Много разных мнений можно прочитать в интернете насчет вредности или пользе того или иного продукт для здоровья. Одни ученые утверждают, например, что шоколад полезен при заболеваниях сердца, другие – напротив, утверждают, что он несет только вред при этом недуге.
Не поверю, пока не проверю
Как же разобраться во всем этом? Кому верить? Есть уникальная книга «Ваше здоровье: Что работает, а что нет» в ней даны ответы на многие вопросы. Что ж, попробуем разобраться, и, тем самым, разрушить или подтвердить факты. В книге рассмотрено . Рассмотрим некоторые из них.
Многие годы считалось, что сироп от кашля успешно лечит простуду у детей. Оказывается ученые из Австралии доказали, что это пустышка: ни вреда, ни пользы Два десятка лет ученые представляли миру, что сладости, особенно сахар, оказывают прямое взаимодействие на поведение детей. Этому были посвящены десятки научных работ, защищены диссертации. Однако через некоторое время было доказано обратное. Сахар детям опасен разве тем, кто имеет на него аллергическую предрасположенность.
Хотите иметь здоровое сердце? Введите в свой рацион оливковое масло. Женщинам может быть полезен данный продукт для профилактики онкологических заболеваний. Пока что никто не опроверг пользы оливкового масла.
Наука не согласна с всемирной организацией здравоохранения в том, что кофе является канцерогенном для мочевого пузыря. Кофе – это напиток миллионов, которые начинают утро с чашечки кофе. Многие исследования не подтвердили связь между кофе и онкологическими заболеваниями. Так что, кофе.
Глюкоза, говорят, белая смерть. Наверное, в этом есть доля правды. Даже употребление сладких напитков может привести к лишнему весу, гормональному дисбалансу и как итог – диабету. Поэтому не стоит увлекаться сладким. Ученые доказали, что риск заболеть диабетом выше почти на 30 процентов у тех, кто хотя бы выпивает стаканчик сладкого напитка.
А вот китайская кухня, вопреки бытующему мнению, не вызывает головных болей. Такое опасение вызвано было тем, китайцы используют добавку MSG. Но научно доказано, у людей нет чувствительности к этому препарату.
Не стоит опасаться есть куриные яйца из-за холестерина, который в нем содержится. Его, действительно, содержится довольно много в этом продукте. Но это другой холестерин, отличный от того, что в крови.
Гулять по свежему воздуху полезно. Кто с этим поспорит. Но если вас мучают лишние килограммы, то одной ходьбой вы не отделаетесь. Бегать более эффективно для этой цели. Но для сердца и бег, и ходьба (в меру, конечно) полезны в равной степени.
Гуляйте, бегайте, дышите. И меньше думайте о том, что вредно, а что полезно. Полезно все – но в меру.
