Независимо от того, почему вы решили всплакнуть, слезы являются естественной реакцией организма, которая способствует здоровью. В следующий раз, когда из ваших глаз прольются слезы, подумайте о том, что это может пойти во благо.
Конечно, слезы - это не средство от болезней, и продлить молодость они не помогут. Вы не можете прибегать к этому ежедневно и по любому поводу. Но если на душе тоскливо, или наоборот, сердце переполняют положительные эмоции, иногда можно себя и не сдерживать.
Специалисты рассказали, какое влияние оказывает плач на организм человека, и почему не стоит запрещать себе иногда всплакнуть.
Слезы помогают отпустить ситуацию и начать двигаться дальше
Притворяясь, что все у вас в порядке, вы ничего не добьетесь. Проблема не решится. Бесконечно сдерживая эмоции, вы уверенно движетесь к нервному срыву.
Иногда плач - это отличный способ избавиться от необходимости держаться за что-то, что вас не радует и тяготит. Ношение эмоционального багажа может повлиять на ваше психическое здоровье. Поэтому найдите в себе силы и поплачьте. А потом расстаньтесь с тем, что утратило смысл.
Слезы оказывают влияние на ваше здоровье
Во время плача выделяются ферменты, губительные для бактерий. Слезы помогают вывести токсины из организма. Это естественный защитный механизм нашего тела против всех тех надоедливых микробов, которые можно найти в общественных местах. Наш иммунитет предназначен для того, чтобы защищать нас, и он примет все необходимые меры для предотвращения проникновения бактерий.
Офтальмологи поясняют, что слеза - идеальный помощник, если в глаз попала пыль, жидкость или мелкое насекомое. Не бойтесь показаться слабым человеком - просто позвольте защитным силам организма выполнять свою работу. С серьезными травмами органа зрения нужно бороться более радикальными методами, но выступившие слезы даже в случае повреждения глаза помогут и пострадавшему, и врачу.
Слезы помогают справиться со стрессом
Сильные люди подвержены стрессу, как и все остальные. Когда человек плачет, в его кровь поступают гормоны стресса и особые ферменты. Плач - это функция парасимпатической нервной системы, которая отвечает за расслабление.
Когда вы плачете, вы таким образом снимаете стресс. В результате ваше тело начинает расслабляться. Вот почему после плача можно почувствовать облегчение. Многие люди интуитивно это чувствуют и уверяют, что слезы оказывают очищающее и освобождающее действие. Врачи полностью согласны с такой формулировкой.
Слезы помогают преодолеть горе
Еще Уильям Шекспир писал, что слезы могут уменьшить глубину горя. Потеря кого-то или чего-то важного трагична. Это чувство охватывает вас до такой степени, что единственное облегчение происходит через слезы и крепкие объятия близкого друга.
Мы часто сдерживаем слезы, чтобы другим было легче, но для нас это не лучший подход. Не притворяйтесь ради того, чтобы другие чувствовали себя более комфортно. Проявление силы заключается как раз в обратном: дайте волю эмоциям и позвольте окружающим сделать то же, ведь слезы могут принести облегчение не только вам, но и каждому из тех, кто разделяет с вами горе.
Сосредоточьтесь на том, что вам нужно пережить этот жизненный момент. Плач может принести облегчение, а ваши слезы могут стать вашими лучшими друзьями, которые не задают лишних вопросов, никогда не осудят и не откажут в помощи, если вы в них нуждаетесь. Сделайте их своими союзниками, если в вашей жизни наступила черная полоса.
Слезы помогают держать контроль над эмоциями
Не везде и не всегда вы можете позволить себе расхохотаться от души, громко спеть или поплакать. Нормы поведения никто не отменял. Но чтобы ваши эмоции не вышли из-под контроля в самый неподходящий момент, вы должны иногда давать им волю. В той ситуации, когда это допустимо.
Научно доказано, что плач заставляет вас чувствовать себя лучше. Главное - понять, что проблема не в слезах, а в том, что заставило вас пролить их.
Плач помогает регулировать прилив и угасание эмоций. Слезы важны для того, чтобы преодолевать моменты накала страстей без психологических травм.
Поэтому если вы переживаете сложную ситуацию, вы не должны запрещать себе проявлять эмоции. Психика может однажды дать сдачи за такое издевательство. Поэтому каждый человек, который считает себя сильным, должен принять факт существования определенных биологических, физиологических и психических процессов. Идти против природы - это глупость, а не показатель силы.
Слезы являются признаком характера и уверенности в себе
Плач - это признак силы, независимо от того, что говорит общество. Требуется по-настоящему крепкий внутренний стержень, чтобы не бояться показать свою уязвимость, нежность и эмоциональность. Сильный человек умеет сопереживать, проникаться чужой бедой, сочувствовать несчастным, умиляться трогательному. Доказать крутость можно разными способами, но сдерживание слез, когда они вполне уместны, - это не один из них.
Вашингтон Ирвинг писал: «В слезах есть святость. Они не признак слабости, а признак силы. Они говорят более красноречиво, чем десять тысяч языков. Они - посланцы всепоглощающего горя, глубокого сокрушения и невыразимой любви».
Слезы помогают вам разобраться в чувствах
Приходилось ли вам когда-нибудь плакать не от горя, а из-за того, что вы просто не знали, как поступить? Иногда жизнь задает слишком много вопросов одновременно. Трудно сохранять спокойствие, когда следующий шаг не ясен, и мысли от этого угнетают и дезориентируют.
Уединитесь и поплачьте. Это снимает стресс, помогает чувствовать себя лучше и может способствовать развитию творческого мышления. Почувствовав облегчение, вы поймете, что ваша голова готова к генерации новых идей, а успокоившееся сердце больше не разрывается от боли. Самое время все обдумать и наметить вектор будущих действий.
Сильный человек должен понимать, что пока он пытается держать лицо перед друзьями, он теряет кое-что важное. Подавляя слезы, мы затупляем чувства до такой степени, что вскоре вообще перестаем их распознавать. Вы же не хотите, чтобы ваша душа покрылась бронированной кожей и шипами? Не приучайте ее к глухоте и бездействию.
Поэтому в следующий раз, когда вам захочется всплакнуть, найдите в себе силы преодолеть внутренние барьеры и глупые стереотипы. Плачьте свободно и с гордостью, зная, что вы делаете то, что правильно и естественно для укрепления вашего физического и психического благополучия.
А вы часто даете волю слезам?
