Силовая тренировка дома. Программа силовых тренировок для женщин и мужчин
Культурист - это кто такой? Культуризм. Бодибилдинг
Вид спорта, быстро набирающий популярность не только среди мужчин, но и среди женщин. На чем основаны принципы бодибилдинга и культуризма? И вообще, есть ли между ними различия?
24.01.2017
Жим Свенда: техника, польза, отзывы
Это упражнение давно было забыто спортсменами. Жим Свенда был назван в честь известного бодибилдера 80-х годов. При помощи этого жима можно качественно прокачать грудные мышцы.
09.01.2017
Александр Шпак: до и после. Необычное преображение
Неординарные личности умеют преподнести себя обществу. Любители эпатировать публику используют различные способы, чтобы выделиться из толпы. Личность героя статьи известна многим, так как его внешность активно обсуждается во всех социальных сетях.
07.01.2017
Бодибилдер Валентина Мишина: достижения и награды
Упражнение рычажная тяга на тренажере
Дмитрий Климов: "Бодибилдинг - это жизнь"
Дмитрий Климов - один из лучших бодибилдеров России. На всевозможных конкурсах и чемпионатах он занимает лидирующие позиции, входит в тройку лучших спортсменов.
30.11.2016
Анна Стародубцева: биография, фото, рост, вес
Анна Стародубцева заслужила славу одной из самых красивых и успешных спортсменок, занимающихся бодибилдингом. Эта девушка за короткий срок достигла выдающихся результатов, на которые у других уходят многие годы. В этой статье мы расскажем о биографии Анны Стародубцевой.
22.11.2016
Артем Долгин: биография, спортивные достижения
Артем Долгин – профессиональный бодибилдер, выступающий в соревнованиях федерации WBFF. На сегодняшний день спортсмен живет в США, снимается в кино и ведет личный видеоблог.
19.11.2016
"Пауэрлифтинг" (Шейко): программа тренировок
Забияка Валентина - звезда бодибилдинга и бодифитнеса
Денис Гусев: рост, вес спортсмена. Биография и достижения бодибилдера
В истории мирового бодибилдинга есть немало звезд, которые могут удивить своими габаритами. Но сегодня мы поговорим о нашем соотечественнике, который добился немалого успеха не только на соревнованиях нашей родины, но и стал первым российским спортсменом, выигравшим Arnold Classic Europe. Речь идет об атлете по имени Денис Гусев, рост, вес которого
31.10.2016
Сила хвата. Жим узким хватом. Тренажер для развития силы хвата
Ознакомившись с этой статьей, вы узнаете о том, как развить силу хвата и сделать свою хватку железной. Кроме того, вы узнаете о таких полезных упражнениях, как жимы узким и обратным хватом.
27.10.2016
Иван Кочетков: биография, соревновательная деятельность
Иван Кочетков – бодибилдер родом из России. Атлет родился 20 января 1988 года в д. Чулково Раменского района. Сегодняего местопроживанием является Москва.
20.10.2016
Плечелучевая мышца: тренировка. Как накачать?
Подъемы гантелей в стороны в наклоне: техника выполнения
Тяга верхнего блока за голову, возможные ошибки при выполнении
Тяга верхнего блока за голову, техника выполнения, рабочие мышцы. Частые ошибки при выполнении упражнения
07.09.2016
Подъемы гантелей через стороны - лучшее упражнение для дельтовидных мышц
Подъемы гантелей через стороны - одно из самых эффективных упражнений для увеличения объема плеч и укрепления связок
06.09.2016
Отжимания от стены: польза, техника выполнения, другие варианты упражнения
Отжимания от стены как упражнение для укрепления грудных мышц, дельтовидных мышц и трицепсов. Другие варианты упражнений для укрепления груди
05.09.2016