В последнее время специалисты-офтальмологи отмечают, что среди их пациентов существенно увеличилось количество школьников. Многие дети страдают нарушениями зрения. Это проблема, над которой родителям учащихся стоит серьезно задуматься. Как уберечь школьника от нарушений зрения? Вот несколько эффективных методов профилактики.
Регулярное употребление ягод
Многие медики рекомендуют в качестве средства для профилактики проблем со зрением чернику. Однако есть и другие ягоды, обладающие подобным свойством. Можно вводить в рацион школьника разные продукты этой категории. Но, предлагая ребенку ягоды, следует проявлять осторожность. Суточное количество продукта не должно превышать 100 грамм.
Умеренное использование гаджетов
Производители электронных устройств постоянно стараются улучшить качество изделий, чтобы они не приносили вреда глазам. Тем не менее, увлекаться даже самыми современными гаджетами не стоит. Особенно, если речь идет о ребенке. Учебный процесс, чтение в свободное время, выполнение заданий с помощью компьютера - все эти занятия дают сильную нагрузку на зрительный аппарат. Поэтому глаза школьника надо по возможности беречь от перенапряжения.
Гимнастика для хорошего зрения
Любые упражнения, направленные на поддержание нормальной работы глазного аппарата, будут давать хороший результат лишь в том случае, если их выполняют регулярно. Причем гимнастика для зрения полезна не только для детей, но и для взрослых. Родителям рекомендуется выполнять упражнения вместе с детьми.
В эпоху высоких технологий зрение учащихся подвергается коллосальным нагрузкам. Поэтому многие школьники вынуждены носить очки.
Родителям современных детей очень важно уделять внимание профилактике проблем со зрением у наследника. И уже в начальных классах учить ребенка бережно относиться к здоровью глаз.
