Калланетика - слово, хорошо знакомое тем, кто давно дружит с фитнесом, и мало что говорящее людям, далеким от физкультурных занятий. Те, кто решил похудеть, обычно стремятся выбрать чудесную диету и в лучшем случае готовы делать некоторые банальные упражнения. Но те, кто мечтает о красиво слепленной фигуре, делают однозначный отзыв: калланетика - это то, что надо!
Однако желающим сбросить лишний вес стоит познакомиться с этой системой упражнений. Названа она так по имени ее изобретательницы - американки Callan Pinckney. Теперь, упоминая особую систему упражнений, обычно уточняют, что это калланетика с Каллан Пинкней. Отзывы тех, кто следует инновационной программе, доказывают ее небывалую популярность и результативность.
Эффект упражнений сказывается очень быстро, поскольку метод так воздействует на мышцы, что заставляет их работать гораздо интенсивнее, нежели в других фитнес-программах. Что же происходит в организме во время занятий?
Каллан Пинкней изобрела уникальные упражнения. В их основе лежит точная фиксированная позиция тела, благодаря которой изолируется специфическая группа мышц. В этой статической позе спортсмен производит максимально мелкие, но очень энергичные движения. Такая техника вовлекает в работу гораздо больше мышечных волокон, нежели обычные силовые занятия. И, что более важно, благодаря ей усиленно работают не только верхние, но и глубокие слои мышц - то, что исключено в обычных упражнениях.
Какое влияние на организм в итоге оказывает калланетика? Отзывы до и после красноречиво доказывают, что Каллан Пинкней не преувеличивает, делая акцент на универсальность занятий для людей любого возраста и пола. Ведь статические тренировки, как никакие другие, совершенно исключают высокую интенсивность и ударность упражнений.
Даже человек с избыточным весом или детренированный за годы малоподвижного образа жизни, попробовав лишь один раз этот метод, оставляет самый восторженный отзыв. Калланетика - самый лучший способ быстро обрести достойную физическую форму. Ничего удивительного: ведь у таких людей часто уже есть некоторые проблемы со здоровьем. Например, боли в спине, суставах, одышка из-за лишнего веса и тому подобное.
Благодаря безударной системе упражнений - отсутствию прыжков, вибрации - люди достигают хорошей формы без стрессового воздействия на опорно-двигательный аппарат, чего невозможно избежать в аэробных занятиях по классической методике.
Бег, прыжки, подскоки, быстрые передвижения, повороты - это факторы риска для многих людей, которые тем не менее хотели бы заниматься физкультурой. Для них станет мотивирующим отзыв: калланетика избавит вас от стресса и научит получать удовольствие от физических упражнений.
Эта гимнастика делает тело красивым за счет плотного и гибкого мышечного корсета. Крепкие же мышцы потребляют больше энергии, вынуждая организм сжигать лишние жиры. Те, кто похудел, делая статические упражнения, своим примером подтверждают отзыв: калланетика для полных - лучший способ сбросить ненужные килограммы. Причем эффект, уверяют они, наступает достаточно быстро. Сама изобретательница и пользователь метода Callan Pinckney своей физической формой доказывает, что в 50 лет можно выглядеть на 30.
