Многие люди под конец рабочего дня мечтают быстрее попасть домой и завалиться на диван. Вот только неправильное положение тела во время отдыха может привести к массе различных проблем. Например, иногда из-за неправильной позы страдает само качество ночного отдыха. Перебои со сном же могут спровоцировать массу негативных моментов. Какая поза для сна самая неудачная?
Самая вредная поза для сна
Специалисты считают, что вреднее всего спать на животе. Причем они не рекомендуют на нем даже периодически лежать. Подобная привычка может спровоцировать различные проблемы со здоровьем. Хуже всего то, что они проявляются комплексно. Люди начинают активно бороться с различными симптомами, но не обращают никакого внимания на первопричину проблемы. Какое же влияние оказывает такая поза для сна на организм?
Позвоночник
Подобное положение тела неестественно для позвоночника. В результате чего наблюдается избыточное давление на некоторые позвонки. Это может привести к болям в шее и пояснице. Если проблему не предупредить вовремя, то может развиться хондроз.
Увеличивается риск развития радикулита. Со временем процесс естественной регенерации тканей замедлится и подобное заболевание начнет проявлять себя все острее и острее.
Суставы
При подобном положении тела оказывается негативное воздействие и на суставы. В результате чего они испытывают большое напряжение. Сильнее всего страдают суставы плеча. В итоге человек может проснуться от болей или почувствовать сильнейший дискомфорт. Чем чаще люди спят подобным образом, тем больший вред наносят своему организма.
Проблемы с кишечником
Избыточное давление на поясницу часто провоцирует и проблемы с кишечником. Подобная поза для сна может привести к появлению запоров и других соответствующих симптомов. Причем проблемы с течением времени в этом случае будут только усугубляться.
Сбои в дыхательной системе
Если человек часто лежит на животе, он оказывает избыточное давление на диафрагму и некоторые дыхательные мышцы. В результате чего дыхание становится менее глубоким. Внутренние органы начинают испытывать настоящее кислородное голодание. Это провоцирует ряд заболеваний. Например, иногда из-за подобного явления нарушается даже память.
Заключение
Здоровье человека зависит от множества различных факторов. Поэтому к вопросам лечения и предупреждения разных заболеваний необходимо подходить комплексно. Если это правило упустить, то вся терапия практически бесполезна.
