Упражнение "ослик": описание, техника выполнения, фото
Шпагат: польза и вред
На самом деле любой шпагат (а поперечный особенно) - это не значит супергибкость, но умелое использование тела, знание его особенностей строения. Ведь по большому счету сесть в любой шпагат не проблема, а вот остаться здоровым на максимально долгое количество лет куда важнее.
24.12.2018
Танец живота: польза и вред, влияние на организм, отзывы
То, что имеется весомая польза танца живота для женщин, отмечают их мужчины, утверждая, что, помимо возросшей уверенности, их жены стали более раскрепощенными в интимной жизни, появилась грациозность движений, плавность и женственность, чего так не хватает современным дамам.
23.12.2018
"Алекс Фитнес" ("Стокманн"): адрес и контактная информация, описание, фото и отзывы
«Алекс Фитнес» («Стокманн») – крупная спортивная сеть клубов, оказывающая оздоровительные услуги для людей с разным уровнем достатка. Компания позиционирует себя как честного и порядочного гаранта, предлагающего своим клиентам исключительно качественные спортивные продукты без дополнительных и скрытых расходов. Подробнее об этой сети и говорим даль
22.12.2018
Правильное дыхание при физических упражнениях: порядок выполнения, особенности работы легких
Польза танца для здоровья взрослых и детей
Степ-тренировки для начинающих: отзывы
Степ-тренировки, появившись в 80-х годах прошлого столетия, популярны до сих пор. И это не удивительно, ведь зажигательные движения и ритмичная музыка не только дарят положительные эмоции, но и способствуют похудению и обретению стройных ног. Степ-аэробикой занимаются спортсмены для поддержания формы и восстановления после травм. Многими учеными до
27.11.2018
Японское упражнение с валиком: описание методики, польза и особенности занятия
В последнее время набирает популярность японское упражнение с валиком, которое способствует оздоровлению спины и похудению. И вот о том, как делать это упражнение, его особенностях, преимуществах и даже некоторых противопоказаниях мы вам сейчас и расскажем во всех подробностях.
15.11.2018
Упражнения с петлями TRX: комплекс упражнений, техника выполнения, эффективность, отзывы
TRX-петли являются универсальным тренажером, благодаря которому прорабатываются все группы мышц. Кроме того, при помощи него можно избавиться от лишнего веса, повысить выносливость, улучшить осанку и вернуть гибкость своему телу.
09.10.2018
Аэробика с Кармен Электрой. Видео. Отзывы
Евгения Канаева: биография, личная жизнь, карьера
Маккайла Марони - гимнастка- разоблачительница "монстра"
Американская гимнастка Маккайла Марони, помимо радости от своих спортивных достижений и успехов, приобрела страшный опыт. Ее рассказ об изнасиловании, которое она пережила в 15-летнем возрасте, облетел весь мир. По словам девушки, домогательства предпринимались со стороны врача сборной США Ларри Нассара. Еще будучи 13-летней спортсменкой, она чувст
12.09.2018
Даниэла Силиваш - самая богатая на награды гимнастка
Румынку Даниэлу Силиваш мы помним со времен СССР как талантливую девочку, выдающуюся гимнастку, которая три раза удостаивалась Олимпийских медалей и много раз становилась чемпионкой мира. Даниэла родилась в загадочной Трансильвании в небольшом городке под названием Дева 9 мая в 1972 году, она - гражданка Румынии.
12.09.2018
Рейнское колесо: история, тренировки, обучение
Рейнское колесо является необычным спортивным снарядом, который первоначально использовался, чтобы тренировать чувство равновесия у пилотов скоростных самолетов-истребителей. Даже несколько минут тренировки с данным снарядом помогают улучшить вестибулярный аппарату, координацию и чувство баланса.
21.06.2018
Упражнения для хорошей осанки: комплекс эффективной гимнастики, советы и рекомендации медиков
Статические упражнения для пресса: комплекс эффективных упражнений, советы и рекомендации тренеров
Кеннет Купер: биография врача, медицинская карьера и его новая аэробика. Система оздоровления Кеннета Купера
Кеннет Купер является известным американским доктором медицины, разработавшим программу аэробных упражнений, подходящих для людей любого возраста. Как отмечает автор, его рекомендации подарят хорошее самочувствие, замедлят процессы старения, повысят работоспособность, уберегут от депрессий, улучшат психическое состояние и сон, придадут упорства в д
30.05.2018
Спорт высших достижений - это... Определение, цель, история и награды
С массовым спортом знакомы все. Каждому приходилось заниматься им в школе, ВУЗе или спортивной секции. А вот спорт высших достижений - это совсем другое дело. Имена счастливчиков-чемпионов у всех на слуху. И не каждый отдает себе отчет в том, какой гигантский труд требуется на пути к успеху.
22.11.2017
Базовые шаги в аэробике. Аэробика для начинающих
Подробное описание базовых шагов в аэробике, которые применимы в различных видах этого активного вида спорта, а также рекомендации, с чего стоит начать освоение.
21.11.2017