Семечки любят абсолютно все. Их часто используют как средство преодоления тревожности и стресса. Если человек нервничает, он может съесть большое количество семечек, буквально не отвлекаясь. Многие посредством семечек пытаются нейтрализовать различного рода пагубные привычки. Однако, как утверждают врачи, данная привычка может нести в себе больше вреда, нежели пользы для здоровья. А почему, расскажем в сегодняшней статье.
Потенциальный вред для зубов
Это одна из причин, почему стоит отказаться от употребления семечек. Их «щелкание» может способствовать сколам на зубах и даже появлению трещин на эмали. Иногда между зубными единицами появляются характерные щербинки, о чем всегда предупреждают стоматологи.
Яйца паразитов
В семечках могут находиться яйца паразитов. Чтобы они не оказались в вашем организме, необходимо правильно готовить продукт дома. Если вы не представляете свою жизнь без семечек, их лучше покупать в сыром виде. Затем дома необходимо их хорошо промыть под проточной водой и только после подсушить в духовом шкафу или микроволновке.
Причина старения
В сырых семечках очень много полезных для здоровья витаминов и минералов. Однако чаще всего их употребляют в жареном виде. Как утверждают врачи, обжаренные ядра являются источником конечных продуктов гликирования, а они, в свою очередь, являются одной из основных причин раннего старения.
Человеческий организм может нейтрализовать конечные продукты гликирования, но только в ограниченных количествах в сутки. Этот резерв можно потратить на другие, более ценные с питательной точки зрения и пользы для организма продукты.
Жирные кислоты
В семечках в огромных количествах присутствуют жирные кислоты Омега-6. В отличие от Омега-3, они только усиливают воспалительные процессы в теле.
Кроме того, сами по себе семечки — это достаточно калорийный продукт. Поэтому им не стоит злоупотреблять тем людям, которые заботятся о внешнем виде фигуры. В 100 г продукта присутствует практически 600 ккал. С другой стороны, семечки способствуют усилению аппетита.
Другие причины
В семечках, как известно, очень много масел. Употребление их в большом количестве приводит к тому, что слизистая покрывается тонким слоем этого масла. Это, в свою очередь, негативно отражается на состоянии связок. Например, после одного стакана семечек вы с трудом будете петь или не сможете прочитать лекцию. Именно по этой же причине во рту может возникать повышенная сухость и сильное чувство жажды.
Подсолнечник отлично впитывает все вещества из почвы и воздуха. Поэтому, если он произрастал вблизи автомагистрали или химического завода, с большой долей вероятности все вредные вещества окажутся в семечках. Особенно эта растение любит кадмий, который негативно сказывается на работе сердечной мышцы.
Грызть семечки прилюдно с невыгодной стороны показывает человека в социальном аспекте. В крупных городах такая привычка считается прерогативой низших слоев населения. Поэтому стоит несколько раз подумать, что отправляться на прогулку с полными карманами семечек.
