Существуют элементарные упражнения, названные йогой для глаз. Они нужны не только для снятия напряжения с органов зрения. Эти упражнения значительно увеличивают энергетику человека и усиливают ауру. В нашем мире имеется большое количество источников негатива и проблем. По этой причине энергетика зачастую слабеет. Всем, кто работает за компьютером, можно объединить гимнастику для глаз с дыхательными упражнениями с целью увеличения энергетики.
С чего начать?
Сядьте в кресло, расслабьтесь. В этом упражнении применяется правильное дыхание. Перед тем как начинать непосредственно йогу для глаз, 5-10 раз спокойно вдохните и выдохните. Воздух выдыхайте без усилий. Это поможет взять себя в руки, если вы на работе либо в возбужденном состоянии дома.
Обязательное упражнение
Займите максимально комфортную позу. С открытыми глазами медленно делайте глубокий вдох. При этом посмотрите на потолок, но голову не поднимайте. Двигайте только глазами. Когда легкие полностью заполнятся воздухом, закройте глаза и медленно выдохните.
Таким же образом сделайте второй вдох. При этом посмотрите влево без поворота головы в эту сторону. Снова двигайте только глазами. Закройте глаза. Медленно выдохните.
Делая третий вдох, смотрите вправо. Голову снова не поворачивайте. Двигайте только глазами. Когда легкие наполнятся воздухом, глаза закройте и медленно выдохните.
На четвертом вдохе посмотрите вниз. Делайте все по той же схеме. Закончив первый цикл упражнений, отдохните 1 минуту и повторите все сначала.
Двух повторений будет абсолютно достаточно. Специалисты отмечают, что подобная тренировка может помочь расслабиться и укрепить биополе.
Второе упражнение
Упражнение сопряжено с поворотом глаз. Дыхание играет также немаловажную роль. Оно обязано быть максимально уравновешенным.
На вдохе медленно ведите глазами по часовой стрелке, совершая один целый круг. На выдохе совершайте глазами движение в противоположном направлении. Затем закройте глаза и приблизительно 10 секунд представляйте себе что-то очень милое, приятное и красивое. Потом повторите упражнение.
Между повторениями многие специалисты рекомендуют быстро моргать на протяжении 5-10 секунд. Подобное упражнение может помочь расслабить глаза.
Имеется множество других методов влияния на собственную энергетику. К примеру, вы сможете растирать точку Фэн-фу либо пользоваться японской методологией Jin Shin Jyutsu. Вам не нужно уединяться в отдельном помещении с целью выполнения этих упражнений для глаз.
