Не стыдно просить о помощи, обращаться к психологу. Если у вас какая-то травма, то не бойтесь позвонить специалисту. Он не только выслушает вас, но и поможет разобраться, почему вы чувствуете конкретно те или иные эмоции. Психологи - это не психиатры. Они не могут выписать вам тяжелые антидепрессанты, которых многие боятся. Работа психологов больше направлена на разговоры с пациентом. Если у вас имеется какой-то триггер, специалист, поговорив с вами, может помочь вам найти причину негативных реакций на какие-то жизненные обстоятельства.
Так сложилось, что бывшие страны Советского Союза не приемлют психологических проблем в принципе. Все привыкли, что если нас что-то беспокоит, близкие отвечают: "Депрессия? Тревога? Иди на поле, работай и все пройдет". Нет, не пройдет. Свои психологические проблемы нужно решать, когда они еще небольшие и не влияют на вашу повседневную жизнь, а не тогда, когда уже хочется уйти из жизни как можно скорее. Поэтому прочтите 7 признаков того, что пора к психологу и обратитесь к нему, если какой-то из описанных вам подошел.
Эмоции
Если у вас появляются неприятности, то вы остро воспринимаете это и предвкушаете худший конец? В итоге на фоне этих переживаний вся остальная жизнь блекнет. Мы начинаем испытывать только негативные эмоции: грусть, переживания, ярость. Все из-за того, что внутри нас находится нерешенная проблема, давящая на нас. Такие ситуации не должны влиять на вас и на вашу повседневную жизнь.
Невидимая ловушка
Если вы постоянно чем-то заняты, но это дает вам отрицательный результат, то у вас может начаться депрессия. Появятся мысли, что вы зашли в тупик. Возникнут вопросы о том, что же делать и как помочь себе. Такие ситуации могут быть в любой сфере жизни: от семейной до рабочей.
Реакция на травму
Травма может быть любой - физической или моральной. Смерти любимого человека, потери работы и так далее будет достаточно, чтобы вам понадобилась помощь психолога. Если вам кажется, что после травмы ваша жизнь стала тусклой и депрессивной, то поговорите с кем-то. Некоторые люди на стресс реагируют совершенно иначе, они начинают постоянно заниматься чем-то и не могут спать, так как слишком возбуждены. Это тоже плохой симптом, из-за которого нужно обратиться к врачу.
Проблемы с иммунной системой и лень
Тело и мозг связаны. Если у вас проблемы с психологическим состоянием, то и тело не захочет делать что-то. Лень станет патологической, вам будет трудно встать с постели, а иммунная система начнет ухудшаться. У вас появится слабость, боли в желудке и голове, а также вы начнете больше болеть, интимная жизнь сведется к нулю. Это признаки, которые сообщают вам о том, что пора идти к специалисту.
Нет смысла
Ваша жизнь стала тусклой, неинтересной, хобби, которые вам раньше нравились, перестали приносить удовольствие. Это важный симптом, который буквально кричит о том, что пора обратиться к психологу. Если вы разочаровались в чем-то, потеряли цель в жизни, перестали любить ее, то вам нужно разобраться в самом себе. На помощь придет психолог. Он позволит вам снова направить свои чувства в нужное русло.
Чувства
Вам стало тяжело находиться в социуме, потому что вы с трудом понимаете свои эмоции и чувства? Вы боитесь быть неправильно понятым людьми, которых любите? Пришло время встретиться с болезненной ситуацией. В первую очередь вам нужно быть честным самим с собой. Тогда получится изменить свою жизнь в нужном направлении. Или хотя бы у вас получится найти то, что вас заинтересует и снова сделает вашу жизнь более интересной. Психотерапевт или психолог поможет вам найти в себе причины отсутствия эмоций.
Наличие триггеров
У вас есть какие-то триггеры? Образно говоря, это вещи, которые вызывают у вас страх, панику, истерику, испуг, иными словами - стресс. Тогда вам нужно обратиться к врачу за помощью. Чтобы было лучше понятно, что собой представляет триггерная ситуация, объясним на примере. Я была свидетелем военных действий, и уже 5 лет как живу в мирной обстановке. Но до сих пор громкие хлопки вызывают у меня панику и слезы. Это и есть триггер - резкие хлопки. Если человек держит подобное в себе и не может сам избавиться от подобного, ему обязательно нужно обратиться к врачу, чтобы пережить эти моменты и отпустить их.
Заключение
Не нужно думать, что психологи лечат только сумасшедших. Это ужасный стереотип. Люди, которые обращаются к врачу, наоборот, сильные, так как они позволяют копаться в своих проблемах и согласны на то, чтобы пережить их снова. Только так получится отпустить ситуации.
В статье описаны несколько случаев, которые говорят вам о том, что нужно посетить психолога. Не нужно делать вид, что вы здоровы, не обманывайте в первую очередь себя. К сожалению, детские травмы и другие проблемы психологического характера присущи чуть ли не каждому второму, а то и первому человеку в нашей стране. Найдите мужество в себе и постарайтесь оказать себе же помощь. Не забывайте и о людях, которые окружают вас, у них, вероятно, тоже есть свои проблемы. Только чуткость по отношению к себе и окружающим сделает нас максимально здоровыми.
