В мире, где полно стресса и тревог, все большее количество людей находится в поиске психологической разрядки. Некоторые давно поняли: кот в квартире порой способен заменить психолога - он помогает расслабиться и успокоиться, если что-то идет не так. Как так получается? Объясним ниже.
Мурчание кота вместо терапии
Среди массы способностей кошачьих особое место занимает их умение успокаивать человека одним лишь звуком. Исследования ученых показали, что мурчание этих грациозных созданий обладает терапевтическим эффектом. Оказывается, частота звуковых волн, издаваемых кошками, идеально резонирует с человеческой нервной системой, оказывая на нее успокаивающее воздействие.
Подобно колыбельной песне, мягкое и размеренное мурчание питомца помогает снизить уровень стресса и тревожности у его владельца. Умиротворяющие звуки могут замедлить дыхание человека, понизить кровяное давление и даже уменьшить физическую боль. Даже просто присутствие кошки рядом с ее хозяином становится своего рода звуковой терапией, которая помогает ему расслабиться и забыть о гнетущих проблемах.
Дело - в зеркальных нейронах
Известно, что наблюдение за действиями других людей активирует в нашем мозге специальные зеркальные нейроны. Оказывается, это правило работает и в случае с кошками. Внимательно наблюдая за повадками и играми пушистого питомца, человек невольно активирует в своем мозге эти самые зеркальные нейроны.
Благодаря этому механизму хозяин кошки начинает лучше понимать эмоциональное состояние своего четвероного друга. Он как будто примеряет на себя роль кошки, представляя, что она чувствует и что ей нужно в данный момент. Это способствует развитию эмпатии - способности сопереживать другим.
Кроме того, ощущение глубокого понимания кошачьих чувств помогает человеку избавиться от гнетущего чувства одиночества. Ведь, имея рядом такого внимательного и чуткого компаньона, хозяин уже не чувствует себя изолированным от мира.
Поглаживание кошки повышает уровень окситоцина в организме
Поглаживание пушистого питомца творит настоящие чудеса, если надо избавиться от стресса и напряжения. Как выяснили ученые, это простое действие вызывает в организме человека выброс особого гормона - окситоцина. Того самого, который отвечает за появление приятных чувств привязанности и умиротворения.
Когда хозяин ласкает свою кошку, уровень окситоцина в его крови повышается, запуская цепочку благотворных реакций. Сердцебиение замедляется, мышцы расслабляются, а тело наполняется приятным теплом. Все тревоги и негативные мысли словно растворяются, уступая место умиротворению и гармонии. Простое поглаживание пушистого друга становится для человека своеобразной релакс-терапией, помогающей забыть о насущных проблемах.
Заботясь о кошке, человек концентрируется на текущем моменте
Ухаживая за своим питомцем, человек невольно концентрируется на текущем моменте. Он уже не позволяет себе тревожиться о будущем или грустить о прошлом. Необходимость следить за потребностями кошки, играть с ней и проводить вместе время полностью поглощает внимание хозяина.
Вовлеченность в процесс заботы о животном помогает человеку отвлечься от депрессивных мыслей и жить настоящим. Ведь, когда все внимание сфокусировано на удовлетворении потребностей кошки, не остается места для тревог и сожалений. Это помогает развивать навык осознанности - умение присутствовать здесь и сейчас, а не витать в облаках.
В человеке просыпается чувство ответственности
Ответственность за жизнь и благополучие питомца дарит хозяину кошки ощущение значимости и нужности. Проще говоря, забота о четвероногом друге помогает человеку почувствовать себя необходимым и ценным.
Когда в жизни человека появляется существо, которое полностью зависит от него, это придает ему уверенности в своих силах и вселяет чувство гордости. Осознание того, что от твоих действий и решений зависит благополучие кошки, повышает самооценку человека и мотивирует его быть более ответственным. А это, в свою очередь, способствует снижению апатии и пассивности, подталкивая к активным действиям.
Кот - это верный друг и даже собеседник
Для многих людей питомец становится куда больше, чем просто котом. Грациозное создание порой в перевоплощается в верного друга и даже... собеседника! Да, очень многие люди делятся со своим питомцем самыми сокровенными переживаниями.
Пребывая в контакте со своим четвероногим питомцем, человек начинает воспринимать его как чуткого и внимательного друга. Кошки с их медлительностью и загадочным взглядом как будто излучают ауру спокойствия и понимания. Быть может, поэтому многие владельцы кошек чувствуют себя менее одинокими, делясь с ними своими мыслями и тревогами?
Кошка никогда не осудит, не обманет и не предаст. Она просто молча слушает, иногда участливо мурлыча или потираясь о ногу хозяина. Безоговорочная преданность и ненавязчивая поддержка помогают человеку справиться с гнетущим чувством одиночества и изолированности. Пушистый друг становится его личным психологом, к которому можно обратиться в любую минуту.
С кошкой надо играть - человеку приходится двигаться
Забавы с кошками оказывают положительное влияние на эмоциональное состояние их владельцев. Дело в том, что взаимодействие с питомцем заставляет человека больше двигаться, что со временем хорошо сказывается на его самочувствии.
Хозяин будет с удовольствием гоняться за бегающим по квартире котенком в попытках поймать его. Или он с азартом начнет махать удочкой с игрушечной мышкой, привлекая интерес своего четвероного друга. Вроде бы просто игры, но такие действия требуют мобильности и подвижности, они заставляют человека жить активнее, вместо того чтобы сидеть на месте, предаваясь унынию из-за новых проблем.
Между прочим, именно активность - один из самых лучших способов борьбы с депрессией и апатией. Она заставляет организм вырабатывать эндорфины!
Кот - это живое существо рядом. С ним человеку не одиноко
Чтобы успокоиться и как следует расслабиться, совсем необязательно проводить сеансы медитации или бежать за помощью к психологу. Порой достаточно просто созерцать, как неспешно передвигается по комнате пушистый питомец, с умиротворенным видом совершая свои обыденные ритуалы.
Наблюдая за котом, человек успокаивает свою нервную систему. Медлительные, плавные движения животного, его неспешная походка и расслабленность будто транслируют хозяину ощущение покоя и безмятежности. Кажется, что сам воздух вокруг наполняется умиротворением, унося прочь все тревоги и волнения...
А про то, что человеку нужен человек слышали? Или достаточно кота? Физическое присутствие пушистого друга рядом может разрушить гнетущее чувство одиночества. Даже несмотря на то, что питомец не вступает в вербальный диалог, сам факт его близости дарит хозяину ощущение защищенности и поддержки. Просто наблюдение за ним становится своего рода терапией, избавляющей от стресса.
Как видите, просто общение и минимум взаимодействий с кошкой (или котом) может творить настоящие чудеса. Это помогает человеку избавиться от гнетущего стресса, тревоги, апатии и даже чувства одиночества! Пушистые питомцы, казалось бы, не более чем умилительные создания. Но на самом деле они обладают целительными свойствами!
