Проблема, с которой сталкиваются миллионы людей, - им трудно просить помощи даже у своих близких. Нередко люди пытаются справиться со всем сами, даже когда жизнь становится непосильной. Давайте рассмотрим 8 причин, почему так происходит.
![](/media/i/3/0/7/3/3/0/9/i/3073309.jpg)
Желание заявить о своей независимости
Одной из основных причин является наше стремление к независимости. Нам нравится чувствовать себя способными и самодостаточными, поэтому просьба о помощи может заставить нас почувствовать себя зависимыми или слабыми. Женщина гордится своей способностью справиться с любой проблемой, не полагаясь на других. В ее подсознании обращение за помощью было бы равносильно поражению ее независимого духа.
Такие люди стремятся показать, что могут справиться со всеми проблемами самостоятельно, чтобы сохранить свою самостоятельность и независимость. Простой пример - человек, который отказывается от предложения друга помочь ему в финансовых трудностях, чтобы не чувствовать себя зависимым от него.
![](/media/i/3/0/7/3/2/9/9/i/3073299.jpg)
Более того, некоторые люди могут испытывать сильное чувство гордости и не хотят просить о помощи, чтобы не почувствовать себя слабыми или неполноценными. Они стремятся показать, что могут справиться со всеми задачами самостоятельно, чтобы сохранить свое чувство гордости. Человек может отказаться от предложения друга помочь ему с ремонтом в доме, чтобы не признавать свою неспособность справиться с этой задачей самостоятельно. В его представлении таким образом поступают только сильные и независимые люди.
Страх получить отказ
Иногда мы боимся, что близкие могут отвергнуть нашу просьбу о помощи, оставив нас уязвимыми и обиженными. Например, человек может всерьез опасаться того, что если он попросит друзей помочь ему с переездом, то они могут отказать ему и он будет чувствовать себя неловко и отвергнутым.
Такие люди опасаются, что другие люди не захотят или не смогут помочь им, и это вызывает страх быть отвергнутым или оставленным без поддержки. Какой-то человек может не просить друга о помощи в решении сложной ситуации, так как боится, что друг не поймет его или не сможет помочь.
![](/media/i/3/0/7/3/3/0/6/i/3073306.jpg)
Причиной такого страха может стать и негативный опыт, полученный в прошлом. Люди могут испытывать страх повторения неприятных ситуаций или разочарования, которые возникли после просьбы о помощи в прошлом. В качестве примера можно привести человека, который наотрез отказывается просить родственников о финансовой помощи, так как в прошлом они отказали ему в этом и вызвали разочарование.
Боязнь обременить других
Мы заботимся о своих близких, поэтому можем не решаться попросить их о помощи, чтобы не перегружать их своими проблемами. Работнику может часто требоваться помощь в работе, но он никак не решится попросить об этом своих коллег, так как не хочет навязывать им свой напряженный график.
Человек может бояться, что просьба о помощи сделает его обузой для других. Он может считать, что будет создавать неудобства или лишние хлопоты своим близким.
![](/media/i/3/0/7/3/3/0/3/i/3073303.jpg)
Страх осуждения
Мы боимся, что нас осудят или раскритикуют за наши проблемы, что может помешать нам обратиться за помощью. В пример можно привести человека, который не чувствует себя комфортно, обращаясь за эмоциональной поддержкой к своей семье, потому что он боится осуждения за его тревогу. В такие моменты человек понимает, что он почувствует себя непонятым или даже ненормальным.
![](/media/i/3/0/7/3/3/0/8/i/3073308.jpg)
Склонность к перфекционизму
Некоторые люди стремятся к идеалу и стараются справиться со всеми задачами сами, потому что хотят, чтобы все было сделано идеально. Они боятся, что другие люди не смогут выполнить задачу так, как они сами хотят, и предпочитают делать все самостоятельно.
Перфекционисты стремятся все делать сами, так как боятся, что другие не смогут соответствовать их непомерно высоким стандартам. Женщине будет трудно просить своего мужа о помощи в домашних делах, так как она считает, что только ей удается делать все безупречно. Или другой пример: человек может отказаться от предложения коллеги помочь ему с проектом, так как считает, что сам справится лучше и выполнит все идеально.
![](/media/i/3/0/7/3/3/1/0/i/3073310.jpg)
Другая схожая проблема состоит в том, что некоторые люди боятся потерять контроль над ситуацией, если просить о помощи. Они стремятся контролировать все аспекты своей жизни и не хотят полагаться на других, чтобы сохранить ощущение контроля и уверенности. Человек может отказаться от предложения родственника помочь ему с организацией семейного мероприятия, чтобы самостоятельно контролировать все его аспекты. Он считает, что так точно все будет спланировано хорошо, и не подозревает, что другие люди также умеют справляться с подобными задачами (и порой даже не хуже его самого).
![](/media/i/3/0/7/3/3/1/1/i/3073311.jpg)
Чувство долга
Иногда мы чувствуем необходимость ответить взаимностью, когда кто-то помогает нам, и это может помешать нам изначально протянуть руку помощи. Например, мужчина не сможет попросить свою сестру встретить его из аэропорта, потому что знает, как она помогала ему в прошлом, и чувствует себя обязанным позаботиться о себе.
Страх показаться уязвимым
Просьба о помощи требует уязвимости, обнажения своих слабостей и возможной эмоциональной боли. Женщине будет трудно просить совета у друзей по поводу ее неудачных отношений, потому что в таком случае ей придется признать, что у нее не все под контролем.
![](/media/i/3/0/7/3/3/0/1/i/3073301.jpg)
Низкая самооценка
Низкая самооценка часто заставляет нас думать, что мы не заслуживаем помощи или что мы недостойны поддержки. В пример можно привести взрослого мужчину, который не решается обратиться к родителям за финансовой помощью, даже если он потерял работу. Почему? Да потому что он считает себя недостойным их помощи - полагает, что должен решать свои проблемы самостоятельно!
Как люди мы часто сталкиваемся с трудностями, когда просим помощи у близких. Причинами такой борьбы могут быть стремление к независимости, страх отвергнуть, обременить других, осуждение, перфекционизм, чувство долга, боязнь уязвимости или низкая самооценка.
![](/media/i/3/0/7/3/3/0/5/i/3073305.jpg)
Только осознание этих причин может помочь нам понять, почему иногда страшно просить о помощи. Помните, что обращение к близким может быть признаком силы и они, как правило, всегда готовы протянуть руку поддержки.
Нашли нарушение? Пожаловаться на содержание