Сюзанна Нырова

Сюзанна Нырова

Россия
  • читателей — 112 688
  • на сайте с 24 февраля 2015 г.

Дошкольники, использующие больше зубной пасты, чем это необходимо, потом чаще страдают от кариеса
1

Здоровье / Стоматология   8 октября, 2019
Фото
Используя зубную пасту с фтором, вы укрепляете эмаль, а значит, предотвращаете разрушение зубов. Фтор также помогает восстановить зубы, которые слегка декальцинированы (это первая стадия разрушения зубов).

Похолодало: как не заболеть гриппом? Профилактика при помощи меда, хрена и не только
1

Фото
Для профилактики простуды или гриппа перед наступлением зимы, вы можете воспользоваться домашними средствами, которые укрепляют иммунитет. Натуральные методы, передаваемые из поколения в поколение, могут эффективно бороться с инфекциями. Посмотрите, как защитить себя от простуды.

Гранат — антиоксиданты, киви — витамины: диетолог о том, что не стоит зацикливаться на одном фрукте

Фото
Дефицит минералов и витаминов в нашей пище является одной из причин плохого здоровья и недостатка энергии. Поэтому вы должны вводить в свой рацион питания разнообразные фрукты. В них много пользы для организма: они защищают от многих болезней, замедляют процесс старения, добавляют энергии и даже помогают похудеть. Кроме того, их общедоступность означает, что вы не должны зацикливаться на поедании только одного вида фрукта. Важно их разнообразное потребление в любое время.

Что такое интуитивное питание и почему оно лучше любых диет: 10 принципов, которые помогут вам похудеть без стресса и ограничений

Фото
Интуитивное питание - это не диета, а философия питания. Предполагается, что наше тело по своей природе знает лучше всего, в чем и в каком количестве оно нуждается. Но в ходе эволюции и образования человечество потеряло эту внутреннюю мудрость. Слушая себя и отвергая навязанные извне убеждения, мы можем восстановить здоровые отношения с едой, чтобы она перестала быть источником проблем и стала нашим естественным союзником в сохранении здоровья и красоты.

7 продуктов, которые нельзя есть на голодный желудок: кофе и не только
2

Фото
Первый прием пищи влияет на вашу пищеварительную систему и уровень энергии в течение дня. Но есть перечень продуктов и напитков, которые не стоит потреблять на голодный желудок. Так, они могут плохо воздействовать на работу ЖКТ и всего организма. Посмотрите, что вы не должны есть натощак.

Приготовила творожный рулет с бананом всего за 20 минут. Гости не хотели уходить из-за стола
20

Еда и напитки / Рецепты   28 сентября, 2019
Фото
Этот вкусный десерт может стать полезным завтраком. Рецепт отлично подходит для взрослых и детей - без муки и с натуральным заменителем сахара. Даже начинающий кулинар справится с  приготовлением этого десерта!

Десять минут, и готово. Соседка научила, как быстро "варить" овощи для салатов
1

Фото
Многие из нас ассоциируют пищу из микроволновки с нездоровой. Это миф, который стоит забыть как можно скорее. Микроволновая печь может быть использована для приготовления вкусных блюд с высокой пищевой ценностью за короткое время. Рассмотрим быстрый способ приготовления овощей в ней.

Упакованный салат может вызвать отравление, а чай в бутылках - это всего лишь вода с сахаром. Продукты, которые не стоит покупать в магазинах

Еда и напитки / Главный курс   27 сентября, 2019
Фото
Красиво упакованный продукт в супермаркетах почти всегда найдет своего покупателя. Но к сожалению, в магазинах не всегда встречаются товары хорошего качества. Многие люди предпочитают есть то, что выглядит аппетитно, и не смотрят на состав продукта. Это большая ошибка, потому что только этикетка товара может дать вам ответ на вопрос, является ли данный йогурт, сыр или паштет полезным и стоит ли его покупать.

Когда персонал отеля с юмором подходит к своей работе: 10 ярких примеров

Путешествия / Отели   27 сентября, 2019
Фото
Одной из первых вещей, на которые клиент обращает внимание при входе в номер, является кровать. Полотенца, как правило, выложенные на покрывалах, являются стандартом в каждом номере. Если попытаться расположить их привлекательным образом, они станут интересным украшением комнаты, которое порадует каждого клиента.

Каждый вечер я чувствовала упадок сил. Подруга научила меня делать вкусное средство из меда и орехов, которое придает мне сил

Здоровье / Здоровое питание   26 августа, 2019
Фото
С древних времен человечество использовало грецкие орехи и мед для лечения различных заболеваний. Эти два ингредиента содержат много витаминов, минералов, белков, жиров и углеводов, которые необходимы нашему организму. В сочетании они создают вкусную и полезную смесь. Ниже вы найдете самые популярные способы использования меда и орехов в лечебных целях.

Мама-медик поддерживает определенную температуру в спальне и всегда крепко спит

Здоровье / Сон   26 августа, 2019
Фото
Сон - отличный способ восстановить тело после тяжелого дня. Проблемы с засыпанием, неоднократным пробуждением по ночам и усталостью в течение дня - все это может быть связано с неправильной температурой в спальне. Для того чтобы организм полностью восстановился, необходимо обеспечить ему надлежащие условия.

Продукты, от которых необходимо отказаться в повседневной жизни, чтобы сохранить свое здоровье

Здоровье / Здоровое питание   24 августа, 2019
Фото
Многие продукты, входящие в наш ежедневный рацион питания, состоят из химических веществ, которые вредны для здоровья. Рассмотрим 10 продуктов, которые следует исключить из своего меню и заменить на более натуральные варианты.

Моя свекровь - опытный цветовод. Она рассказала, что нужно сделать, чтобы свежие цветы дольше простояли в вазе

Домашний уют / Садоводство   22 августа, 2019
Фото
Красивая цветочная композиция способна оживить любой интерьер. Однако когда цветы увядают, букет становится самым удручающим элементом декора. Есть несколько секретов, которые могут продлить жизнь свежих цветов и позволить вам дольше наслаждаться их красотой.

В реальности лосось должен быть совсем не красного цвета. Как нас обманывают производители?

Фото
Лосось - одна из самых популярных рыб в мире. Нежное красное мясо подходит как для рыбного супа, так и для копчения или гриля. Но проблема в том, что выращенный в искусственных условиях лосось совсем не красного, а серого цвета.  Только дикий лосось имеет именно этот оранжево-красный цвет, в то время как выращенный лосось имеет бледный серый оттенок, как у других рыб.

Свекровь рассказала, что не весь чеснок полезен для здоровья: теперь я знаю, как избежать китайского продукта, который полон токсинов

Еда и напитки / Главный курс   16 августа, 2019
Фото
На протяжении веков известно, что чеснок является отличным средством от простуды. Этот природный антибиотик содержит аллицин, который очень благотворно влияет на наше здоровье. Однако такими свойствами не обладает продукт из Китая.

Малиново-сливовый смузи – отличное начало дня для тех, кто следит за своим здоровьем

Здоровье / Здоровое питание   15 августа, 2019
Фото
Малина - бесспорная королева лета. Грех не использовать это вкусное сокровище. Сливы также вкусны и полезны. Это сочетание идеально подходят для коктейлей. Малиново-сливовый смузи с добавлением какао-бобов для антиоксидантов, овса для энергии, шпината для заряда бодрости - отличный напиток для тех, кто следит за своим здоровьем. 

Чудо-продукт: как фасоль помогает худеть на низкоуглеводной диете
2

Здоровье / Здоровое питание   15 августа, 2019
Фото
Фасоль способствует потере веса при соблюдении низкоуглеводной диеты. Углеводы, содержащиеся в бобах, расщепляются медленно - благодаря этому они дают более продолжительное чувство сытости, кроме того, высокое содержание клетчатки регулирует работу кишечника и оказывает положительное влияние на обмен веществ.

Удивилась, увидев, как сильно похудела подруга: оказывается, все дело в лимонах

Здоровье / Здоровое питание   15 августа, 2019
Фото
Лимон широко используется в борьбе с простудой, но его свойства также способствуют похудению. Содержащиеся в нем терпены стимулируют слюноотделение. Чем больше выделяется слюны, тем больше секреция пищеварительных ферментов. Лимонный сок стимулирует пищеварение, очищает организм от накопленных токсинов.

Сезон винограда: 10 веских причин есть вкусные ягоды каждый день

Здоровье / Здоровое питание   13 августа, 2019
Фото
Сочный и вкусный виноград бывает разных цветов - фиолетового, алого, черного, темно-синего, желтого, зеленого, оранжевого и розового. Различные сорта можно есть в свежем виде или использовать для производства вина, уксуса, варенья, соков, желе, экстракта виноградных косточек, изюма и масла виноградных косточек.

Джекфрут - белковая бомба! Что это за фрукт и как его едят

Фото
Джекфрут - плод разновидности хлебного дерева, который имеет внушительные размеры. Ценится за уникальный вкус, высокую пищевую ценность и полезность для здоровья. Активные вещества в нем поддерживают работу системы кровообращения и регулируют процессы пищеварения, предотвращая желудочно-кишечные проблемы.

Соседка порекомендовала есть красную капусту. Делюсь мнением о положительном влиянии овоща на организм
1

Фото
Красная капуста украшает блюда и улучшает их вкус, а также обладает целым рядом целебных свойств. Польза овоща была оценена еще нашими прабабушками, которые использовали его сок в лечении многих болезней, вызывающих язвы и воспаления. В настоящее время краснокочанная капуста используется в профилактике рака и болезни Альцгеймера. Более того, включив ее в рацион, можно эффективно избавиться от лишних килограммов.

Подруга привезла из Китая чай матча, он и у нас набирает популярность: чем полезен зеленый напиток
1

Еда и напитки / Чай   3 августа, 2019
Фото
Матча - это зеленый чай высшего качества, богатый микроэлементами и потребляемый на Востоке тысячи лет. Рассмотрим, почему этот напиток считается одним из лучших, известных человеку. 

Я больше не покупаю "травянистые" арбузы, ведь мама рассказала мне один секрет

Фото
Арбуз обычно ассоциируется у меня с жаркими днями. Он хорошо утоляет жажду и прекрасно охлаждает, потому что на 90% состоит из воды. До недавнего времени я часто покупала "травянистые" арбузы, пока моя мама не рассказала мне, как определить сладкую ягоду. Ниже поделюсь, на какие детали необходимо обратить внимание, чтобы выбрать вкусный и спелый арбуз.  

Знакомый пасечник подсказал, как легко и быстро определить качество меда
25

Фото
Покупать настоящий мед становится все сложнее, потому что даже пчеловоды на небольших пасеках смешивают натуральный продукт с искусственным. Когда вы не уверены, из какого источника поступает приобретаемый товар, советы по проверке его качества могут быть очень полезными.

Моя мама любит добавлять хрен к блюдам. Когда я узнала о его полезных свойствах, то тоже начала делать так

Фото
Хрен - специя, обладающая многими полезными для здоровья свойствами и характерным вкусом (благодаря содержащимся в нем соединениям серы), был дополнением к блюдам со времен Средневековья. Уже в пятнадцатом веке он также использовался в качестве консерванта.