Многие люди не обладают устойчивостью к психологическому воздействию извне. Они не в состоянии дать отпор тем, кто подавляет их, не знают, как правильно избавиться от эмоционального шантажа, защититься от манипулятора. Мы часто не осознаем, что рядом с нами может находиться реальный враг – мужчина, пытающийся подчинить и унизить женщину, начальник-самодур, стремящийся подавить подчиненного, родители, подавляющие порывы и устремления детей.
Что такое подавление? Этот термин означает негативное влияние на человека либо способность лишить своего оппонента воли. Как общаться с человеком, пытающимся подавить вас с единственной целью - выставить себя в выгодном свете? В действительности секреты уверенности в себе предельно просты: цените себя и никому не позволяйте себя подавлять.
Ваша уверенность становится желанной добычей тех, кто пытается возвыситься за ваш счет, подавляя вас. Они заставляют людей подчиняться их воле, не считаясь с желаниями жертвы. Избегайте таких людей, не позволяйте им разрушать вашу жизнь, бесцеремонно вторгаясь в нее Они разрушают не только жизнь, но и личность, лишают уверенности в своих силах. О том, как вести себя с людьми, стремящимися подавить вас мы расскажем в этом материале.
Постоянные обвинения
Жизнь с постоянным чувством вины – невыносима. Манипулятору это неведомо или он не может провести границу между объективной реальностью и субъективными ощущениями. Нередко за обвинениями кроется неумение напрямую высказывать свои желания. Таким образом, так называемый эмоциональный террорист зарождает в человеке чувство вины, угрожает лишением любви и требует к себе повышенного внимания. Цель его действий может быть различной — от желания добиться результата, который устраивает его до попытки вас унизить. Следует признать, что подобная атака срабатывает практически безотказно.
Чтобы этого избежать, постарайтесь опровергнуть обвинения и никогда не соглашайтесь на сложно выполнимые или ненужные обязательства.
Массированная атака
Такой прием подавления личности наиболее распространен в бизнесе, хотя и за стенами офиса манипуляторы его с успехом используют. Массированная атака – это мощное психологическое давление на человека всеми доступными методами одновременно: постоянные звонки, сообщения, письма на электронную почту, «неожиданные» встречи у офиса, внезапные визиты без приглашения. Такой агрессивный метод рассчитан на то, чтобы заставить человека изменить ранее принятое решение, сломить его.
Такую атаку можно отразить, но при условии, что вы будете действовать не на эмоциях, а спокойно. Постарайтесь проанализировать конкретные проявления агрессии в вашу сторону. Поговорите с глазу на глаз с организаторами атаки и постарайтесь максимально доходчиво, но при этом мирно разъяснить свою позицию.
Повышение голоса
Такое общение недопустимо. Если на вас кричат, то правильнее всего будет не поддаваться давлению, дождаться, пока манипулятор полностью выскажется и успокоится. Вполне вероятно, когда у него закончатся домашние заготовки, он пойдет на второй круг, но для вас такие повторения на руку: ваша задача — не позволить себя сломить.
Все ваши аргументы должны звучать неторопливо и спокойно. Будьте готовы к тому, что ваше спокойствие сильно заденет агрессора.
Принуждение к тому, чего вы не хотите
Отказаться от невыгодного для вас предложения - это наиболее очевидная реакция в такой ситуации, если учесть, что манипулятор всеми возможными способами будет вытягивать из вас согласие. Если вы в той или иной степени зависимы от просящего, постарайтесь выяснить, какие нежелательные последствия вам грозят в случае отказа от предложения.
Для вас важно, чтобы взаимосвязь была озвучена четко и ясно. Как правило, манипулятор не хочет выглядеть таковым в глазах своей жертвы.
Угрозы
Когда у человека, оказывающего психологическое давление иссякает запас методов воздействия, он опускается до угроз. Это нередко происходит, когда манипулятор боится вас и ваших действий. Иными словами, он считает, что вы можете негативно повлиять на качество его жизни, на достижение его целей.
В этом случаях единого метода отражения давления не существует. Вам необходимо понять, что кроется за действиями этого человека, способен ли он навредить вам серьезно. Когда вы разберетесь с этими вопросами – действуйте по обстоятельствам.
Риторические вопросы
Большинство из нас не обращает внимание на так называемые риторические вопросы. К примеру, когда вы слышите вопрос: «Ты представляешь, что натворил?», он не вызывает у вас тревоги, он кажется вполне безобидным, но в определенных обстоятельствах он становится перспективным инструментом психологического подавления.
Подобные фразы, по сути не содержащие в себе обвинения или угроз, заставляют вас беспокоиться и подталкивают к анализу своих недавних поступков. По меньшей мере бесполезно отвечать на них. При этом и оставлять такие нападки без ответа неразумно - собеседник может воспринять отсутствие реакции, как призыв к дальнейшим действиям. Прервать такой метод подавления можно с помощью позитивной фразы. К примеру, «Да, я осознаю, что сделал, но мой поступок можно объяснить тем, что…» — постарайтесь объяснить, как можно спокойнее причину своего поступка. Вполне вероятно, что вы поспорите, но спор без труда можно перевести в конструктивное русло.
Поймите, что за их словами кроется
Когда близкие люди говорит вам: «Ты уверен, что это дело тебе по плечу? Ведь это слишком сложно», скорее всего, это обоснованные опасения. Они не ставят перед собой цель вас подавить. Они просто вас сравнивают с обычными людьми, поскольку обычным быть гораздо безопаснее. А они мечтают, чтобы вы оставались в безопасности.
Они не хотят видеть, как вы боретесь, терпите неудачу, а потом страдаете от этого. На самом деле своими словами они хотят вас поддержать, но иногда обижают, неправильно выразив свои мысли. Возможно, вы неверно интерпретировали их заботу.
Не ленитесь разобраться, что кроется за их словами. Продемонстрируйте свое понимание и поблагодарите. Не стоит спорить с людьми, желающими вам добра. Постарайтесь убедить их, что вы в порядке, и все у вас будет хорошо.
