Длинные ногти - мечта каждой девушки. Но как же быстро отрастить ногти, чтобы они были не просто длинными, но и крепкими и здоровыми? В этой статье мы подробно расскажем о самых простых и действенных способах, которые помогут вам отрастить ногти за короткий срок.
1. Узнайте, как быстро растут ваши ногти
Скорость роста ногтей у разных людей индивидуальна и зависит от многих факторов. К основным относятся:
- Возраст. У детей ногти растут быстрее.
- Пол. Женские ногти растут несколько быстрее мужских.
- Сезон. Летом скорость роста увеличивается.
- Питание. Недостаток витаминов замедляет рост.
- Заболевания. Например, грибковые поражения.
- Лекарства. Некоторые препараты влияют на рост ногтей.
- Беременность. Во время беременности ногти растут быстрее.
В среднем ногти на руках растут со скоростью около 0,1 мм в сутки. Это примерно 3-4 мм в месяц. Полностью ноготь обновляется за 4-6 месяцев. На ногах ногти растут медленнее - около 1 мм в месяц.
Чтобы определить свою индивидуальную скорость роста, пометьте у основания ногтя точку лаком контрастного цвета. Через неделю измерьте расстояние от кутикулы до метки в миллиметрах. Это покажет, на сколько вырос ваш ноготь за 7 дней. Разделив эту цифру на 7, вы получите суточную скорость роста.
2. Питание для быстрого роста ногтей
Для того чтобы ногти хорошо росли, им нужно обеспечить регулярный приток всех необходимых микроэлементов и витаминов. Вот основные из них:
- Витамин А участвует в синтезе кератина - основы ногтевой пластины. Его много в моркови, тыкве, сладком перце, яйцах, рыбьем жире.
- Витамины группы В помогают клеткам ногтевого ложа активно делиться. Их источники - хлеб из муки грубого помола, гречка, дроздовуе, орехи.
- Витамин С участвует в синтезе коллагена, который придает ногтям прочность. Его много в цитрусовых, киви, черной смородине.
Полезно включать в рацион продукты, богатые кальцием, железом, йодом, цинком, кремнием. Это молочные продукты, яйца, морепродукты, цельные злаки, орехи, семечки.
Питьевой режим тоже имеет значение. Обезвоживание замедляет рост ногтей и делает их ломкими. В день следует выпивать не менее 1,5-2 л жидкости.
Рассмотрим несколько простых и вкусных рецептов блюд, полезных для роста ногтей:
Тыквенный салат с семечками
Нарезать 300 г тыквы мелкими кубиками, добавить 30 г тыквенных семечек, заправить соком 1 апельсина, добавить немного оливкового масла, соль и перец по вкусу. Салат готов!
Яичный омлет с морковью
Потереть на мелкой терке 1 среднюю морковь и обжарить с 1 мелко нарезанным луковицей. Добавить 3 взбитых яйца, посолить, поперчить и жарить омлет как обычно.
Травяной чай
Залить 1 ст. л. сушеной мяты и 1 ч. л. крапивы кипятком, настаивать 7-10 минут. Добавить лимон и мед по вкусу. Такой ароматный напиток питает ногти изнутри.
Для дополнительной поддержки можно принимать специальные витаминно-минеральные комплексы, например, Perfectil, Dulko или другие.
3. Процедуры для ускорения роста ногтей
Как отрастить ногти очень быстро в домашних условиях? Кроме правильного питания, очень важен внешний уход.
Отлично стимулируют рост ногтей различные ванночки. Например, можно добавлять в теплую воду:
- Морскую соль - 1 ст. ложку на 1 л воды
- Соду - 1 ч. ложку на 1 л воды
- Лимонный сок - сок 1 лимона на 1 л воды
- Настой ромашки или календулы
Держите пальцы в такой ванночке 15-20 минут. Повторяйте процедуру 2-3 раза в неделю.
Хорошо ускоряют рост различные питательные маски. Чаще всего для этих целей используют:
- Мед
- Оливковое масло
- Кокосовое масло
- Масло авокадо
- Масло облепихи
Наносите масло на ногти, массируя кутикулу. Через 15-20 минут умойте руки теплой водой.
Очень эффективна маска с красным перцем. Измельчите 1 ст. ложку сушеного красного перца, добавьте 1 ч. ложку оливкового масла. Нанесите на ногти, подержите 15 минут. Перец разогревает кожу, усиливая кровоток.
Регулярный легкий массаж ногтевого ложа также способствует ускорению роста ногтей. Массируйте подушечки пальцев по 1-2 минуты в день.
Таким образом, используя комплексный подход с применением разных процедур, можно добиться заметного ускорения роста ногтей уже через 2-3 недели регулярных занятий.
4. Уход за кутикулой
Кутикула - это тонкая кайма кожи, окружающая ноготь по периметру. От того, насколько здорова кутикула, во многом зависит скорость роста ногтя. Поэтому важно правильно за ней ухаживать.
Рекомендуется регулярно делать следующее:
- Обрабатывать кутикулу специальными средствами (масла, кремы), чтобы смягчить и предотвратить заусенцы.
- Аккуратно отодвигать кутикулу деревянной палочкой при маникюре, не повреждая.
- Периодически делать профессиональную обработку кутикулы в салоне красоты.
Не рекомендуется:
- Срезать или вырывать кутикулу, это травмирует ноготь.
- Обрабатывать кутикулу жесткими инструментами, напильниками.
- Пользоваться агрессивными средствами, содержащими спирт, ацетон.
Правильный и регулярный уход позволит сохранить кутикулу здоровой, что ускорит отращивание ногтей и сделает их более крепкими.
5. Укрепление ногтей
Для того чтобы отрастить длинные ногти, недостаточно лишь ускорить их рост. Важно сделать ногти прочными, чтобы они не ломались и не расслаивались по мере увеличения длины.
Для укрепления ногтей используют:
- Специальные лаки с витаминами, микроэлементами, укрепляющими компонентами.
- Масла для ногтей и кутикулы (ольвиковое, кокосовое, жожоба, виноградной косточки).
- Увлажняющие и питательные кремы для ногтей и рук.
- Витамины и минеральные комплексы для укрепления ногтей изнутри.
- Процедуры с использованием парафина, масел, питательных ванночек.
Важно комплексно работать как с наружным состоянием ногтей, так и укреплять их изнутри с помощью витаминов. Тогда можно добиться заметных результатов в укреплении ногтей всего за 2-3 недели регулярного ухода.
6. Борьба с вредными привычками
Отрастить ногти быстро не удастся, если им мешают вредные привычки в виде постоянного грызения, откусывания или других механических повреждений ногтей.
Чтобы избавиться от пагубной привычки грызть ногти, можно:
- Наносить на ногти отвращающие на вкус лаки.
- Делать маникюр ярким цветным лаком, чтобы не хотелось портить.
- Занять руки полезным делом вместо грызения ногтей.
- Носить перчатки.
- Проявлять силу воли и самодисциплину.
Если же ноготь случайно сломался, его можно быстро "склеить" с помощью обычного пакетика чая. Подробности этой процедуры описаны в одном из предыдущих разделов.
7. Специальные средства для роста ногтей
Для ускорения роста ногтей существуют специальные косметические средства. Это могут быть лаки, сыворотки, кремы и другие продукты.
Основные действующие компоненты таких средств:
- Витамины А, Е, группы В
- Аминокислоты
- Микроэлементы (кальций, цинк, железо и др.)
- Натуральные масла и экстракты
- Кератин
- Коллаген
Такие компоненты питают ногти, ускоряют деление клеток, стимулируют рост. Наиболее эффективны средства комплексного действия.
Когда применять специальные средства?
Стимуляторы роста рекомендуется использовать:
- При медленном росте ногтей
- Для восстановления после травм
- При ломкости и истончении ногтей
- После снятия долговременного покрытия
- Для ускорения роста ногтей после обрезания
Как правильно использовать средства для роста ногтей?
Важно точно следовать инструкции к применению конкретного средства. Обычно рекомендуется:
- Наносить на очищенные ногти 1-2 раза в день.
- Дать впитаться в течение нескольких минут.
- Затем нанести питательный крем.
- Через 2-4 недели сделать перерыв.
Не стоит наносить средства на поврежденные участки ногтей и кутикулы.
Какой результат можно ожидать?
При правильном использовании специальных средств скорость роста ногтей может увеличиться на 30-50%. Например, если ногти обычно растут на 0,5 мм в неделю, то со стимуляторами этот показатель возрастет до 0,7-0,8 мм.
Однако не стоит ожидать мгновенных результатов - эффект проявится лишь спустя 2-4 недели регулярного применения средств.
8. Народные средства
Помимо специальных косметических средств, для ускорения роста ногтей часто используют и народные рецепты на основе натуральных ингредиентов.
Например, хорошо зарекомендовали себя:
- Маски с медом, сахаром, оливковым маслом
- Ванночки с морской солью, содой
- Примочки из отваров лекарственных трав
- Растирания кожи лимонным соком
- Втирания различных натуральных масел
Главное преимущество народных средств - доступность ингредиентов. Однако для получения стойкого эффекта важно регулярно применять такие рецепты в комплексе с витаминным питанием.
9. Профилактика травм
Чтобы сохранить результат отращивания ногтей, важно предотвратить возможные травмы и повреждения.
Рекомендуется:
- Носить перчатки при хозяйственных работах и уборке
- Избегать контакта с агрессивными моющими средствами
- Подстригать ногти прямо, не округляя углы
- Использовать устойчивые к истиранию покрытия
- Приклеивать накладки на сломанный ноготь
Соблюдая профилактические меры, можно сохранить результат и радоваться отросшим ногтям долгое время.
10. Коррекция ошибок ухода
Если ногти плохо растут, ломаются, могут быть допущены типичные ошибки ухода:
- Неправильное обрезание ногтей
- Агрессивное удаление кутикулы
- Дефицит витаминов из-за несбалансированного питания
- Недостаток увлажнения из-за частого использования агрессивных средств
- Постоянные покрытия лаком, наращивание
Чтобы исправить ситуацию, нужно:
- Пересмотреть диету, включить полезные продукты
- Начать делать питательные маски 2-3 раза в неделю
- Восстановить липидный барьер рук кремами
- Отказаться от агрессивных процедур
- Пить витаминные комплексы
При комплексном подходе можно исправить ошибки и добиться активного роста ногтей.
