Прогулка по рынку и другие приемы: как повысить аппетит ребенка

Существует множество причин, почему ребенок не любит есть. В лучшем случае с отсутствием аппетита придется бороться лишь некоторое время. В в худшем - эта проблема может сделать повседневную жизнь семьи невыносимой на месяцы или даже годы. Если отсутствие аппетита у ребенка является ежедневным явлением, воспользуйтесь советами из сегодняшней статьи.

Как повысить аппетит у ребенка: 8 приемов

Эти советы достаточно просты и легко применимы на практике:

  1. При любой возможности привлекайте малыша к покупкам. Безусловно, на это придется потратить чуть больше времени, чем занимает обычный поход в магазин за продуктами. Дайте ребенку возможность внимательно осмотреть супермаркет и рынок, а затем позвольте выбрать 1-2 продукта, которые он хотел бы съесть.
  2. Всем известно, что при физических нагрузках на свежем воздухе быстро наступает чувство голода. Поэтому за несколько часов до обеда и ужина полезно проводить время на улице. С ребенком можно сходить на детскую площадку или просто побегать.
  3. Перед едой ребенку иногда можно предлагать по чайной ложке клюквенного или апельсинового джема. Эта сладость способствует повышению аппетита.
  4. Нужно четко следовать режиму. Старайтесь распределять приемы пищи примерно в одно и то же время.
  5. Купите тарелку и столовые приборы со сказочными персонажами или любимыми мультгероями.
  6. Предлагайте еду маленькими порциями. Не стоит пугать ребенка большой тарелкой, полной супа.
  7. Если ему действительно не нравится еда, ни в коем случае не заставляйте его есть. Просто попробуйте ее заменить другой, но идентичной по питательной ценности.
  8. Любую трапезу можно превратить в позитивный опыт для малыша, если вся семья садится за стол и в спокойной обстановке каждый будет с удовольствием есть. Ребенку нужно показывать, что еда - это не зло, а веселое совместное времяпрепровождение.

Что делать категорически нельзя

Не отвлекайте ребенка телевизором, телефоном или планшетом во время еды. В таком случае он сосредоточится на гаджетах, а не на еде. Лучше пытаться мотивировать его, говоря, когда он поест, обязательно сможет продолжить игру.

Если ребенок видит, как родители расстраиваются из-за его аппетита, ни к чему хорошему это не приведет. В результате он будет в сильном стрессе и уж точно не станет есть лучше.

Не улучшится ситуацию, если ребенку постоянно нервно вытирать рот во время еды или ругать его за испачканную одежду. Таким образом родители полностью отнимаем у него интерес к приему пищи.

Если у ребенка долгое время нет аппетита

При отсутствии аппетита у ребенка в течение нескольких недель или даже дней его следует показать врачу. Специалист обязательно назначит соответствующее обследование, чтобы выяснить причину проблемы.

К сожалению, многие заболевания приводят к потере аппетита. Например, анемия, кишечные расстройства, болезни сердца или почек. При этом также важно знать, что за отсутствием аппетита могут скрываться даже психологические проблемы. Может случиться так, что ребенок отказывается от еды из-за семейных конфликтов. В последних случаях обычно требуется помощь квалифицированного психолога.

Нашли нарушение? Пожаловаться на содержание

Как часто у вашего ребенка случаются проблемы с аппетитом?
Комментарии 0
Подписаться
Я хочу получать
Правила публикации
Редактирование комментария возможно в течении пяти минут после его создания, либо до момента появления ответа на данный комментарий.