Из-за стресса и повышенной нагрузки в последние годы часто отмечают расстройства пищевого поведения. Появление таких нездоровых отношений с едой может привести к серьезным проблемам со здоровьем. На какие же симптомы расстройств пищевого поведения следует обращать внимание, чтобы своевременно принять правильные меры?
Что понимают под расстройством пищевого поведения
Под расстройством пищевого поведения принято понимать тяжелое психологическое состояние, когда человек не может контролировать свой аппетит, либо, наоборот, у него отмечается нервная булимия. В редких случаях может даже отмечаться тяга к поеданию несъедобного или извращенный вкус в еде. Специалисты Британского королевского колледжа провели исследование, которое позволило установить, что за последние 50 лет случаи расстройств пищевого поведения существенно участились. В результате отмечается ожирение или, наоборот, болезненная анорексия. Чаще всего без должного лечения РПП приводит к инвалидности, развитию серьезных заболеваний и даже смерти человека.
Зацикленность на своем весе
Одним из признаков расстройства пищевого поведения является зацикленность на собственном весе. Многие девушки сегодня пристально следят за своей фигурой и весом, страдая от каждого набранного килограмма. Однако если такие цифры становятся навязчивой идеей для человека, то это уже повод задуматься о том, не нужно ли обратиться к психологу за соответствующим лечением.
Постоянный подсчет калорий
Сегодня в обществе существует настоящий культ здорового образа жизни и красивой фигуры. В итоге приходится контролировать свое питание, менять рацион, считать едва ли не каждую калорию. Большинство специалистов отмечают, что в этом нет ничего плохого. Важно знать, сколько килокалорий содержат конкретные продукты, какие в них имеются белки, углеводы и жиры. Но если человек начинает выверять все до грамма, отказывается от ужина, завтрака или обеда только потому, что уже превысил допустимую норму калорий, то в подобном случае нужно бить тревогу.
Жесткие изнуряющие диеты
Многие специалисты с большим сомнением относятся к различным диетам, которые, по идее, должны помочь избавиться от лишнего веса. На короткой дистанции действительно, такой правильный рацион и ограничения в питании позволяют сбросить несколько лишних килограмм. Но, в конечном счете, организм адаптируется к меньшему количеству энергии, а человек все так же продолжает набирать вес.
То же самое касается следования различным жестким и изнуряющим диетам, которые на протяжении многих дней подразумевают лишь употребление в пищу одного-двух продуктов. В конечном счете это приводит к развитию различных болезней, в том числе проблем с желудком. Также психологи отмечают, что стремление к таким жестким диетам является одним из признаков появления расстройства пищевого поведения.
Постоянное взвешивание
Время от времени каждый из нас взвешивается, чтобы контролировать свой вес. Но если делать это не только каждый день, но и после очередного приема пищи, то подобное уже говорит о наличии проблем с психикой. Часто от цифр на весах начинает зависеть настроение человека и его поведение. Это является одним из признаков пищевого расстройства, и в данном случае нужно обращаться к специалистам и начинать соответствующую работу над собой.
Появление чувства вины за съеденное блюдо
Если человек начинает корить себя за то, что он позволил себе лишнего в еде, съел еще одну булочку или гамбургер, то подобное уже говорит о первых признаках нервной булимии. В последующем происходит едва ли не полный отказ от еды, а поглощение пищи приводит к появлению заметного рвотного рефлекса.
В подобном случае необходимо как можно быстрее принимать соответствующие меры, а именно обращаться за помощью к специалисту.
Прием пищи без чувства голода
Подобное характерно для компульсивного переедания. В таком случае человек либо не чувствует насыщение от еды, либо не контролирует свой аппетит. Подобное проявляется во время сильного стресса, когда мы, так сказать, пытаемся "заесть" нервные переживания. В результате вскоре появляются лишние килограммы, от которых избавиться крайне сложно.
Также подобные проблемы возникают, когда по каким-то причинам изменяется вкусовые предпочтения человека, и он может стремиться насытиться едой, не имеющей для него характерным ароматом.
Быстрое изменение веса
Также, одним из признаков нарушения пищевого поведения, является быстрое изменение веса, включая как быстрый набор веса, так и нездоровую худобу. Чаще всего подобное достигается как за счет жестких диет, так и при неконтролируемом употреблении пищи. Причем такие резкие скачки веса характерны также для других серьезных заболеваний, поэтому подобные симптомы не следует оставлять без внимания.
Серьезные физические нагрузки
Для поддержания здоровья и профилактики развития различных заболеваний крайне важно заниматься спортом. Однако у людей, у которых отмечаются нездоровые отношения с едой, такие физические нагрузки принимают гипертрофированную форму. При расстройствах пищевого поведения человек стремится за счет занятия спортом избавиться от лишних калорий и жировых запасов. При этом он может буквально не выходить из спортзала, занимаясь едва ли не ежедневно по несколько часов. В итоге такая нагрузка приводит к проблемам со здоровьем, а в последующем восстановить организм уже становится невозможным.
Отрицание наличия проблемы
Любой человек, у которого есть та или иная зависимость, никогда не признает ее наличие. Если отмечаются симптомы расстройства пищевого поведения, то в лучшем случае они начинают отмалчиваться об этом. При этом не редкость появления агрессивной реакции на даже безобидные замечания и предложения о помощи.
Если человек заявляет, что у него все под контролем и нет никаких проблем, то все равно справиться с такой ситуацией ему не удается. В этом случае без помощи специалистов будет невозможно, а задачей близких станет убедить обратиться к психологу или диетологу. Только в этом случае можно будет решить имеющиеся проблемы.
