Бодибилдинг

Самый сухой бодибилдер Хельмут Штребль: биография и тренировки

Фото
Единственный в мире самый сухой бодибилдер – это Хельмут Штребль. Рост этого человека 190 сантиметров. Он весит 95 килограммов. В его теле содержится всего 4 % жира, а все остальное – это мышцы. Таких результатов он достиг упорными тренировками и правильным питанием.

Алкоголь и бодибилдинг: влияние на мышцы и общее состояние

Фото
Алкогольные напитки присутствуют практически на каждом празднике. Они плотно вошли в культуру человека. Поэтому многим людям интересно, совместим ли алкоголь и бодибилдинг. Если человек употребляет медицинские дозировки, то это не серьезный вред. Однако практически никто так не пьет алкоголь. Вокруг бодибилдинга и выпивки много научных фактов, но и мифов тоже достаточно.

Объем талии у мужчин: норма, таблица, порядок измерения, соотношение с весом тела

Фото
Объем талии у мужчин - важнейший показатель, который активно используется теми, кто занимается спортом или заказывает одежду у портных. Обхват талии может немало сказать о здоровье человека, а также о его будущих заболеваниях.

HGH Frag 176-191: отзывы. Что это за вещество?

Фото
В последнее время в продаже очень распространены жиросжигатели. Препарат HGH Fragment 176-191 применяется спортсменами для быстрого сжигания жира. Как же работает это вещество, какие отзывы о HGH Frag 176-191 и как его принимать?

"Бычья" шея. Шейный тренажер. Программа тренировок в домашних условиях для мужчин

Фото
Многие любители тренировок в зале обходят стороной выполнение упражнений, направленных на прокачку шейной мускулатуры. Отсутствие желания уделять внимание отмеченной зоне не позволяет достичь гармоничного вида мышечного корсета верхней части тела. Люди со слабой шеей склонны к получению случайных травм и растяжений, развитию приступов головной боли после усиленных физических нагрузок.

Самый молодой культурист Джулиано Строе: история успеха, тренировки, биография

Фото
Молодой спортсмен Джулиано Строе стал знаменитым в 2009 году. В возрасте пяти лет его занесли в Книгу рекордов Гиннесса. Ему удалось пройти на руках 10 метров, держа ногами мяч весом в 15 кг. Он прославился благодаря своему внешнему виду. В возрасте пяти лет он выглядел, как взрослый бодибилдер.

Бодибилдер Дэвид Слэйд: биография, тренировки, интересные факты из жизни

Фото
Мировая звезда бодибилдинга Дэвид Слейд начал свою карьеру с 14 лет. Когда смотришь на его старые фотографии, просто не верится, что он смог создать себе практически идеальное тело. Сейчас спортсмен продолжает тренироваться, ведет социальные сети и мотивирует людей на изменения.

Для чего нужен протеин без лактозы

Фото
Практически у каждого пятого атлета встречается непереносимость лактозы. Это не приносит особых проблем со здоровьем и фактически не считается заболеванием. Но все же гиполактазия вызывает ряд достаточно неприятных симптомов со стороны желудочно-кишечного тракта, таких как диарея, вздутие живота, тошнота. Патология может носить различный характер.

Как принимать "Аспаркам" в бодибилдинге: инструкция, отзывы

Фото
Бодибилдинг – вид спорта, который подразумевает регулярные изматывающие тренировки, соблюдение режима питания и сна. Кроме этого, культуристы прибегают к использованию препаратов, которые восстанавливают организм и улучшают спортивные показатели. Одним из них считается "Аспаркам". Как принимать в бодибилдинге этот препарат и чем он полезен для атлетов?

Самая сильная женщина России: имя, биография, личная жизнь, достижения, фото

Фото
Когда возникает вопрос о самых лучших женских тренировках, воображение сразу рисует аэробику и упражнения с гантелями. Но почему-то мало представительниц прекрасного пола обращают внимание на пауэрлифтинг, хотя как раз этот вид спорта может принести женской фигуре и здоровью гораздо больше пользы. Если будешь тренироваться, станешь сильной и подтянутой, как уралочка Глушко Анна Павловна – самая сильная женщина в России.

Аптечный допинг в бодибилдинге: обзор препаратов, применение, описание курсов

Фото
Рассказывающие об аптечном допинге спортвики, журналы, книги, дают общее представление о том, как бодибилдер может улучшить свои показатели, пользуясь медикаментами. Нашлось применение самым разным фармацевтическим продуктам, от экстрактов женьшеня и левзеи до лекарственных средств, влияющих на метаболизм и работу сердца.

Жим штанги лежа на горизонтальной скамье: виды, техника выполнения, нормативы

Фото
Статья раскрывает все особенности спортивного жима штанги лежа, объясняет правильную технику выполнения данного упражнения, а также рассказывает о различных видах жима лежа на горизонтальной скамье. Также статья рассказывает о результатах, которых можно достичь при регулярном выполнении данного упражнения.

Карьера и жизнь рестлера Кейна

Фото
Жизнь, карьера и биография спортсмена - американского рестлера Кейна. Личная жизнь и краткий обзор спортивных достижений. Фотографии спортсмена в юном возрасте, зрелом и на сегодняшний день. Дебют в качестве рестлера состоялся в WWF 1995 года 20 февраля, в том матче он выступил как Майк Унабомб и победил Рено Реггинса.

Успехи и достижения Ларисы Рейс

Фото
Лариса Рейс сочетает в себе не только силу и выносливость, необходимые для участия в конкурсах, но и женственность. Она родилась в Бразилии и была единственным ребенком в семье. Возможно, именно любовь родителей и поддержка во всем помогли добиться ей таких высот.

Наумова Марьяна Александровна, чемпионка по пауэрлифтингу: биография, рекорды, общественная деятельность

Фото
Наумову Марьяну называют "принцессой штанги" и самой сильной девочкой планеты. В свои годы она достигла максимального результата и прославилась благодаря своей устойчивости, выносливости и силе. Сейчас ее фото можно увидеть на газетных страницах, а в интернете найти множество записей с рекомендациями и советами Наумовой Марьяны.

Факты о Шоне Рее

Фото
Шон Рей известен в мире бодибилдинга как генетическое чудо. На его теле нет слабых мышц, а уровень проработки мускулатуры позволяет соревноваться с самыми сильными призерами. Спортсмен получил еще одну кличку – Убийца гигантов – за свои физические данные и постоянные победы над другими участниками. 

Александр Федоров: биография, семья и образование, спортивная карьера, фото

Фото
Александр Федоров является не только профессиональным культуристом, но и титулованным бодибилдером России. Известность и слава не стали на пути тяжелого повседневного труда над собой и расширением своих возможностей. Спортсмен стал первым русским, кого пригласили на участие в конкурсе "Мистер Олимпия" в 2005 году.

Рич Пиана: биография и личная жизнь

Фото
Рич Пиана - один из самых противоречивых культуристов за всю историю бодибилдинга. За годы своей деятельности Рич обрел как огромное количество фанатов, так и немалое количество хейтеров. Чем же так запомнился людям ныне покойный бодибилдер, что его продолжают обсуждать даже после его смерти? Ответ на этот вопрос вы найдете в нашей статье!

Стив Ривз: биография, личная жизнь, карьера и фильмы

Фото
Не многие знают, что до Шварценеггера была уже суперзвезда бодибилдинга. У бессмертного Стива Ривза был золотой загар и потрясающее непревзойденное тело с классическими линиями и пропорциями, которые ценились не только культуристами, но и обычными людьми, что является редкостью! Мышечная эстетика Ривза с впечатляющей симметрией и формой определила стандарт, который до сих пор существует: широкие плечи чемпионов, огромная спина, узкая, определенная талия, впечатляющие бедра и ромбовидные мышцы.

Тренировка трапеции на массу

Фото
Когда речь идет о тренировках, плечи и трапеции зачастую становятся главной темой обсуждения. И в этом нет ничего удивительного, ведь именно благодаря этим частям тела спортсмен выглядит более массивным.Сегодняшняя статья полностью посвящена тренировке трапеции. После ее прочтения вы узнаете об анатомии этих мышц, их функциях, а также о том, как их можно накачать в домашних условиях или условиях тренажерного зала.