Сюзанна Нырова

Почки - важный орган, который накапливает много токсинов и побочных продуктов метаболизма. Их избыток нарушает естественные обменные процессы, которые могут иметь серьезные последствия для здоровья. Регулярное очищение почек возможно с применением трав, которые использовались для этой цели на протяжении веков. Они оказывают ценное воздействие на здоровье, очищают кровь и органы от вредных веществ, отложений и других примесей.

Метаболизм является характерной чертой каждого организма. Он может быть быстрым или медленным у разных людей. Поэтому диета, которая полезна для вас, может быть неприемлемой, например, для вашей матери. Диана Кресс, автор программы «метаболическое чудо», определила два типа метаболизма А и В. По словам диетолога, у людей с метаболизмом типа В часто развивается диабет, наблюдаются высокий уровень холестерина, постоянная усталость, проблемы со сном и головными болями.

Непастеризованное молоко может представлять угрозу для здоровья, а также жизни маленьких детей, пожилых и беременных женщин, предупреждают специалисты. Они добавляют, что, хотя может показаться, что сырое молоко полезнее для здоровья и содержит больше питательной ценности, чем пастеризованное, такие убеждения абсолютно беспочвенны.

Японский массаж под названием Асахи популярен во всем мире. Он воздействует на лимфатические узлы, тем самым уменьшает отеки и замедляет старение кожи лица. Используйте этот массаж регулярно, и через несколько недель вы заметите результат. Ваши морщины станут менее заметными, а мешки под глазами исчезнут.

Когда-нибудь задумывались, что происходит с организмом, когда мы регулярно снабжаем его слишком большим количеством соли? Оказывается, спектр симптомов, которые могут возникнуть, очень широк. Некоторые из них чрезвычайно серьезные. Всемирная организация здравоохранения предполагает, что ежедневное потребление соли не должно превышать 5 граммов.

Ходьба является одним из самых простых упражнений, которые существуют. Она активирует многие химические и физические процессы в нашем организме, которые улучшают наше здоровье. Когда вы идете, вы укрепляете свои суставы и кости. Кроме того, ходьба стимулирует ваш метаболизм, а это значит, что вы сжигаете больше калорий. Вот почему специалисты рекомендуют ходить не менее 30 минут в день, особенно если вы не делаете никаких других физических упражнений.

Продукты, которые находятся на нашем столе, могут не соответствовать нашим ожиданиям. Обычно мы считаем, что если что-то выглядит красиво, это также полезно для здоровья. Но к сожалению, в повседневной жизни мы все чаще сталкиваемся в поддельными продуктами. Вот почему так важно знать, как они на самом деле должны выглядеть. Ниже приведены продукты, которые производители чаще всего подделывают. Рассмотрим, как защитить себя от них.

Оливковое масло имеет много полезных свойств для здоровья, которые известны человечеству на протяжении веков. Оно широко используется не только в гастрономии, но и во многих областях медицины и косметологии. Ниже перечислим наиболее важные свойства и применение этого продукта.

Используя зубную пасту с фтором, вы укрепляете эмаль, а значит, предотвращаете разрушение зубов. Фтор также помогает восстановить зубы, которые слегка декальцинированы (это первая стадия разрушения зубов).

Для профилактики простуды или гриппа перед наступлением зимы, вы можете воспользоваться домашними средствами, которые укрепляют иммунитет. Натуральные методы, передаваемые из поколения в поколение, могут эффективно бороться с инфекциями. Посмотрите, как защитить себя от простуды.

Дефицит минералов и витаминов в нашей пище является одной из причин плохого здоровья и недостатка энергии. Поэтому вы должны вводить в свой рацион питания разнообразные фрукты. В них много пользы для организма: они защищают от многих болезней, замедляют процесс старения, добавляют энергии и даже помогают похудеть. Кроме того, их общедоступность означает, что вы не должны зацикливаться на поедании только одного вида фрукта. Важно их разнообразное потребление в любое время.

Интуитивное питание - это не диета, а философия питания. Предполагается, что наше тело по своей природе знает лучше всего, в чем и в каком количестве оно нуждается. Но в ходе эволюции и образования человечество потеряло эту внутреннюю мудрость. Слушая себя и отвергая навязанные извне убеждения, мы можем восстановить здоровые отношения с едой, чтобы она перестала быть источником проблем и стала нашим естественным союзником в сохранении здоровья и красоты.

Первый прием пищи влияет на вашу пищеварительную систему и уровень энергии в течение дня. Но есть перечень продуктов и напитков, которые не стоит потреблять на голодный желудок. Так, они могут плохо воздействовать на работу ЖКТ и всего организма. Посмотрите, что вы не должны есть натощак.

Этот вкусный десерт может стать полезным завтраком. Рецепт отлично подходит для взрослых и детей - без муки и с натуральным заменителем сахара. Даже начинающий кулинар справится с  приготовлением этого десерта!

Многие из нас ассоциируют пищу из микроволновки с нездоровой. Это миф, который стоит забыть как можно скорее. Микроволновая печь может быть использована для приготовления вкусных блюд с высокой пищевой ценностью за короткое время. Рассмотрим быстрый способ приготовления овощей в ней.

Красиво упакованный продукт в супермаркетах почти всегда найдет своего покупателя. Но к сожалению, в магазинах не всегда встречаются товары хорошего качества. Многие люди предпочитают есть то, что выглядит аппетитно, и не смотрят на состав продукта. Это большая ошибка, потому что только этикетка товара может дать вам ответ на вопрос, является ли данный йогурт, сыр или паштет полезным и стоит ли его покупать.

Одной из первых вещей, на которые клиент обращает внимание при входе в номер, является кровать. Полотенца, как правило, выложенные на покрывалах, являются стандартом в каждом номере. Если попытаться расположить их привлекательным образом, они станут интересным украшением комнаты, которое порадует каждого клиента.

С древних времен человечество использовало грецкие орехи и мед для лечения различных заболеваний. Эти два ингредиента содержат много витаминов, минералов, белков, жиров и углеводов, которые необходимы нашему организму. В сочетании они создают вкусную и полезную смесь. Ниже вы найдете самые популярные способы использования меда и орехов в лечебных целях.

Сон - отличный способ восстановить тело после тяжелого дня. Проблемы с засыпанием, неоднократным пробуждением по ночам и усталостью в течение дня - все это может быть связано с неправильной температурой в спальне. Для того чтобы организм полностью восстановился, необходимо обеспечить ему надлежащие условия.

Многие продукты, входящие в наш ежедневный рацион питания, состоят из химических веществ, которые вредны для здоровья. Рассмотрим 10 продуктов, которые следует исключить из своего меню и заменить на более натуральные варианты.

Красивая цветочная композиция способна оживить любой интерьер. Однако когда цветы увядают, букет становится самым удручающим элементом декора. Есть несколько секретов, которые могут продлить жизнь свежих цветов и позволить вам дольше наслаждаться их красотой.

Лосось - одна из самых популярных рыб в мире. Нежное красное мясо подходит как для рыбного супа, так и для копчения или гриля. Но проблема в том, что выращенный в искусственных условиях лосось совсем не красного, а серого цвета.  Только дикий лосось имеет именно этот оранжево-красный цвет, в то время как выращенный лосось имеет бледный серый оттенок, как у других рыб.

На протяжении веков известно, что чеснок является отличным средством от простуды. Этот природный антибиотик содержит аллицин, который очень благотворно влияет на наше здоровье. Однако такими свойствами не обладает продукт из Китая.

Малина - бесспорная королева лета. Грех не использовать это вкусное сокровище. Сливы также вкусны и полезны. Это сочетание идеально подходят для коктейлей. Малиново-сливовый смузи с добавлением какао-бобов для антиоксидантов, овса для энергии, шпината для заряда бодрости - отличный напиток для тех, кто следит за своим здоровьем. 

Фасоль способствует потере веса при соблюдении низкоуглеводной диеты. Углеводы, содержащиеся в бобах, расщепляются медленно - благодаря этому они дают более продолжительное чувство сытости, кроме того, высокое содержание клетчатки регулирует работу кишечника и оказывает положительное влияние на обмен веществ.