Примерно 10% населения мира имеют проблемы с храпом, который не только ухудшает качество жизни, но и, что более важно, может перетекать или быть симптомом серьезных заболеваний. Поэтому, если вас беспокоит храп, настало время что-то предпринять.
Распространенные причины
Храп может быть опасен для здоровья и отрицательно влияет на работу всего организма. Он может стать причиной заболеваний сердца, гипертонии, снижения потенции у мужчин, нарушений памяти, инфаркта, депрессии. На что обратить внимание:
- Если храп громкий и приводит к паузам в дыхании, это может быть симптомом обструктивного апноэ сна. Но это не означает, что все храпящие страдают ОАС.
- Иногда храп может быть вызван заложенностью носа, которая часто наблюдается у людей с аллергией и хроническим носовым синуситом.
- Форма неба также может оказать влияние на храп: люди с мягким и низким небом более склонны к проблемам с дыханием во сне.
- Избыточный вес и употребление алкоголя могут также вызывать храп.
Положение тела во время сна также может влиять на храп: засыпание на спине может увеличить риск проснуться ночью из-за храпа.
Причины и последствия
Статистика показывает, что вероятность храпа возрастает после 30 лет, особенно у мужчин. У женщин проблемы с храпом часто появляются после менопаузы.
Причиной храпа могут стать изменения в работе щитовидной железы. Если, помимо храпа, вы заметили резкие колебания веса, быструю утомляемость, слабость или выпадение волос, следует обратиться к врачу и сдать анализ крови на гормоны.
В целом, храп может быть вызван многими причинами, но с ним можно бороться. Для начала, следует обратиться к врачу, чтобы выяснить причину храпа и найти наиболее подходящее лечение.
Кроме того, в борьбе с храпом может помочь правильное питание и регулярные физические упражнения. Особенно, если он вызван избыточным весом.
Действительно, если храп остается без лечения, это может привести к серьезным последствиям для здоровья.
Сохранение баланса
Некоторые исследования показали, что храп может привести к более низкому уровню кислорода в крови и повышенному уровню углекислого газа, а, как известно, для нормального функционирования организма важен их баланс. Избыток или недостаток могут привести к опасным заболеваниям.
Кроме того, в результате исследования было доказано, что есть прямая связь между храпом и риском развития диабета 2 типа. Поэтому, если у вас есть проблемы с храпом, стоит обратиться к врачу для выявления причины и подбора наиболее подходящего лечения.
В некоторых случаях, таких как уменьшение веса, прекращение употребления алкоголя и курения, может помочь изменение образа жизни и физические упражнения. В других случаях потребуется лечение лекарствами или хирургическое вмешательство.
