Джо Вейдер. Путь к успеху
Тренировка трицепса в спортивном зале и дома
В современном мире мужчины и женщины считают накачанные руки показателем настоящей силы. Тренировка трицепса занимает определенную часть времени не только у профессиональных спортсменов, но и у обычных людей.
22.08.2016
Бодибилдер Джей Катлер: биография, личная жизнь, спортивные достижения
Джей Катлер – Мистер Олимпия (4-кратный) и один из самых известных культуристов планеты. Три раза побеждал на престижном турнире «Арнольд Классик». Периодически снимался в кино. В данной статье вам будет представлена краткая биография спортсмена.
14.08.2016
Взрывная сила как основа тренировок мышц
В статье приводятся примеры наиболее полезных и эффективных упражнений на развитие взрывной силы, а также дается пояснения о том, что она из себя представляет.
09.08.2016
Анна Куркина - тренер и самая сильная женщина на планете
Сгибания Зоттмана: техника выполнения упражнения
Тяга на прямых ногах: техника выполнения
В статье описаны все нюансы техники выполнения упражнения "тяга на прямых ногах". Подробно расписано, на что именно нужно обращать внимание при выполнении мертвой тяги.
05.08.2016
Тяга верхнего блока к груди узким, широким и обратным хватом. Чем заменить тягу верхнего блока к груди?
Тяга верхнего блока к груди - распространенное упражнение для проработки спины. Оно по технике очень схоже с подтягиваниями на перекладине. Сегодня мы с вами выясним, зачем нужна верхняя тяга и какие у нее есть преимущества по сравнению с простыми подтягиваниями.
05.08.2016
Бицепс 40 см - это нормально?
Красивый рельеф рук всегда смотрится выигрышно. Немногие люди могут им похвастаться, но практически все хотели бы его иметь. Долгие и упорные тренировки, правильное питание, а в некоторых случаях и спортивные добавки помогут добиться желаемого результата.
26.07.2016
Алексей Лесуков – перспективный российский культурист
Юля Винс: биография, достижения в пауэрлифтинге
Упражнения на предплечье для женщин с гантелями в домашних условиях: список
Именно кожа рук чаще всего становится дряблой и некрасивой. Если, конечно, ею не заниматься. Комплпекс упражнений на предплечье и бицепс поможет вам избежать этой непривлекательной неприятности.
03.07.2016
Легендарный индийский бодибилдер Манохар Айч. Биография "Мистера Вселенная"
В этой статье мы расскажем о легендарном индийском бодибилдере Манохаре Айче, завоевавшем титул "Мистер Вселенная" в 1952 году. Биография, интересные факты из жизни - об этом и многом другом читайте далее.
02.07.2016
Витамин В в бодибилдинге: дозировка, как принимать
Сегодня существует масса веществ, которые обязательно должны присутствовать в рационе спортсменов, одним из которых является витамин В, в бодибилдинге ему отводится особая роль.
01.07.2016
Тренировка дельт: жим штанги с груди стоя, жим штанги из-за головы, наклонный жим штанги
Сергей Бадюк: биография, интересные факты, личная жизнь
Подъем перед собой гантелей: техника выполнения упражнения
В этой статье мы вам расскажем об отличном упражнении на плечи - подъем перед собой гантелей. Правильная техника выполнения, рекомендации, вариации выполнения и частые ошибки – обо всем этом читайте ниже.
06.06.2016
Упражнения на пресс: подъемы туловища
Оказывается, абсолютно у каждого человека есть пресс! Если вы не видите кубиков у себя на животе, то это значит, что они просто скрываются за прослойкой жира. Чтобы обрести привлекательные и рельефные мышцы пресса, необходимо правильно питаться и регулярно выполнять упражнения. Мышцы пресса не требуют слишком много внимания к себе. Будет вполне дос
06.06.2016
Поднятие перед собой гантелей: упражнения для начинающих
Из данной статьи читатель узнает, что включает в себя поднятие перед собой гантелей, а также познакомится с техникой выполнения упражнения и рекомендациями профессионалов.
05.06.2016