Подростки и молодые люди в XXI веке все больше чувствуют себя несчастными, грустными и подавленными. У 52% американцев в возрасте от 12 лет до 17 лет и у 63% представителей возрастной группы от 18 лет до 25 лет наблюдается пониженное настроение, преобладание депрессивных мыслей и даже ориентированность на самоубийство.
Социальные сети - причина возникновения депрессий
Психолог Дж. М. Твенге, специализирующийся на изучении проблем молодых, вместе со своими коллегами из Государственного университета Сан-Диего внимательно изучил данные национального обследования молодежи на предмет употребления наркотиков и наличия проблем со здоровьем. Его дополнительные исследования установили, что практически в 90% случаев причиной депрессии и нездорового поведения становится "залипание" в соцсетях.
Так что тревожная тенденция вызвана тем, что молодежь активно пользуется мессенджерами, провоцируя у себя развитие перепадов настроения и психических расстройств. Способы снизить неутешительную статистику и помочь интернет-зависимым существуют!
Кто виноват?
Профессор факультета психологии утверждает, что активное распространение интернет-зависимостей вызвано двумя современными факторами:
- Чрезмерное развитие электронной коммуникации.
- Уменьшение продолжительности сна.
Атрибуты цифрового мира влияют на растущего и формирующегося человека гораздо сильнее, чем может показаться на первый взгляд. Социальные сети, различные способы отправки сообщений и другие новомодные девайсы становятся заменой общению в реальном мире. Коммуникация вне виртуальности достигает минимального уровня. Дети и подростки проводят все свое свободное время за общением в Интернете, чтением и просмотром той информации, которая часто ведет к различного рода расстройствам.
Соответственно, поскольку молодые люди остаются в Сети продолжительное время, они не ложатся спать вовремя. Необходимость отложить электронное устройство подальше вызывает чувство агрессии и раздражительность. Чтобы не пропустить нечто важное в Интернете, дети и подростки готовы пожертвовать полноценным сном. А ведь именно он, как известно, помогает организму отдохнуть и подготовиться к умственным и физическим нагрузкам.
Как преодолеть негативную ситуацию?
Родителям важно как можно больше контактировать со своим ребенком. Следует предлагать те занятия, которые не будут связаны с использованием технических устройств.
Когда ребенок в школе, оградить его от использования гаджетов наиболее проблематично. Если подарить чаду умные часы, которые он будет с удовольствием носить, можно проконтролировать частоту выходов в Интернет.
Стоит разобраться в настройках смартфонов. Современные устройства предполагают специальные опции. Так, можно ограничивать время показа, проверять контент, который ребенок видит, контролировать общий доступ к онлайн-действиям, ставя запреты.
Находите время для того, чтобы поделиться жизненным опытом, узнать о делах ребенка. Окажите понимание, поддержку и сочувствие, когда это необходимо, и проблем с интернет-зависимостью никогда не возникнет.
