Есть люди, которые любят все контролировать. Если это не выходит за пределы разумного, то есть, осуществляется контроль, но не всегда и не везде, это можно считать нормальным. А если человек чрезмерно контролирует себя и требует подчинения от всех окружающих, это является патологией, то есть имеет природу нервного заболевания. Разберемся, о каких проблемах внутри человека говорит такое стремление и как с ним справиться.
Гипертрофированный страх и отсутствие доверия
В первую очередь стоит разобраться с тем, что такое чрезмерный контроль. Сам по себе контроль – это проявление недоверия. Человек не доверяет сам себе, не склонен и верить окружающим. В нем присутствует ощущение того, что либо он может что-то забыть или некачественно сделать (есть потребность все несколько раз перепроверить), либо другие люди не способны справиться с задачей так, как бы это сделал он сам. Возникает панический страх не справиться со своими обязанностями, оказаться в проигрышном положении, опозориться, кому-то и чего-то не доказать (в том числе и самому себе). Перед собой ставятся завышенные планки и множественные задачи, выполнить которые практически невозможно (у человека ведь не сто рук и всего одна голова).
Вот причины, которые способствуют возникновению страха и недоверия.
Неправильное воспитание
Человек жил в семье, где все домочадцы и в частности родители отличались повышенной тревожностью. Мама и папа все время настраивали ребенка на то, что мир опасен, каждая мелочь может иметь свои негативные последствия, нельзя полагаться на случай или пускать все на самотек. Родители контролируют ребенка и учат его поступать так же. Он растет в атмосфере недоверия, когда нужно всех проверять, в том числе и самого себя. Нет ничего удивительного, что такой человек вырастет тревожным, раздражительным, постоянно недовольным собой (ведь нельзя все на свете успеть и сделать качественно на сто процентов).
Заниженная самооценка
Эта причина также имеет детские корни. Скорее всего, ребенок вырос без лишнего внимания, с ним не считались, не давали возможности проявить себя, в результате чего он посчитал себя ненужным и никчемным. Именно поэтому, уже став взрослым, человек старается хотя бы взять в руки контроль над другими и помочь им стать более успешными, чем он сам. Себе он также спуску не дает, но не ждет ничего хорошего, поэтому постоянно ругает и находится в конфронтации к самому себе.
Личные психотравмы
Некоторые люди ошибочно полагают, что без достаточного контроля нельзя быть счастливым. Например, женщина считает, что отсутствие контроля с ее стороны позволило мужу ей изменить. А мужчина уверен в том, что недостаточно проконтролировал свои действия и позволил это своим коллегам и начальникам, в результате чего не получил заветной должности. То есть, личный негативный опыт становится поводом для того, чтобы изменить свою жизнь и начать все контролировать. Есть твердое убеждение, что без должного контроля в жизни постоянно будут происходить негативные события, напоминающие те, которые уже были.
Потеря доверия к миру
Человек сталкивается с несправедливостью, когда поначалу мир представляется вполне доброжелательным, а в реальности становится жестоким. Были надежды на то, что хорошее поведение, старательность, желание сделать все правильно, никого не обидеть, подняться над всеми конфликтами, будут оценены по достоинству. А оказалось. Что такая «святость» никому не нужна, и люди стали ею пользоваться, приняв за слабость и невозможность отстоять свои позиции.
Вышеописанные причины провоцируют возникновение проблем внутри самого человека. Они мешают ему жить, поэтому с ними нужно бороться. Определив в себе источник такого стремления, вы сможете найти способ избавиться от желания постоянно все и всех контролировать.
Состояние хронического стресса
Человек находится в возбужденном состоянии, при котором нельзя ни на минуту расслабиться. Это однозначно приведет к возникновению психических и физических заболеваний. Речь идет об отсутствии полноценного сна, постоянной нервозности, тревожности, подозрительности, что приводит к выгоранию на работе и провоцирует проблемы в личной жизни (и во всех остальных сферах).
Недоверие к окружающим
Приходилось ли вам работать с начальником, который постоянно вас контролирует? Если да, то вы понимаете, как это сложно. Босс вам не доверяет, поэтому практически стоит у вас над душой, не позволяя вам сосредоточиться и выполнить работу качественно. Ничего приятного нет в работе с таким коллегой, который по сто раз спрашивает и уточняет, все ли вы сделали. Жить с партнером, который также пытается установить глобальный контроль над избранником и всеми домочадцами – это трагедия для всей семьи. Такому человеку практически нельзя угодить, поскольку он все равно найдет причину для тревоги.
Отсутствие доверия к себе
А как сложно жить тому, кто себе не доверяет! Вот человек почти доехал до офиса и вдруг вспоминает, что не закрыл дома окна или не выключил утюг. Если бы приходилось возвращаться один или два раза, ничего страшного в этом бы не было. Но такой человек не верит самому себе, даже если три раза обошел всю квартиру и убедился, что все в норме. Кроме того, его очень легко переубедить. Стоит посеять в нем зерно сомнения, как тут же оно примется расти. Спросите тревожного человека, уверен ли он в своей правоте, и через минуту он скажет, что не уверен (и примется все уточнять). Безмерный контроль над собой изнуряет, заставляет видеть мир в черном цвете забот и обязанностей, где все всем должны и не имеют права расслабиться.
Как справиться с проблемой
Самым верным и мудрым решением будет обратиться за помощью к психологу. Специалист поможет точно определить причину и даст полезные рекомендации. Но если нет такой возможности или желания, можно постараться справиться самостоятельно. Начните доверять своим близким и не выполнять их обязанности. Например, не нужно выполнять за детей домашнее задание и собирать по квартире носки мужа. Обозначьте зону ответственности каждого и перестаньте проверять, все ли сделано качественно. Постепенно делегируйте им задачи и не расстраивайтесь, если результаты вас не порадуют. Позвольте себе и другим совершать ошибки, смотрите на мир проще, и он вам улыбнется в ответ.
