Парные велосипеды «тандем» нечасто встретишь на российских дорогах. И очень жаль, поскольку ученые доказали – регулярное катание на них благоприятно сказывается на состоянии здоровья пожилых людей. В частности, снижает риск болезни Паркинсона. Предлагаем узнать более подробно.
Суть исследования
В феврале 2024 года были опубликованы результаты исследования положительного воздействия езды на парном велосипеде на здоровье и самочувствие лиц с заболеванием Паркинсона.
Количество участников – 18: 9 страдающих от болезни и 9 – их партнеры по уходу. Чтобы проверить, действительно ли катание на тандеме способно улучшить эмоциональное, физическое и психическое здоровье, участники испытания ездили на велосипедах-тандемах дважды в неделю. Длительность исследования – 8 недель. Тренировки проводились с использованием платформы виртуальной реальности. Это позволяло участникам представлять себя проезжающими по живописным местам.
Основной задачей партнеров по уходу была регулировка скорости, повышение частоты вращения педалей для максимальной пользы.
Полученные результаты
Больные болезнью Паркинсона продемонстрировали улучшение самочувствия. В частности, тесты показали, что их затруднения в повседневной жизни, связанные с общением и социальными ситуациями, уменьшились. Улучшилось и физическое состояние испытуемых, увеличилась скорость ходьбы на 0,27 метра в секунду. Участники испытаний отметили общее улучшение качества жизни, повышение подвижности.
Полезными тренировки оказались и для партнеров. У них отмечается снижение уровня нагрузки и стабилизация психического состояния.
Поэтому тем, кто борется с болезнью Паркинсона и ухаживает за таким больным, рекомендовано приобрести парный велосипед и регулярно тренироваться. Польза для обоих была доказана научным путем.
