Масло криля — это популярная в последнее время добавка, которая стала применяться в качестве заменителя рыбьего жира. Она изготавливается непосредственно из криля, маленького ракообразного, который является пищей для большинства морских существ. В составе присутствует докозагексаеновая (DHA) и эйкозапентаеновая кислоты (EPA). Они представляют собой липиды омега-3 и связаны с рядом положительных особенностей для здоровья.
![](/media/i/3/1/1/4/4/6/2/i/3114462.jpg)
Полезные жиры
Жиры омега-3 присутствуют в масле криля в больших количествах. Они легко усваиваются организмом. В масле криля омега-3 присутствуют в форме молекул, известных как фосфолипиды, которые легче попадают в кровоток.
![](/media/i/3/1/1/4/4/7/0/i/3114470.jpg)
Помощник при воспалениях
Омега-3, присутствующие в масле криля, обладают противовоспалительными свойствами. Фактически, поскольку организму легче усваивать данный продукт, он может быть более действенным в отношении различного рода воспалений, нежели иные источники омега-3. Кроме того, в масле есть астаксантин, также обладающий противовоспалительными и антиоксидантными свойствами.
![](/media/i/3/1/1/4/4/6/9/i/3114469.jpg)
Купирует проявления артрита
Поскольку данный продукт помогает купировать воспаление, он также может помочь при симптомах артрита и дискомфорте в суставах. Многочисленные исследования подтвердили, что масло криля значительно сокращает показатели специфического маркера воспаления. Данный продукт эффективно купирует скованность суставах, нарушения функционального характера и болевой синдром у людей с ревматоидным или остеоартритным артритом.
Кроме того, ученые провели интересный эксперимент с данным продуктом, точнее, его воздействием на крыс, склонных к артриту. Грызуны, которые потребляли масло криля, имели более низкие показатели артрита, не такие выраженные отеки и меньшее число воспалительных элементов в суставах.
![](/media/i/3/1/1/4/4/6/8/i/3114468.jpg)
Нормализация показателей липидов
Омега-3 несут в себе пользу и для функционирования сердца. Рыбий жир повышает показатели липидов в крови. А масло криля показало отличные результаты в ходе многочисленных экспериментов в отношении сокращения показателей триглицеридов и иных липидов в крови. Оно заметно повысило количество так называемого хорошего холестерина у добровольцев.
В ходе другого исследования ученые сравнили масло криля с оливковым и обнаружили, что первое в большей степени улучшает резистентность к инсулину. Необходимы более масштабные исследования, чтобы определить, как данный продукт влияет на вероятность сердечных патологий. Однако, судя по уже имеющимся сведениям, он, по-видимому, полезен для успешного купирования некоторых признанных факторов риска сосудистых нарушений.
![](/media/i/3/1/1/4/4/6/7/i/3114467.jpg)
Уменьшение симптомов ПМС
Потребление омега-3 может способствует уменьшению выраженности болевого синдрома. Прием добавок омега-3 может помочь купировать боль во время менструации и симптомы ПМС. А в некоторых случаях добавки достаточно, чтобы сократить использование обезболивающих препаратов.
Ученые решили изучить, как добавки рыбьего жира и масла криля воздействуют на женщин с предменструальным синдромом. Как оказалось, обе они способствуют уменьшению симптомов дискомфорта. Однако дамам, получавшим масло криля, требовалось значительно меньше обезболивающих, чем представительницам прекрасного пола, принимавшим рыбий жир.
![](/media/i/3/1/1/4/4/6/4/i/3114464.jpg)
Вместо заключения
Из сегодняшней статьи становится понятно, что масло криля - это действительно удивительный продукт, который обладает массой преимуществ для здоровья и полноценного функционирования организма. Чтобы прочувствовать на себе всю его пользу, вовсе не обязательно потреблять его в больших дозировках. Кроме того, его получают из экологически чистых источников, а вероятность побочных эффектов практически сведена к нулю.
![](/media/i/3/1/1/4/4/6/5/i/3114465.jpg)
Действительно ли данный продукт обладает лучшими качествами по сравнению с классическим рыбьим жиром - это еще неизвестно. Поэтому требуются дополнительные и более масштабные исследования, чтобы выяснить его окончательное воздействие на здоровье. В любом случае перед началом применения масла криля будет целесообразно проконсультироваться с врачом. Несмотря на большое количество полезных свойств данного продукта, не всем показан его прием. Более того, могут даже возникнуть незначительные побочные эффекты.
Нашли нарушение? Пожаловаться на содержание