Алкоголь
Есть пассажиры, которые используют алкоголь для того, чтобы унять свой страх перед полетом, или начинают отдыхать, едва вступив на территорию аэропорта. Если вы относитесь к числу таких людей, то с этого момента постарайтесь откладывать употребление алкоголя до прилета и заселения в отель. Специалисты считают, что в состоянии алкогольного опьянения значительно возрастает риск образования тромбов, так как человек находится в сидячем положении несколько часов подряд. Алкоголь в данном случае только усугубляет ситуацию.
Сухофрукты
Люди, имеющие проблемы с дыхательными путями, должны отказаться от употребления сухофруктов на весь период полета, потому что в состав сухофруктов входят сульфиты - вещества, которые могут спровоцировать приступ удушья в замкнутом пространстве самолета, где и без того организм испытывает нехватку кислорода.
Кофе
Пожалуй, это наше любимое - выпить чашечку кофе в ожидании своего рейса. Кофе в больших количествах работает как диуретик, и, если вы не хотите бегать в туалет весь полет, воздержитесь от этого напитка. Лучше пейте чистую воду, а норму кофе доберете сразу же, как выйдете из самолета и пройдете паспортный контроль.
Салями
В этой колбасе содержится гистамин - вещество, которое вызывает аллергическую реакцию. В ожидании своего рейса мы часто заглядываем в кафе, чтобы перекусить. Однако в качестве еды в кафе чаще всего предлагают салями. Если не хотите проблем с дыханием и внезапной аллергической реакции, воздержитесь от этого деликатеса. Хотите есть - съешьте сэндвич с куриной грудкой.
Бобовые
По данным Ассоциации аэрокосмической медицины, изменение атмосферного давления приводит к увеличению объема газов в кишечнике на 25 процентов. А сидячее положение еще больше ухудшает ситуацию.
Газированные напитки
Авиаперелет связан с кислородным голоданием, и для имеющих проблемы с дыханием такое положение может быть опасным. Официальные исследования подтверждают, что почти четверть проблем с дыханием на борту спровоцировано употреблением газировки перед полетом. Не пейте, сделаете только хуже.
Орехи
Отличный перекус. Помогает притупить чувство голода на долгое время. Единственный минус этого продукта - высокая аллергенность. Даже если у вас никогда не наблюдалось аллергии, перед дальним полетом все же лучше не рисковать. Возможно, вы не замечали, но авиакомпании никогда не подают орехи в качестве снеков на борту.
Мягкий сыр
Молочные продукты в аэрообедах встречаются довольно редко, но если ваш организм не переносит лактозу, то вам лучше уточнить этот момент у бортпроводников. Потому что симптомы на высоте в десять тысяч метров проявляются куда более резче и острее.
Темный шоколад
Если речь идет о кофеине, то перед нами всегда один его источник - кофе. Между прочим, в шоколаде его не меньше, и, если вы привыкли заедать стресс и волнение шоколадкой, самое время остановиться. Избыток кофеина может привести к повышенной тревожности, которое, в свою очередь, резко повышает давление. А если приступ случится на высоте 10 км, то последствия могут быть непредсказуемыми.
Бананы
Мало кто знает, но запах банана не переносит почти половина людей на земле, и банальный перекус может спровоцировать у вашего соседа неконтролируемую тошноту. Самолет - это замкнутое пространство, из которого запах не выветрится продолжительное время. Поэтому несколько раз подумайте, хотите ли вы через соседа испортить перелет себе.
