- Поместите кончики указательного, среднего и безымянного пальцев в центр лба.
- Зигзагообразными движениями двигайте пальцами к вискам.
Японский массаж под названием Асахи популярен во всем мире. Он воздействует на лимфатические узлы, тем самым уменьшает отеки и замедляет старение кожи лица. Используйте этот массаж регулярно, и через несколько недель вы заметите результат. Ваши морщины станут менее заметными, а мешки под глазами исчезнут.
Важные правила японского массажа
- Массаж не будет эффективным, если вы страдаете заболеваниями лимфатической системы, сыпи, повреждениями кожи, простудой или гриппом.
- Перед началом процедуры вы обязаны вымыть лицо и руки дезинфицирующим средством.
- Во время массажа вы должны чувствовать давление на кожу, но оно не должно быть достаточно сильным, чтобы вызвать дискомфорт.
- Вы должны повторить каждый из этапов массажа три раза.
Основные движения
Обеими руками сожмите область чуть ниже висков и близко к ушам. Удерживая давление, проведите пальцами вниз до ключицы. Повторите три раза в начале и в конце каждого последующего движения массажа.
Область вокруг глаз
- С помощью кончиков среднего пальца сожмите внешние уголки глаз. Поддерживая давление, осторожно двигайте пальцами к внутренним уголкам глаз.
- Сделайте небольшой перерыв и поднимите пальцы вверх, "нарисуйте" дугу под бровями и вернитесь к внешним уголкам глаз.
- Затем переместите пальцы обратно во внутренние уголки глаз.
Лоб
Рот
На этом этапе массажа нужно повторять каждый шаг 3-4 раза и заканчивать его основными движениями.
Положите обе руки на подбородок. Нажимая на нее тремя пальцами каждой руки, двигайте их к верхней губе - прижимая подушечки средних пальцев к крыльям носа, перемещайте их полукругом к верхней части носа, а затем обратно в исходное положение - двигайте пальцами от крыльев носа к щекам и обратно.
Носогубные складки
Положите обе руки на подбородок. Нажмите тремя пальцами каждой руки в середине подбородка. Сохраняя давление, двигайте ладонями к внутренним уголкам глаз, избегая области рта. Проведите пальцами от уголков глаз к вискам.
Овал лица
- Нажмите на левую сторону челюсти левой рукой.
- Переместите правую руку от правой стороны челюсти к точке чуть ниже внутреннего угла глаза.
- Проведите пальцами от внешнего угла глаза к виску, затем сделайте основные движения по правой стороне лица, используя только одну руку.
- Сожмите правую сторону челюсти правой рукой и одновременно повторите тот же набор движений левой рукой на левой стороне лица.
Щеки
- Положите ладони с обеих сторон носа и сожмите это место тремя пальцами.
- Проведите пальцами по скулам к вискам.
- Положите свои запястья вместе, держась за руки.
- Сожмите подбородок и рот нижней ладонью, приподняв щеки.
- Пройдитесь руками вдоль скул, доходя до ушей.
Если вы будете делать этот массаж эффективно и регулярно, он быстро принесет желаемые результаты. Ваше лицо станет заметно подтянутым и гладким.
Нашли нарушение? Пожаловаться на содержание