Екатерина Пчельникова

Йога - это великолепный способ расслабиться, снять стресс и поддержать фигуру в тонусе. Однако далеко не у каждого человека есть возможность регулярно посещать групповые занятия. Альтернативным вариантом здесь могут быть домашние тренировки. И хотя многие считают, что они невозможны и малоэффективны, из этой идеи можно все-таки выжать максимум пользы. Из данной статьи вы узнаете, как заниматься йогой дома.

Энергетика - это жизненный потенциал человека. Это его способность усваивать, хранить и использовать энергию, уровень которой разный у каждого человека. И именно он определяет, бодро или вяло мы себя чувствуем, позитивно или негативно смотрим на мир. В данной статье рассмотрим, как связаны энергетические потоки с телом человека и какова роль их в жизни.

В середине 20-го века американский психолог Милтон Рокич разработал уникальную концепцию ценностных ориентаций личности. До сих пор она считается востребованной и наиболее методически обоснованной у современных специалистов. Одним из главных ее понятий являются терминальные ценности. Что это такое, узнаем из данной статьи.

Умение управлять конфликтами важно не только для семейных отношений, но и для руководителей компаний. Ведь от слаженной работы коллектива и дружеской атмосферы в нем зависит успех и перспективы бизнеса. Сегодня существуют специальные тренинги по управлению конфликтами, которые помогают за короткий срок достичь поставленных целей. В данной статье рассмотрим подробнее, что это такое, познакомимся с особенностями и упражнениями.

Современной психотерапии подвластны практически любые расстройства. Для этого разработано немало методов и приемов. Некоторые из них до сих пор вызывают сомнения. Однако это не умаляет их эффективности. К таким относится суггестивная терапия. Что это такое и каковы ее особенности, узнаем в данной статье.

С тех пор как в мир вошла эмансипация, в арсенале женских "штучек" появилась стервозность. Это не модная тенденция современности, а образ жизни, проявление характера и особые правила поведения. Существует даже мнение, что таким дамам живется проще и успешнее. Так ли это на самом деле? И какими качествами обладает женщина-стерва? Обо всем этом поговорим в данной статье.

Старчество в России давно не является чем-то новым, оно известно уже более века. Однако люди, получившие божественную силу, не перестают удивлять и творить чудеса. Одним из таких является отец Петр из Нижегородской области, из Покровского женского монастыря. Сегодня к нему стекаются тысячи паломников, чтобы получить благословение на какое-то важное дело, просветление, умиротворение души или исцеление сложных телесных недугов.

Психология как наука довольно широка по обхвату воззрений на человеческую деятельность и механизмы, связанные с ней. Одной из ключевых концепций является бихевиоризм. Он изучает поведенческие реакции не только людей, но и животных. В данной статье разберемся в сути бихевиоризма, основных положениях его. А также познакомимся с представителями этого направления.

Внутриличностные, межличностные и межгрупповые конфликты – все это одновременно предметы изучения психологии и социологии. Они влияют на внутренний мир человека, тормозя или, напротив, ускоряя процесс саморазвития и познания окружающего мира, укрепляя или разрушая связи с социумом. В данной статье рассмотрим внутриличностный конфликт, виды его, причины и способы разрешения.

Танцевальная аэробика является одним из популярных современных направлений фитнеса. В основе ее программы лежат более десятка стилей. Каждый из них отличается ритмом, музыкой и принципами движений. Познакомимся с историей, видами и техникой танцевальной аэробики. А также узнаем, чем полезно данное направление, и есть ли у него противопоказания?

Сегодня йога популярна во всем мире. И все это благодаря тому оздоровительному эффекту, который она оказывает на человека. Но с чего начать в йоге? Какой комплекс элементов (асан) лучше всего подходит для еще не подготовленных людей?

О пользе плавания известно давно. Оно развивает выносливость и практически все группы мышц, закаляет организм, способствует интенсивной работе сердца, легких и кровеносных сосудов. Разумеется, степень всего этого зависит от стилей плавания, которые выбирает человек. Они разрабатывались на протяжении многих лет. Сколько их всего? И каковы их особенности? В данной статье поделимся подробным описанием и фото стилей плавания.

Норвегия является самой северной страной Европы. Это земля легендарных викингов и сказочных троллей, величественных фьордов и изумрудной зелени. Это настоящее королевство с правящим монархом. Несмотря на суровый климат, ежегодно сюда стремится множество туристов. Познакомимся с наиболее известными достопримечательностями Норвегии, с их описанием и историей.

Ритмическая гимнастика является одним из самых популярных спортивных направлений сегодня. Она укрепляет и развивает организм и показана людям практически в любом возрасте. Ее основу составляет подчинение движения определенному музыкальному ритму. Познакомимся с особенностями, комплексом упражнений и рекомендациями экспертов.

Каждая современная женщина мечтает быть грациозной, пластичной. Это не только красиво, но и полезно для здоровья. Чтобы желание осуществилось, не обязательно записываться к инструктору, тратить время и деньги. Сделать гибким свое тело можно и в домашних условиях. Рассмотрим эффективные упражнения на растяжку для начинающих.

Поддержание молодости и красоты нередко обходится женщинам дорого. Йога для лица – это простое и бесплатное средство. Оно не только поможет справиться с натисками стрессов и времени, но и подарит отличное настроение. Познакомимся с историей чудодейственной практики и комплексом упражнений.

Известно, что красивая фигура требует немало времени и терпения. Для тех, у кого с этим дефицит, идеально подойдет пилатес. Упражнения имеют высокую эффективность и не требуют длительных тренировок с инструктором. Сегодня они составляют достойную конкуренцию йоге, укрепляя организм человека. Заниматься можно в домашних условиях.

Свадебное платье-трансформер – это уникальная возможность без суеты и мучительных переодеваний предстать на долгожданном торжестве в двух образах. Например, в классическом элегантном и пышном можно пойти на церемонию бракосочетания, а в кокетливом коктейльном повеселиться с друзьями и родными. Какие виды свадебных платьев-трансформеров сегодня существуют? И есть ли недостатки у такого выбора?

Легкая атлетика на протяжении многих лет не уступает в своей популярности. Выбирая этот вид спорта, человек не просто знакомится с техникой бега. Его лексикон постепенно пополняется специальными терминами. Один из них – это пейсмейкер. Слово имеет английское происхождение и буквально означает «задающий темп». Это бегун, которого можно встретить в марафонах на средние и длинные дистанции. Познакомимся подробнее с ролью и основными правилами участия пейсмейкера в соревнованиях.

Сегодня Турция занимает одно из первых мест в туристической сфере. Миллионы людей со всей планеты стремятся сюда ежегодно, чтобы насладиться ласковым субтропическим солнцем, морским спокойствием и гостеприимным сервисом. Немало похвал снискал Romance Club hotel 3* в Мармарисе. Познакомимся с описанием сервиса. Чем примечательны окрестности его? И каковы отзывы российских туристов об отеле?

Красивые, здоровые ноги – это результат правильного ухода и рациональной физической нагрузки. Однако современный темп и, напротив, малоподвижный образ жизни могут помешать в этом. Ознакомимся с гимнастикой для ног для взрослых и детей. Упражнения помогут снять боль, укрепить мышцы и исправить плоскостопие. И для этого не потребуется специального реквизита.

Биография и творчество Александра Иванова – яркий пример верного семьянина и элегантного рокера. Вот уже более 30 лет он профессионально и вполне успешно занимается музыкой, выступая одновременно певцом, композитором и автором песен. В данной статье познакомимся с подробностями жизненного и творческого пути музыканта.

Все дети мечтают поскорее стать взрослыми. Но что происходит, когда наступает долгожданная пора? Беззаботное время позади, а впереди бесконечные обязанности, ответственность, испытание своих возможностей. Слова «нужно» и «должен» укореняются в лексиконе. Человек оказывается под колпаком собственных надежд, сбитым с пути и в растерянности. Психологи называют такое состояние кризисом четверти жизни.

Говорить о психологии сегодня как о науке единой невозможно. Каждое направление в ней предлагает свое понимание психической реальности, ее функционирования и подход к анализу определенных аспектов. Относительно молодой, но довольно популярной и прогрессивной является когнитивная психология. Кратко с этой научной отраслью, ее историей, методами, основными положениями и особенностями познакомимся в данной статье.

Лакросс – что это такое? Спортивная игра уходит корнями в древность индейской культуры. Она представляет собой командное сражение. Целью игроков является заведение в ворота противника резинового мяча с помощью клюшки. Познакомимся подробнее с историей, описанием и вариантами игры.