить точно такую же пользу, как из спаржи и из брокколи. Все эти продукты требуются организму для нормального функционирования.
Лосось
Эта морская рыба является достаточно дорогостоящим и элитным продуктом. Однако ее вполне можно заменить мойвой или скумбрией.
Несмотря на то, что в этих сортах рыбы уровень жирности выше, чем в лососе, однако они все равно подходят даже для диетического питания.
В составе этих продуктов содержится омега-3 жирные кислоты, а также другие вещества, которые помогают нормализовать уровень метаболизма и гормональный фон, а также помогают кожным покровам намного быстрее восстановиться.
Авокадо
Этот продукт широко рекламируют и он считается одним из наиболее полезных и дорогостоящих.
В составе авокадо содержится калий и жирные кислоты, без которых организм просто не сможет нормально функционировать.Чтобы заменить этот продукт, стоит добавить в свой рацион свеклу и фасоль, а также орехи.
За все эти продукты можно потреблять и не переплачивать.
Кроме того, есть и многие другие суперпродукты, которые довольно дорогостоящие, но при этом их можно легко заменить более дешевыми, но не менее полезными аналогами.
