Принять себя по-настоящему - непростая задача для многих людей. Каждый из нас хоть раз в жизни сталкивался с трудностями в восприятии собственной личности, сомнениями в своих качествах и поступках. Давайте разберемся, почему так происходит.
Люди любят сравнивать себя с другими
Когда люди сравнивают себя с другими, они часто видят лишь внешнюю, парадную сторону чужой жизни. Им кажется, что окружающие купаются в роскоши, успехе и внимании - у них и работа интереснее, и дом роскошнее, и машина дороже.
Рядом с такими, казалось бы, счастливыми и успешными людьми человек ощущает себя серой невзрачной мышью на их фоне. Ему начинает казаться, что он недостаточно хорош, умен, обеспечен и так далее.
Но ведь на самом деле мы не знаем всей правды о жизни других. У каждого свой путь, свои трудности, радости и потери. Нельзя судить о чьем-то счастье и достижениях только по внешним атрибутам успеха. А сравнивать себя с другими и вовсе бессмысленно.
Мешает внутренний страх ошибок
Когда человека мучает страх ошибок, он боится сделать неправильный выбор, допустить промах или недооценить последствия своих действий. Ему кажется, что любая оплошность может иметь фатальные последствия.
Из-за этого он старается во всем выглядеть идеально: не совершать промахов на работе, не оступаться в отношениях, выглядеть безукоризненно. Ведь каждая ошибка может быть расценена окружающими как доказательство его несостоятельности или глупости.
Но в реальности мы все далеки от совершенства. Ошибки - неотъемлемая часть жизни, возможность получить опыт и идти дальше. И пока мы паримся из-за страха оступиться, жизнь проходит мимо. Стоит научиться рисковать и не бояться возможных неудач. Ведь, только двигаясь вперед, мы развиваемся по-настоящему.
Сложно поверить в свои недостатки и принять их
Когда человеку сложно принять свои недостатки, он склонен воспринимать себя в исключительно черном или белом цвете. Ему кажется, что он должен избавиться от всех неприятных черт и стать абсолютно безупречным.
Из-за этого он постоянно себя критикует: ругает за вспыльчивость и несдержанность, упрекает в лени и безволии, стыдится своей рассеянности или застенчивости. Человек как бы отделяет эти качества от себя и считает только плохими.
Но на самом деле именно недостатки делают нас живыми людьми со своими проблемами и внутренними конфликтами. Это нормально - не бывает идеальных людей. Все-таки стоит принять себя целиком, со всеми минусами.
Люди часто живут чужими ожиданиями
Когда люди живут чужими ожиданиями, они постоянно пытаются соответствовать чьим-то представлениям о том, какими им следует быть.
Родители ждут от них определенных успехов и достижений. Друзья оценивают их поступки и внешний вид. Партнеры требуют внимания и заботы. И человек старается угодить всем: казаться умным и перспективным, вести активную жизнь, быть идеальным любимым. При этом он забывает о собственных желаниях и мечтах, перестает слышать себя.
А ведь главное - научиться принимать решения исходя из своих потребностей, а не чужих ожиданий. Не бояться иногда разочаровывать окружающих ради собственного счастья и гармонии с самим собой. Тогда человек сможет быть собой, любить и ценить себя таким, какой он есть. И тогда принять и полюбить свою настоящую сущность будет намного проще.
Человек боится быть уязвимым
Когда человек боится быть уязвимым, он избегает откровенных, искренних разговоров и в целом старается не раскрываться перед другими людьми.
Он может бесконечно носить маску веселья, благополучия и самодостаточности, хотя внутри чувствует себя одиноким и потерянным. При этом такой человек будет постоянно скрывать свои переживания, страхи, сомнения, а это очень тяжело. Именно от того, насколько он готов быть уязвимыми, зависит близость с другими людьми.
Не забывайте, что именно искренность и открытость позволяют построить по-настоящему крепкие, доверительные отношения с окружающими. Когда мы не боимся показать себя не только с сильной, лучшей стороны, но и со всеми слабостями и недостатками, мы даем возможность человеку рядом узнать нас по-настоящему.
Мешают внутренние сомнения
Постоянные сомнения в себе мешают двигаться вперед, развиваться, добиваться целей. Человек как бы зависает на месте, боясь сделать следующий шаг.
А между тем мы все достойны любви и уважения такими, какие мы есть. Нужно постараться избавиться от внутреннего судьи, который постоянно критикует. И тогда появятся новые силы для развития.
Человек крепко держится за прошлое
Когда человек крепко держится за прошлое, он как бы застревает в воспоминаниях о былых временах. Его мысли постоянно возвращаются к тому, что уже случилось и чего не вернуть, будь то обиды, ошибки, потери или упущенные возможности.
Такой человек с грустью думает о том, как все могло сложиться по-другому, если бы он тогда поступил иначе. Он переживает из-за слов, сказанных в ссоре, или из-за разрыва отношений с близкими людьми. Ему трудно отпустить прошедшие неудачи и разочарования. Из-за этого он перестает замечать и ценить то хорошее, что происходит с ним здесь и сейчас. Ведь гораздо важнее научиться жить настоящим, а не застревать в прошлом.
Нужно понять, что уже случившегося не вернуть и не исправить. Зато настоящее и будущее - в наших руках. И от того, насколько мы ценим каждое мгновение, зависит наше счастье.
Не получается любить себя таким, как есть
Очень важно полюбить себя целиком, со всеми плюсами и минусами - в этом и заключается принятие. У каждого есть недостатки, и это нормально. Безупречных людей не бывает. Примите тот факт, что других версий себя у вас нет. Зато есть уникальная личность со своим характером, талантами, привычками. И это чудесно!
Научитесь ценить собственные достоинства и прощать себе слабости. Тогда вы сможете по-настоящему полюбить себя.
Итак, причин, по которым людям бывает сложно принять самих себя, достаточно много. Это и склонность к сравнениям, и страх ошибок, и неприятие недостатков. Но все мы живые люди со своими достоинствами и слабостями. И принять себя - значит полюбить без оговорок, со всеми плюсами и минусами. А когда мы примем себя, то сможем жить в гармонии, слушая собственные желания, а не чужие ожидания.
