Неудовлетворенность своим телом и его негативное восприятие затрагивает людей разного возраста и пола. Почему так происходит? Почему человек не любит то, что всегда есть и будет с ним - собственное тело? Далее об этом.
![](/media/i/3/0/2/2/3/9/8/i/3022398.jpg)
Как проявляется нелюбовь к своему телу
Люди, испытывающие неприязнь к своему телу, часто занимаются самокритикой. Они сосредотачиваются на видимых недостатках и несовершенствах, тщательно изучая свою внешность с чувством неудовлетворенности. Они словно забывают, что такой самоуничижительный внутренний диалог может существенно повлиять на самооценку и общее самочувствие.
Люди, неудовлетворенные своим телом, начинают сравнивать себя с кем-то. Они постоянно сопоставляют внешность с общественными идеалами и часто чувствуют себя неполноценными в сравнении с ними. Такое поведение не ограничивается простыми наблюдениями и может вызывать чувство ревности, зависти и стремление возводить других на пьедестал. Постоянное сравнение затягивает в цикл разочарований, усиливая негативный образ тела и еще больше подрывая самооценку.
![](/media/i/3/0/2/2/4/0/1/i/3022401.jpg)
Неудовлетворенность своим телом иногда заставляет человека прибегать к крайним мерам по изменению своей внешности. Это могут быть и чрезмерные физические нагрузки, и "причудливые" диеты, и даже проведение опасных косметических процедур. Хотя стремление к улучшению здоровья и физической формы может иметь положительный эффект, человек, движимый ненавистью к себе, скорее всего, прибегнет к жестким методам или нарушит режим питания, чтобы достичь недостижимого "идеала".
Но почему человек относится к себе именно так? Откуда возникает нелюбовь? Ниже - 8 объяснений причин, почему человек не любит свое тело.
Сильное влияние общества
Давление, заставляющее соответствовать общественным стандартам красоты и приемлемости, является одним из основных факторов, вызывающих в человеке неудовлетворенность своим телом.
Постоянное воздействие нереалистичных и идеализированных образов тела через средства массовой информации заставляет людей сравнивать себя с другими. Со временем это приводит к негативному самовосприятию. Например, девушка может восхищаться фигурой супермодели в журнале и чувствовать себя неполноценной в сравнении с ней.
![](/media/i/3/0/2/2/4/0/0/i/3022400.jpg)
Негативный детский опыт
Негативные комментарии, критика или дразнилки, связанные с внешностью в детстве, могут оказать длительное влияние на восприятие собственного тела. Подобные переживания способствуют развитию неуверенности в себе и неуверенности в силах. Со временем это приводит к недовольству своей фигурой даже во взрослом возрасте. Например, человек, которого в подростковом возрасте постоянно дразнили за его вес, может запомнить все эти замечания и перенести недовольство на взрослую жизнь. Деже если его тело будет в хорошей форме, недовольство никуда не денется.
![](/media/i/3/0/2/2/4/1/0/i/3022410.jpg)
Давление окружения
Потребность соответствовать и получать признание со стороны окружения может существенно повлиять на удовлетворенность своим телом. Например, подростки и молодые люди часто испытывают сильное давление, заставляющее и соответствовать определенному типу фигуры в своем социальном кругу. Примером может служить изменение молодой девушкой своих привычек питания или применение нездоровых методов контроля веса для подражания размерам тела друзей.
![](/media/i/3/0/2/2/4/0/8/i/3022408.jpg)
Склонность к сравнению
Постоянное сравнение себя с другими людьми, обладающими желаемым типом фигуры (по мнению самого человека), может подпитывать неудовлетворенность. Будь то друг, коллега или кто-то в социальных сетях, человек может испытывать повышенную потребность в изменении своей внешности, чтобы соответствовать чужим стандартам. Например, кто-то может восхищаться мускулистым телосложением коллеги. Со временем человек начнет испытывать ощущение неудовлетворенности собственной фигурой.
![](/media/i/3/0/2/2/4/1/2/i/3022412.jpg)
Нереалистичные образы в СМИ
Средства массовой информации часто представляют отредактированные или идеализированные образы тела, которые почти недостижимы для обычного человека. Такие образы создают завышенные ожидания, вызывая у людей чувство неудовлетворенности собственной внешностью. Примером тому может служить стремление добиться безупречного цвета лица, как у знаменитостей. Невозможность это сделать приводит к стойкому разочарованию и неудовлетворенности.
Культурное влияние
Культурные или даже этнические стандарты красоты могут сыграть значительную роль в формировании неудовлетворенности своим телом. Общество, в котором выделяются определенные идеалы фигуры, часто дискриминирует тех, кто не вписывается в эти параметры. Например, в некоторых культурах ценится худоба, поэтому полные люди испытывают неудовлетворенность, потому что они отклоняются от массовых ожиданий.
![](/media/i/3/0/2/2/4/1/1/i/3022411.jpg)
Стыд за тело
Стыд за тело (явный или скрытый) оставляет неизгладимые следы на образе тела. Дискриминация, уничижительные комментарии или явное осуждение могут сильно повлиять на самооценку человека и его восприятие себя. Примером может служить человек, чей вес стал объектом жестоких шуток - с годами он начинает стыдиться своей фигуры, особенно, если ничего не получается хоть как-то изменить ее.
![](/media/i/3/0/2/2/4/0/9/i/3022409.jpg)
Личная травма
Травматический опыт в прошлом, например, жестокое обращение или издевательства, может способствовать развитию неудовлетворенности своим телом. Стрессовые воспоминания или ассоциации, связанные с телом, могут привести к тому, что человек начнет испытывать неприязнь или отстранится от своего физического "я" - защитный механизм такой.
Понимание целого ряда причин, лежащих в основе неудовлетворенности своим телом, крайне важно. Причем, как для людей, борющихся со своим образом тела, так и для тех, кто пытается оказать им посильную поддержку.
![](/media/i/3/0/2/2/4/1/4/i/3022414.jpg)
Признание того, что неудовлетворенность своим телом - это сложное взаимодействие различных факторов, позволяет людям разрабатывать планы решения проблемы, индивидуальные вмешательства. Грамотно разработанный план борьбы с проблемой способствует принятию тела и формированию более здоровых отношений с самим собой - это очень важно в любом возрасте.
Нашли нарушение? Пожаловаться на содержание