Фото

Жим гантелей на наклонной скамье: секреты идеальной техники

Бодибилдинг
0
Фото

Бета-аланин в бодибилдинге: как принимать для максимальной эффективности?

Бодибилдинг
0
Фото

Как увеличить вес в жиме лежа: советы и рекомендации

Жим лежа - одно из самых популярных упражнений в тренажерном зале. Многие мечтают прибавить вес отягощения в этом базовом движении. Давайте разберем несколько действенных способов нарастить силу в жиме лежа.
30.11.2023
Фото

Тяга в наклоне к поясу штанги: техника и особенности упражнения

Статья подробно разбирает технику выполнения базового упражнения для спины - тяги штанги к поясу в наклоне. Рассматриваются различные вариации по хватам, использованию дополнительных снарядов и тренажеров. Даются методические рекомендации по планированию тренировок для эффективного набора мышечной массы и увеличения силовых показателей. Объясняется
30.11.2023
Фото

Алексей Никулин: путь чемпиона в пауэрлифтинге

В статье рассказывается об успешном российском спортсмене в пауэрлифтинге Алексее Никулине. Описан его долгий путь к вершинам этого вида спорта, взлеты и падения в карьере. Подробно освещены главные победы Алексея Никулина на чемпионатах мира и Европы, его вклад в популяризацию пауэрлифтинга в России. Также рассмотрены перспективы дальнейшего разви
10.10.2023
Фото

Пентоксифиллин в спорте: для каких целей применяется, дозировка, отзывы

Бодибилдинг
0
Фото

Правильный бодибилдинг Александр Пасько: человек, опередивший время

Бодибилдинг
0
Фото

Женщины пауэрлифтеры России: список, достижения

В статье рассматриваются ведущие женщины пауэрлифтеры России, их достижения и рекорды. Приводятся примеры таких выдающихся спортсменок, как Юлия Медведева, Ирина Луговая, Наталья Огрызько. Описываются особенности тренировочного процесса и подготовки к соревнованиям. Анализируется вклад российских пауэрлифтерш в развитие этого вида спорта.
09.10.2023
Фото

Бодибилдинг для подростков: с чего начать?

Наверное, все мечтали о великолепной форме: подкачанные мышцы, кубики пресса и так далее. Особенно такие мечты характерны для подростков, так как в это время они хотят выделяться и не быть такими, как все. Из этой статьи читатель узнает, с чего начать бодибилдинг подростку.
10.05.2019
Фото

Самый сухой бодибилдер Хельмут Штребль: биография и тренировки

Единственный в мире самый сухой бодибилдер – это Хельмут Штребль. Рост этого человека 190 сантиметров. Он весит 95 килограммов. В его теле содержится всего 4 % жира, а все остальное – это мышцы. Таких результатов он достиг упорными тренировками и правильным питанием.
24.02.2019
Фото

Алкоголь и бодибилдинг: влияние на мышцы и общее состояние

Бодибилдинг
160
0
Фото

Объем талии у мужчин: норма, таблица, порядок измерения, соотношение с весом тела

Бодибилдинг
4140
0
Фото

HGH Frag 176-191: отзывы. Что это за вещество?

В последнее время в продаже очень распространены жиросжигатели. Препарат HGH Fragment 176-191 применяется спортсменами для быстрого сжигания жира. Как же работает это вещество, какие отзывы о HGH Frag 176-191 и как его принимать?
29.01.2019
Фото

"Бычья" шея. Шейный тренажер. Программа тренировок в домашних условиях для мужчин

Многие любители тренировок в зале обходят стороной выполнение упражнений, направленных на прокачку шейной мускулатуры. Отсутствие желания уделять внимание отмеченной зоне не позволяет достичь гармоничного вида мышечного корсета верхней части тела. Люди со слабой шеей склонны к получению случайных травм и растяжений, развитию приступов головной боли
17.01.2019
Фото

Самый молодой культурист Джулиано Строе: история успеха, тренировки, биография

Молодой спортсмен Джулиано Строе стал знаменитым в 2009 году. В возрасте пяти лет его занесли в Книгу рекордов Гиннесса. Ему удалось пройти на руках 10 метров, держа ногами мяч весом в 15 кг. Он прославился благодаря своему внешнему виду. В возрасте пяти лет он выглядел, как взрослый бодибилдер.
10.01.2019
Фото

Бодибилдер Дэвид Слэйд: биография, тренировки, интересные факты из жизни

Бодибилдинг
238
0
Фото

Для чего нужен протеин без лактозы

Бодибилдинг
684
1
Фото

Как принимать "Аспаркам" в бодибилдинге: инструкция, отзывы

Бодибилдинг – вид спорта, который подразумевает регулярные изматывающие тренировки, соблюдение режима питания и сна. Кроме этого, культуристы прибегают к использованию препаратов, которые восстанавливают организм и улучшают спортивные показатели. Одним из них считается "Аспаркам". Как принимать в бодибилдинге этот препарат и чем он полезен для атле
26.12.2018
Фото

Самая сильная женщина России: имя, биография, личная жизнь, достижения, фото

Когда возникает вопрос о самых лучших женских тренировках, воображение сразу рисует аэробику и упражнения с гантелями. Но почему-то мало представительниц прекрасного пола обращают внимание на пауэрлифтинг, хотя как раз этот вид спорта может принести женской фигуре и здоровью гораздо больше пользы. Если будешь тренироваться, станешь сильной и подтян
21.12.2018
Фото

Аптечный допинг в бодибилдинге: обзор препаратов, применение, описание курсов

Рассказывающие об аптечном допинге спортвики, журналы, книги, дают общее представление о том, как бодибилдер может улучшить свои показатели, пользуясь медикаментами. Нашлось применение самым разным фармацевтическим продуктам, от экстрактов женьшеня и левзеи до лекарственных средств, влияющих на метаболизм и работу сердца.
08.12.2018